Bolesť chrbta

Bolesť chrbta v anglickom jazyku sa nazýva bolesť chrbta. Bolesť často podporuje napätie v bedrovej chrbtici, obmedzenie pohybu a antalgickú skoliózu.
Akútna bolesť dolnej chrbtice môže trvať niekoľko dní až niekoľko týždňov.

Príčiny, frekvencia a rizikové faktory bolesti chrbta

Bolesť v dolnej časti chrbta sa vyskytuje takmer každý človek aspoň raz v živote.
Treba poznamenať, že bolesť môže byť v akejkoľvek časti chrbta, no napriek tomu sa najčastejšie vyskytuje bolesť v bedrovej chrbtici. To je spôsobené tým, že maximálna hmotnosť vašej telesnej hmotnosti na bedrových stavcoch.
Bolesť chrbta je druhým najčastejším postúpením lekárovi bezprostredne po vírusovej infekcii.
Môžete pociťovať bolesť chrbta po zdvíhaní ťažkosti, náhly pohyb, po dlhom čase v jednej polohe alebo po traume na chrbtici.
Akútna bolesť v bedrovej chrbtici je najčastejšie spôsobená posunom medzistavcového disku a traumou na chrbticu.

Príčiny bolesti chrbta:

  • Osteochondróza bedrovej chrbtice
  • Intervertebrálna kýla a výčnelok medzistavcového disku
  • spondylarthrosis
  • spondylóza
  • spondylolisthesis
  • Zlomová kompresia spôsobená osteoporózou, myelómom, vertebrálnym hemangiómom
  • Nádor v lumenom spinálneho kanála

Príznaky bolesti chrbta (bolesť v dolnej časti chrbta)

Bolesť môže byť rôzna: akútne, tupé, kreslenie, pálenie, môžu byť sprevádzané pichaním a brnenie, necitlivosť.
Intenzita bolesti chrbta sa môže značne líšiť - od slabých až po nesnesiteľné bolesti, čo zabraňuje aj malému pohybu. Bolesť môže byť kombinovaná s bolesťou v stehne, bolesťou v dolnej časti nohy, bolesťou v nohe.

Diagnóza bolesti dolnej časti chrbta

Najprv musíte vidieť neurológov. Lekár vás bude klásť otázky o povahe vašej bolesti, frekvencii a frekvencii. Lekár sa pokúsi určiť príčinu bolesti a začať liečbu jednoduchými metódami (ľad, mierne bolesti, fyzioterapia a potrebné cvičenia).

Vo väčšine prípadov vedú tieto liečby k zníženiu bolesti chrbta.
Počas vyšetrenia stanoví lekár presnú polohu bolesti, jej ožiarenie, neurologické reflexie.
Väčšina ľudí s bolesťou v bedrovej chrbtici sa zotaví v priebehu 4-6 týždňov.
Diagnóza zahŕňa magnetickú rezonanciu (angl. MRI) bedrovej chrbtice, CT bedrovej chrbtice röntgeny chrbtice.
Vzhľadom k tomu, najčastejšou príčinou bolestí chrbta je herniated medzistavcové bedrovej chrbtice, prvá vec, ktorú treba urobiť MRI bedrovej chrbtice. Táto štúdia tiež pomôže odstrániť väčšinu z príčin bolesti, ako je napríklad nádor lumen chrbticového kanála, spinálnej tuberkulózu, fraktúrou chrbtice, myelóm, anatomicky úzky chrbticového kanála, sponlilolistez, odlišné zakrivenie chrbtice, spondylózy a spondylartritída. Ak váš neurológ neurčil MRI, urobte to sami. Výkon zariadenia MRI by mal byť 1 Tesla a viac.
Nezačínajte diagnostiku pomocou röntgenovej a počítačovej tomografie, tieto metódy nie sú bezpečné. Môžu byť vykonané najskôr len vtedy, ak máte podozrenie na zlomeninu chrbtice.

Tu je niekoľko tipov na to, čo robiť s bolesťou chrbta:

  • Znížte fyzickú aktivitu počas prvých dvoch dní po nástupe útoku. Pomôže to znížiť príznaky ochorenia a opuch v oblasti bolesti.
  • Nesedzte sa nakláňajte dopredu, kým úplne nezmizne bolesť.
  • Užívajte lieky proti bolesti iba v prípade neznesiteľnej bolesti. Lepšie je podať intramuskulárnu injekciu, než piť anestetikum. To ochráni stenu vášho žalúdka pred priamym kontaktom s protizápalovým prostriedkom. Pokúste sa vyhnúť zbytočnému lieku. Nepoužívajte hormonálne lieky na liečbu, ak bolesť chrbta nie je spojená s autoimunitným ochorením.
  • Spávajte vo fetálnej polohe a vložte medzi nohy vankúš. Ak zvyčajne spíte na chrbte, položte si pod kolená vankúš
  • Bežná nesprávna koncepcia je myšlienkou, že musíte dlhodobo obmedziť fyzickú aktivitu. Opatrovanie na lôžko sa neodporúča. Ak nemáte horúčku, strata hmotnosti, nedobrovoľné močenie a pohyb čriev, potom musíte ostať aktívny, ako môžete. Aktivitu môžete znížiť až v prvých dvoch dňoch po nástupe bolesti. Začnite robiť ľahké aeróbne cvičenia. Chôdza na simulátore pomôže zlepšiť prietok krvi do svalov chrbta. Požiadajte svojho lekára, aby si vybral cvičenia, aby nespôsobil bolestivú bolesť.


prognóza:

Väčšina ľudí sa cíti oveľa lepšie po prvom týždni liečby.
Po 4 až 6 týždňoch u významnej časti pacientov úplne zmizne bolesť.

Kedy by som mal okamžite navštíviť lekára?

  1. Bolesť chrbta je kombinovaná s bolesťou v dolnej časti nohy a bolesťou v nohe
  2. Bolesť vám neumožňuje samoobsluhu
  3. Bolesť spojená s inkontinenciou moču a výkalmi
  4. Kombinácia bolesti v dolnej časti chrbta s necitlivosťou v oblasti zadku, stehna, nohy, nohy, inguinálnej oblasti
  5. Ak ste už predtým mali bolesť chrbta
  6. Ak bolesť trvá viac ako 3 dni
  7. Ak užívate hormóny
  8. Ak po poranení nastane bolesť chrbta
  9. Predtým bola diagnostikovaná rakovina
  10. Ak ste nedávno stratili váhu z nevysvetlených dôvodov

Text bol pridaný do webovej lokality Yandex 25.01.2012, 15:38
Práva sú vyhradené.

Pozri tiež

Sledujte nás v sociálnych sieťach

Pri kopírovaní materiálov z našich stránok a ich umiestňovaní na iné stránky je potrebné, aby každý materiál sprevádzal aktívny hypertextový odkaz na našu webovú stránku:

Ako zmierniť ostrú bolesť v dolnej časti chrbta

Nie je možné vedieť, čo spôsobuje bolesť v dolnej časti chrbta. Lumbago vzadu, vedecky hovoriaci, lumbago, je cítiť v bedrovej oblasti, sprevádzané svalovými kŕčmi, zhoršujúc patológiu. Akútna neznesiteľná bolesť v dolnej časti chrbta má rôzne príčiny, trvajúca niekoľko minút až niekoľko mesiacov. Pacient si zvykne na bolestivý stav, bolesť v chrbtici sa stáva súčasťou života. Nepokúšajú sa lekári, zhoršujú vlastné zdravie a znižujú šance na zotavenie.

Bolestivé syndrómy

Bolesť sa vyskytuje vo vekovej kategórii stredného a stredného veku. Stres, hypotermia, fyzický stres nepripraveného organizmu spôsobujú bolestivé pocity, obmedzené činy. Bolesť chrbta v bedrovej oblasti je rozdelená do dvoch kategórií:

Prvá je spôsobená patologickými stavbami chrbtice: atrofia väzov, problémy so šľachami, medzistavcové kotúče. Sú sprevádzané zachytenými nervami, následnou bolesťou bedrovej oblasti. Osteochondróza ovplyvňuje tkanivá kostí a chrupavky, čo vedie k dystrofii. Spondylartróza má vplyv na kĺby medzi stavcami, ktoré sú zodpovedné za operabilitu a flexibilitu chrbtice.

Druhá kategória je venovaná patologickým stavom orgánov, infekčným chorobám, nádorom, úrazom, skolióze. Zahŕňa reumatoidnú artritídu, Bekterovu chorobu, Reiterovu chorobu, formáciu na stavcoch miechy.

Pri akútnej bolesti nie sú vylúčené problémy: osteomalácia, ochorenia, ktoré narušujú metabolizmus, osteoporózu.

Zlomený stavec cíti bolesť na pravej strane, a infekcie dolnej časti chrbta postihuje disky medzi tuberkulózou chrbtice, epidurálna absces, brucelózy. Pri patológii mŕtvice sa cíti bolesť v sakrálnej chrbtici.

Bolesť bedrovej oblasti sa delí na tri typy: chronické, akútne a prerušované.

Akútna bolesť

  • Ostrú bolesť v dolnej časti chrbta na zadnej alebo pravej strane je spôsobená natiahnutím svalov. Existujú obmedzenia pohybu, nie sú žiadne nepohodlie v nohách, v slabinách;
  • Zlomené stavce počas nadmerného ohýbania chrbta spôsobujú ostrú bolesť v dolnej časti chrbta. Rakovina pacient, Cushingoidné choroba, Pagetovej chorobu, hyperparatyreoidismu, osteoporóza náchylné k lámaniu stavca bez tlaku vyvíjaného zvonku, spolu s ostrú bolesť v dolnej časti chrbta vľavo alebo vpravo;
  • Premiestnenie medzistavcových diskov obmedzuje pohyb, spôsobuje bolesť v dolnej časti chrbta vpravo;
  • Okamžitá bolesť môže byť dôsledkom fazetového syndrómu. Patológia neovplyvňuje disk, ale ovplyvňuje stuhnutú chrbticu, opúšťa kanál chrbtice, spôsobuje nepríjemné pocity. Bolesť v dolnej časti chrbta vpravo sťažuje pohyb a obmedzuje pracovnú kapacitu.
  • Ostré bolesti v dolnej časti chrbta vychádzajú z epidurálneho abscesu. Diagnóza ochorenia, liečba je okamžite. Zápal hrudnej oblasti chrbtice má bolestivé pocity pri stlačení a poklepaní, dávajúc do dolnej časti chrbta;
  • Pri bolestiach chrbta sa bolesť bedrového kĺbu, napríklad koxaryóza, podáva v oblasti bolesti dolnej časti chrbta, zadok a dolných končatín na kolenách.

Chronická bolesť

  • Vplyv na chrbticu je deformujúca sa spondylóza, zvyšuje sa objem kostí, poškodzuje korene chrbtice a zužuje kanál. Slabosť končatín, necitlivosť a iné neurologické symptómy sú spôsobené výskytom prerušovanej klaudikácie;
  • Bechterewova choroba (anklozujúca spondylartróza) počiatočného stupňa obmedzuje pohyby pacienta, najmä ráno, čo znižuje účinnosť hrudnej oblasti počas dýchania. Roentgen umožňuje fixáciu zmien sacroiliačných kĺbov, ktoré pôsobia na oblasť chrbtice deštruktívnou silou;
  • Onkológie. Nádory, metastázy, poruchy metabolického procesu. Nádor miechy, ktorý zahŕňa meningióm, neurofibróm, lipóm;
  • Osteomyelitída ovplyvňuje krehkú, príťažlivú hlučné bolesti. Kontroluje sa pomocou roentgenografie kostného tkaniva, rozpadu kože s tuberkulínom, stanovenia ESR na prítomnosť alebo absenciu tuberkulózy, stafylokokov a iných nosičov.

Bolesť prerušovaného typu

Patológia náhle objaviť bolesť cítil na ľavej a pravej bedrovej oblasti odboru chrbtice, nedržte pohyby, a presne určiť, kde je bolesť lokalizovaná do nerastúca sily, je to ťažké. Na otázku, čo robiť, keď niekedy bolí bedrový región, je len jedna odpoveď - vyhľadať kvalifikovanú lekársku pomoc.

Choroby orgánov

Problémy orgánov bedra, dolnej a hornej dutiny brušnej dutiny sú dané bolesťou rôznych oblastí dolnej časti chrbta. Činnosti chrbtice nie sú obmedzené, neexistujú lokálne príznaky, pocity bolesti sa nezvyšujú. Najčastejšími chorobami sú:

  • Varianty nádorov súvisiacich s žalúdočnou, pankreasovou, hrubým črevom, dvanástnikom;
  • Patológie, nazývané divertikulitída, ulceratívna kolitída;
  • Patológia panvových orgánov v chronickom štádiu. Nezabudnite na karcinóm maternice alebo vaječníkov, endometriózu;
  • Renálna kolika, ktorá sa vyvíja počas progresie konkrementov v tkanivách obličiek. Cíti sa, keď sa dostane cez močové cesty. Najsilnejší bolestivý pocit rozťahovania stien veľkými kameňmi;
  • V mužskej polovici populácie sú prejavy spôsobené purulentnou prostatitidou, niektorými anomáliami semenníkov;
  • Lumbálna oblasť, hrudná oblasť zažíva bolesť pri disekcii aneuryzmy aorty;
  • Dodatok, ktorý je atypický, vedie k bolesti v dolnej časti chrbta a chrbta. So zápalom sa bolestivý syndróm cíti v pravej a dolnej časti chrbta. Pacient potrebuje núdzovú lekársku starostlivosť.

Spôsoby liečby

Odpočinku v posteli, odpočinok - sľub rýchleho zotavenia. Je dôležité vyhýbať sa rýchlym pohybom pri narovnávaní, rozširovaní a všetko pomaly. Ležať na povrchu maximálnej tuhosti, otočením štandardného matraca do ortopedickej matrace pomocou kartónového štítu alebo dreveného plechu. Počas cesty na toaletu používajú barle a špeciálny pás, ktorý stabilizuje bedrovej oblasti.

prípravky

Posilnenie syndrómu bolesti nastáva pri reflexnom napätí svalov, ktoré postihujú poškodenú oblasť. Vydržte bolesť - poškodenie dolnej časti chrbta, to je jedno z najdôležitejších pravidiel oživenia, takže po ruke by mali byť lieky proti bolesti.

Odporúčané lieky, ktoré pomôžu zmierniť akútnu bolesť v dolnej časti chrbta, ale príjem trvá dlhšie ako 3-5 dní:

  • sedalgin;
  • baralgin;
  • ANALGIN inj;
  • Paracetamol.

Ak drogy nepomohli po pol hodine alebo trochu viac, príjem sa opakuje. Keď metóda nefunguje, na dosiahnutie tohto efektu sa používajú silné prostriedky, ale nie dlhšie ako 2-3 krát:

Odstráňte svalové kŕče s ťažkou bolesť v dolnej časti chrbta umožňuje Nospanum proti opuchy zovretá chrbtice pomocou bylinný čaj, diuretikum (Vershpiron, Diakarb, furosemid). Komplexy vitamínov s B12, B6, C pridávajú do postihnutej oblasti výživu. Uprednostňujú minerály: fosfor, draslík, horčík, vápnik, mangán. Odstráňte zápal pomocou ibuprofénu, rektálneho čapíka.

Na otázku, ako zmierniť akútnu bolesť v dolnej časti chrbta na pravej alebo druhej strane, existuje niekoľko možných odpovedí:

  • Krém, ktorý obsahuje gaštan konský;
  • Prostriedky s piroxikamom, butadiónom alebo voltarenom;
  • Lieky - escuzane, anestezín, mentolové prípravky.

Po troch alebo štyroch hodinách si masť utrite, uprednostňujete:

  • Final Cut;
  • Dolgitový krém;
  • Masť s hadom alebo včelami. (Vipratoksu, Viprosala, Viperalgin, Virapin, Apizartron).

Existujú kontraindikácie pre tehotné ženy, ľudí s problémami s pečeňou, obličkami a diabetes mellitus. Kurz sa vykonáva počas 5-6 dní, pričom lieky sa používajú dvakrát alebo trikrát. Ak sa na pokožke vyskytne alergická reakcia, navlhčite vaty s vodkou, alkoholovou infúziou, utrite náplasť, vezmite Tavegil, Claritin.

masáž

Nezávislá masáž sa vykonáva v sediacej, stojacej alebo ležiacej polohe. Zvyšuje tón celého tela, zlepšuje účinnosť obličiek, znižuje úroveň akútnej bolesti v dolnej časti chrbta.

  • Palce sa zahrievajú, spájajú, upínajú medzi kolenami a aktívne si trenia. Sú umiestnené na bedrovej oblasti, teplo preniká do tela. Postup sa opakuje päťkrát;
  • Vyhrievané dlani sú nanesené na spodnú časť chrbta, palce sú po stranách, poslané dolu. Iní ležia šikmo, oblasť sa zahrieva;
  • Bedrová oblasť sa masíruje pomocou vankúšikov prstov zhora nadol. Prsty sú položené kolmo na stavce chrbtice, pomaly postupujú pár centimetrov na stranu;
  • Zvierate päste, strávte zadnú časť na hrebeň iliakálnych kostí;
  • Aplikujte na spodnej časti zadnej časti ľavej ruky, stlačte pravou rukou a hýbajte kruhovými pohybmi oblasti chrbtice.

Pohodlné držanie tela

Tkanivové chrbtové svaly uvoľniť, keď je človek odpočíva na bruchu, ktorý je zasadený pod vysokým vankúš, ruky natiahnuté. Na uvoľnenie na chrbte sú nohy ohnuté, boky sú preložené do zvislej polohy a vankúše sú umiestnené pod oblasť holenia.

Zvýšenie hornej časti tela na úroveň 45 stupňov, s rovnou chrbtom a krkom, úľava príde okamžite. Na pózu na boku je pod pás umiestnený vankúš.

Vytiahne si pás v 39. týždni tehotenstva, čo mám robiť?

Injekcie z radikulitídy

Vytiahne si pás v 40. týždni tehotenstva, čo mám robiť?

Vytiahne si pás v 8 týždňoch tehotenstva, čo mám robiť?

My pískáme, že je možné urobiť alebo urobiť v domácom prostredí, ak chrbtom bolí na poli bedra

Bolesť chrbta môže byť spôsobené viacerými problémami, spojené s komplexnou sieťou chrbtových svalov, nervov, kostí, diskov alebo šliach v bedrovej chrbtici. Zdroj bolesti a ako zmierniť bolesť v dolnej časti chrbta doma sú priamo navzájom korelované.

Typickými zdrojmi bolesti dolnej časti chrbta sú:

  • Zápal a zväčšenie nervových koreňov v dolnej časti chrbta, dosahujúcej dolné končatiny;
  • Nadmerné párenie bedrových svalov (erektilné stavce);
  • Poškodenie kostí, väziva alebo kĺbov;
  • Degenerácia medzistavcových diskov.

Kedy ísť lekárovi?

Možno ste vytiahli chrbát, keď ste zdvihol niečo ťažké. Alebo vy ktoré sa zaoberajú degeneratívnym stavom, ako je artritída. Akýkoľvek dôvod, ak sa bedra začína ublížiť - je dôležité obrátiť sa na špecialistu včas. Liečba bolesti chrbta doma závisí od pacientovej anamnézy, typu a závažnosti bolesti. Veľká väčšina týchto symptómov sa zlepší / alebo zmizne v priebehu šiestich týždňov bez operácie alebo chirurgického zákroku pomocou metód domácej liečby.

Čo je možné urobiť doma?

lieky

V závislosti od typu bolesti môže Váš lekár odporučiť nasledovné:

  • analgetiká. Acetaminofén (napr., Tylenol) alebo nesteroidné protizápalové lieky (NSAID, NSAID), ako je ibuprofén (ADVIL, Motrin), naproxén sodný (alevo), môže uľahčiť ostrú bolesť v chrbte. Prijatie týchto liekov musí byť dohodnuté s lekárom, ich nadmerné užívanie môže spôsobiť závažné vedľajšie účinky.
  • Svalové relaxancie. Ak sa mierna alebo stredne ťažká bolesť chrbta nezlepšuje použitím OTC liekov proti bolesti, špecialista môže predpísať svalovú relaxanciu. Vedľajšie účinky zahŕňajú závraty a ospalosť.
  • Topické bolesti. Sú to krémy, masti alebo gély, ktoré sa vlievajú priamo do miesta bolesti.
  • Narkotiká. Niektoré lieky, ako kodeín alebo hydrokodón, sa môžu používať na krátky čas pod prísnym lekárskym dohľadom.
  • antidepresíva. Nízke dávky určitých typov antidepresív - najmä tricyklické antidepresíva, ako je amitriptylín - uvoľňujú určité typy chronickej bolesti dolnej časti chrbta.
  • injekcie. Ak vyššie uvedené opatrenia nezlepšia stav pacienta, kortizón - protizápalový liek - môže byť predpísaný do priestoru okolo miechy (epidurálny priestor). Kortizónové injekcie pomáhajú zmierňovať zápal okolo nervových koreňov, hoci bolesť zvyčajne trvá menej ako niekoľko mesiacov.

Nižšie sú najčastejšie používané lieky:

Ľudové metódy

Použitie ľudových metód je bezpečné a efektívne doplnenie liečebnej liečby. Je potrebné prísne dodržiavať nižšie uvedené pokyny, pretože zbavenie sa bolesti chrbta doma nie je ľahká úloha.

Horčicový kúpeľ

Vezmite 230-250 gramov horčičného prášku, zriedite zmes v horúcom kúpeli. Kúpejte 30 minút, otepľovací účinok horčice musí byť udržiavaný teplou vlnenou prikrývkou.

cesnak

Mash 2-3 strúčiky cesnaku (použitie obyčajné strúhacie), premiešajte výslednú zmes s citrónovou šťavou (2-3 kvapky), použijú zmes na vlhkou handričkou, priložiť k sebe - v mieste, kde to bolí, čas kúzlenie o obklad - 30-35 minút.

Medová horčica

Namočte zadnú oblasť do tekutého medu (bez kandizovaného), umiestnite na čisté suché obrúsky, horčica sa má navlhčiť teplou vodou a pripevniť na chrbát. Zahaliť vlnenú prikrývku. Trvanie procedúry je 1 hodina.

Tinktura púpavy

Púpavy púpavy naplnia 500 ml vodky. Zatvorte nádobu s vekom, trvajte 10 dní a potom výsledný roztok aplikujte ako hmotu na trenie chrbta.

Koreň petržlenu

3 lyžičky. koreňová petržlenová vňať 500 ml vody (filtrovaná), varíme vývar na nízkej horúčave, vezme 2p / deň na 1 polievkovú lyžicu. počas 2 týždňov. Táto infúzia je vhodná pre osteoporózu.

Infúzia myalgie

1 lyžička jar adonis naliať pohár vriacej vody (250 ml). Trvalo počas dňa, napnite cez sito alebo gázu, pite 3p / deň na 1 polievkovú lyžicu.

Pomoc s osteochondrózou

1 polievková lyžica. melissa listy a púpava kvety zmiešané v malom kontajneri, nalejte výslednú zmes s pohárom vriacej vody (250 ml), trvať 2 hodiny, piť 2-3 r / deň po jedle na dva týždne.

Prvá pomoc pri radikulitíde

1 polievková lyžica. Aspen pupeny naliať pohár vriacej vody (250 ml), trvať na hodinu, napätie, piť 3-4 r / deň pred jedlom na jeden týždeň.

fyzioterapia

Fyzioterapia je dobrým podporným doplnkom k základnej liečbe. S jeho pomocou môžete urýchliť regeneračné procesy v ľudskom tele. Zahŕňa také postupy ako:

  • vodoliečba;
  • elektroterapia;
  • Laserová terapia;
  • ultrazvuk;
  • Cvičebná terapia.

vodoliečba

Použitie liečebných kúpeľov s rôznym zložením (jód, terpentín) priaznivo ovplyvňuje celé telo, eliminuje bolestivý syndróm, uvoľňuje kĺby a svaly, zlepšuje stav chrupavky.

elektropatie

Liečba osteochondrózy pomocou metódy elektroliečby zahŕňa pôsobenie dynamických prúdov na kosti a chrupavkovité tkanivo, v dôsledku súčasného šoku dochádza k odtoku krvi, preto sa bolestivý syndróm znižuje. Obvykle trvá liečba približne 6-7 procedúr, po prvom postupe sa pacient cíti oveľa lepšie.

Laserová terapia

Laserová terapia sa používa na závažné ochorenia chrbta (osteoporóza, myalgia) a výrazný bolestivý syndróm. Podstata postupu spočíva v pôsobení laserového lúča na bolestivé miesto, ktoré spúšťa komplexný biochemický proces, ktorý pomáha eliminovať bolesť a samo-hojenie organizmu. Trvanie procedúry je len 10 minút a účinnosť je niekoľkonásobne vyššia ako elektroliečba.

ultrazvuk

Mechanické vystavenie ultrazvuku postihnutým oblastiam spôsobuje zvýšený krvný obeh, čo znižuje edém a znižuje bolestivý syndróm. Zadná časť vystavená ultrazvuku sa zahrieva niekoľko minút (1-2 minúty), metabolizmus sa zvyšuje v mieste kontaktu, reakcie v organizme zvyšujú rýchlosť, čo pomáha znižovať svalové kŕče.

Cvičebná terapia

Väčšina cvičebných programov určených na liečbu bolesti v dolnej časti chrbta a niektoré radikulárne bolesti (bolesť šíriaca sa po nohe) bude obsahovať kombináciu týchto druhov cvičení:

  • Preťahovanie. Správne strečing svalov spolu s aktívnymi cvičeniami pomôže udržiavať normálny rozsah aktivity vo svaloch, často trpiacich atrofiou alebo kŕčmi (napríklad z nervového podráždenia). Pacienti, ktorí sa sťažujú na bolesti chrbta, by sa mali zamerať na rozťahovanie svalov dolnej časti chrbta, brušných svalov, bokov a nôh. Je veľmi dobré použiť ako profylaxiu "Pozdrav slnka", jóga uvoľňuje svaly a vedie ich k tónovaniu.
  • Dynamické cvičenia na stabilizáciu. Tieto cvičenia zahŕňajú použitie špecializovaných loptičiek. Cieľom dynamickej stabilizácie je posilnenie sekundárnych svalov chrbtice a podpora chrbtice v rôznych oblastiach pohybu;
  • Plávanie, rýchle chôdza a cyklistika majú tiež pozitívny vplyv na stagnáciu svalov, celkový stav tela.

Alternatívne terapie

Magnitoterpiya

Počas procedúry špecialista aplikuje magnetické pole na oblasť chrbtice alebo chrbta. Vďaka tomu sa zlepšuje krvný obeh, bunky dostávajú dodatočnú dávku výživy, bolestivý syndróm sa znižuje.

Hardvérové ​​metódy pre domáce použitie

Prečo mám bolesti chrbta?

Bolesť v bedrovej oblasti chrbta je veľmi bežný jav. Paleontológovia a biológovia veria, že je to dôsledok takejto evolučnej akvizície ako spravodlivosti.

Zaťaženie počas chôdze nie je rovnomerne rozdelené medzi všetky oddelenia, ako u väčšiny zvierat, ale takmer úplne padá do bedrovej oblasti.

Bolesť chrbta sa vyskytuje z mnohých dôvodov a môže naznačovať komplex ochorení inej povahy.

obsah

Hlavné dôvody ↑

Existujú dve skupiny príčin, ktoré prispievajú k rozvoju bolesti v bedrovej oblasti.

Choroby chrbtice a vnútorných orgánov

Bolesť sa môže vyskytnúť v dôsledku vrodených alebo získaných ochorení.

K vrodeným malformáciám je možné najmä:

  • zmeny a praskliny stavcov;
  • nepravidelný tvar procesov stavcov, ich skrátenie alebo predĺženie.

Zvierky stavcov: 1,2-posterior, 3,4-lateral, 5-7-anterior

Tieto problémy môžu byť úplne asymptomatické alebo sprevádzané akútnou bolesťou v určitých typoch svahov, ťažkosťami s pohybom, problémami s močením, mentálnou retardáciou.

Príčiny bolesti v dolnej časti chrbta môžu byť tiež neurologické, ak:

  • zvieranie nervov v chrbtici (túto bolesť možno charakterizovať ako silnú a náhlu);
  • bedrovej osteochondróza, ktorá sa vyvíja v dôsledku sedavého a sedavého životného štýlu a spôsobuje bolesť v dôsledku svalovej nadmernej záťaže;
  • lumboschialgia, charakterizovaná atrofickými zmenami sedacieho nervu (najčastejšie bolesť v tomto prípade prechádza do zadku, vzniká náhle a náhle).
  • Roztrúsená skleróza (toto chronické autoimunitné ochorenie ovplyvňuje obálku nervových vlákien miechy a mozgu, vyvoláva bolesti s rôznou lokalizáciou, závažnosťou a je ťažké liečiť).

Navyše silná bolesť podobnej povahy môže tiež spôsobiť:

  • degeneratívna sakroiliitída - závažné ochorenie, ktoré je hnisavý zápalový proces na povrchu sacroiálneho kĺbu;
  • osteoporóza, ktorého príčinou je nedostatok vápnika v tele alebo porušenie jej metabolizmu (v počiatočných štádiách sa choroba vyznačuje chronickou bolesťou bolesti, kŕčmi, zmenami držania tela).

Iný typ bolesti v bedrovej oblasti - bolesť, ktorá sa odráža v prírode.

Môžu pôsobiť ako charakteristický príznak mnohých ochorení rôznych orgánov a systémov:

  • infekcie močového systému (chlamydia, ureaplazmóza);
  • nestabilné črevá a nádorové ochorenia tráviaceho traktu;
  • hemoroidy spôsobené sedavou prácou;
  • nádory a polypy v maternici;
  • komplikácie po prechladnutí (po bolestiach hrdla, chrípke, ARVI);
  • radikulitída (vyvoláva bolesť v bedrovej oblasti, dáva sa do nohy).

V niektorých prípadoch môže byť dôvod:

  • fyziologické zmeny (tehotenstvo, pôrod, menštruácia);
  • nadmerná telesná aktivita (najmä zdvíhanie závažia);
  • ostrý prírastok hmotnosti;
  • epidurálna anestézia.

Obrázok: ako zdvihnúť závažia

Prokurujúce faktory

Okrem vnútorných ochorení môže bolesť v bedrovej oblasti vyvolávať tieto faktory:

podchladenie

Najčastejším dôsledkom hypotermie je radikulitída.

Ide o zápalový proces, ktorý ovplyvňuje korene nervov.

Infekčné procesy sa vyskytujú na pozadí zníženej imunity. Pravidelný alebo dlhodobý pobyt v chlade, ako aj vlhký vzduch značne zhoršujú odolnosť tela.

Nepravidelné cvičenie

Často po dlhom pobyte v sede sú bolesti chrbta pri chôdzi.

Nedostatok pohybu a pohybovej aktivity spôsobuje stagnáciu krvi a môže viesť k nezvratným zmenám chrupavkového tkaniva.

Avšak všetky dávky by mali byť dávkované, ich intenzita by sa mala postupne zvyšovať.

Nadmerné napätie spôsobuje zranenia a preťahovanie svalov, zlomeniny, trhliny v kostiach.

S ostrým prechodom na komplexné cvičenia sa môže vyskytnúť strhnutie nervov, bolestivé vysídlenie vnútorných orgánov.

Zamestnanie v rámci profesionálnych športov

Nebezpečné športy zahŕňajú:

  • kulturistika;
  • kulturistika;
  • vzpieranie.

Predpokladajú nadmerné zaťaženie svalov v páse.

Znepokojujúcim príznakom je bolesť po drepaní s činkom, ostrými zákrutami a sklonmi.

Ak je športovec ublížený na prechádzku, je potrebné ihneď zastaviť tréning a poraďte sa s lekárom.

Nesprávna strava

V strave musí byť prítomné dostatočné množstvo vápnika, fosforu a fluoridu, ktoré sú dôležitými zložkami kostného tkaniva.

Osobitná pozornosť by sa mala venovať spotrebe vápnika, fluóru a fosforu počas gravidity, kŕmenia a menopauzy.

Navyše častá zápcha a prebytok stravy tučných a vysokokalorických potravín majú traumatický účinok na priame a hrubé črevo.

To vedie k vyčerpávajúcej bolesti v dolnej časti chrbta.

Zvracanie a častá nevoľnosť naznačujú gastritídu alebo vred, pri ktorých je silne vytiahnutá spodná časť chrbta.

Zakrivenie chrbtice

Ďalším názvom patológie je skolióza. Môže byť vrodený a získaný.

V miernej forme je ľahké vyliečiť so sadou cvičení, v náročnom - vyžaduje si chirurgickú intervenciu.

Ak je pacient zakrivený, stáva sa ťažké stáť dlho, sedieť bez podpory.

stres

Silné nervové napätie, časté obavy a dlhodobá neprítomnosť odpočinku má negatívny vplyv na všetky systémy tela. Psychológovia zistili, že človek, ktorý je pod váhou problémov, začína nedobrovoľne klesať, "ohýbať sa" pod svojou váhou.

Mnoho chronických ochorení sa môže zhoršiť nervami a stresom.

Ak depresia a strata sily trvajú mesiac, je potrebná odborná pomoc.

Ďalšou možnou príčinou bolesti je bedrový ischiad. Veľa užitočných informácií o tejto chorobe nájdete tu.

Na aké choroby a podmienky bolesť bedier? ↑

Príčiny bolesti u mužov

Lumbálna bolesť u mužov môže mať odlišnú etiológiu a sú charakterizované ich charakteristickými vlastnosťami.

Vek a hormonálne zmeny majú malý účinok na chrbticu muža, ale často problémy s prostatickou žľazou môžu spôsobiť charakteristické hlboké mierne bolesti.

Hlavné príčiny bolesti v bedrovej oblasti u mužov zahŕňajú:

Strečing svalov

Často ľudia, ktorí sa svojou povahou nezaoberajú fyzickou prácou, majú slabé chrbtové svaly, najmä latissimus sval.

Musí sa vypracovať schopnosť správne rozložiť fyzické zaťaženie.

Pri zdvíhaní záťaže nevyškolená osoba prenáša celú hmotnosť na spodnú časť chrbta a nie na biceps, triceps alebo svaly hrudnej oblasti. Dôsledkom je preťahovanie latissimusového svalu chrbta.

Pri rozťahovaní sa objavuje bolesť, klesá s horúcimi kompresiami, vyhrievaním masti.

Môže sa cítiť, ak dlho stojíte a prechádzate na chrbát.

zlomenina

Príčinou zlomeniny môže byť vážne zranenie, ako aj banálna modrina.

Keď medzistavcový disk ustúpi, zlomenina bedrovej chrbtice môže spôsobiť aj neúspešný krok alebo stratu rovnováhy.

Symptóm zlomeniny je akútna bolesť v dolnej bedrovej oblasti alebo v oblasti kokyxu.

Niekedy bolesť môže ísť na hornú alebo dolnú končatinu, posilnená zmenou polohy tela.

Metastázy nádorov pohlavných orgánov

Bolesť spôsobená metastázami kostného tkaniva chrbtice je najsilnejšia a niekedy sa stáva netolerovateľnou.

Návšteva onkológa sa nemôže odložiť, keď zhorší dolná časť chrbta a varlata alebo penis.

Takáto bolesť sa môže odstrániť len silnými liekmi, proces nekrotických tkanív sa pravdepodobne zlyhá.

Ochorenia obličiek

Asi tretina mužských pacientov s nízkou bolesťou chrbta trpí problémami s obličkami.

Bolesť v oblasti obličiek je zvýšená počas pohybov a predĺženej vertikálnej polohy. V kľude zostáva bolesť.

Ak stojíte dlho, bolesť sa môže postupne zvyšovať.

Je to spôsobené tým, že tekutina sa dostáva do obličiek a vytvára nadmerný tlak na chrbticu.

Po alkohole sa môže zvýšiť aj bolesť chrbta.

prostatitis

Toto ochorenie spôsobuje bederné bolesti vpravo a za sebou. Niekedy sa bolesť dostáva do bolesti.

Ďalšie príznaky prostatitídy sú pocit pálenia pri močení, problémy s erekciou.

Hlavnou príčinou choroby je stagnácia krvi v kapilárach alebo bakteriálna infekcia.

Príčiny bolesti u žien

Ženské organizmy neustále podliehajú zmenám a hormonálnym šokom.

Určité typy bolesti v ženskom tele sa zdajú byť normálne a nie sú signalizáciou.

Bolestivé pocity súvisiace s menštruačným cyklom

Bolesť, ktorá sa vyskytuje v rôznych obdobiach menštruačného cyklu, nemusí nutne indikovať žiadnu patológiu:

  • S mesačne zväčšenými lisami maternice na svaloch chrbta, čo spôsobuje nepríjemné pocity;
  • Ak sa bolesť vyskytne pred menštruačným obdobím počas 7-8 dní a podáva sa žalúdku, potom to naznačuje potrebu preskúmať stravu. Je lepšie zahrnúť do stravy viac potravín, bohatých na vlákninu a ovocné kyseliny.
  • Bolesť v strede cyklu môže byť spojená s uvoľnením vajíčka z vaječníkov;
  • Bolesť po menštruácii naznačuje problémy v práci reprodukčného systému, v tomto prípade je potrebná návšteva špecialistu.

Bolesť spôsobená tehotenstvom

V prvých týždňoch, keď žena stále nevie o svojej situácii, jej spodná časť chrbta a spodnej časti brucha môžu ublížiť. Takéto bolesti sa podobajú premenštruačnej povahy a často sa s nimi časovo zhodujú.

Oneskorenie menštruácie v tomto prípade môže hovoriť o tehotenstve alebo infekčnom procese.

Niekedy sú možné malé krvné výtoky, sú spojené so zavedením fetálneho vajíčka do steny maternice.

Ak spodná časť brucha a dolnej časti chrbta ublíži a neexistuje menštruácia, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je tehotenský test.

Často takáto bolesť sprevádza ženu niekoľko mesiacov, v takýchto prípadoch lekár odporúča užívať lieky s horčíkom.

Počas tehotenstva, najmä neskôr, väčšina žien má bolesť nižšiu alebo vyššiu ako je pás.

To je spôsobené tým, že rastúce brucho má väčšie zaťaženie svalov na chrbte.

V prípade, že bolesť je konštantná a je spojená s intenzívnou aktivity, nastávajúca matka potrebuje podporný obväz, ktorý bude distribuovať zaťaženie medzi rôzne svalové skupiny.

Ak bedra bolí počas spánku a ráno, žena s najväčšou pravdepodobnosťou spí v nepohodlnej póze.

Pomocou môžu byť špeciálne spacie vankúše, ktoré podporujú telo a zabraňujú napätiu svalov. Bolesť v dolnej časti chrbta v noci musí prejsť.

Foto: vankúš pre tehotné ženy

Ku koncu bolesti môže byť sústredená v dolnej časti chrbta na pravej alebo ľavej strane: ukazuje nie fetálnej polohu a držanie tela ohýbanie.

Bolesť môže prechádzať tehotná žena, keď sedí, úplne opretá o oporu.

Po potrate

Ženy, ktoré sa rozhodli prerušiť tehotenstvo alebo ktoré sa z medicínskych dôvodov stali takmer 100% času, sa po potrate stíšu bolesťou.

Príčiny bolesti môžu byť:

  • zápal vnútornej membrány maternice (endometritída);
  • stresový stav ženy;
  • kontrakcie maternice po potrate.

V tomto prípade môže byť bolesť podaná v nohe alebo koncentrovaná v dolnej bedrovej oblasti.

Bolesť spojená s pôrodom

Po pôrode sa ženy často stretávajú s bolesťou chrbta. Niekedy je bolesť lokalizovaná tam, kde je kockyx alebo kde je kruh. Je to spôsobené zraneniami a strečinkami získanými počas práce.

Môžete zabrániť bolesti tým, že urobíte špeciálnu gymnastiku počas tehotenstva alebo návštevu bazénu.

Ošetrovateľky môžu tiež vykonávať sadu cvičení so zameraním na ich postoj.

Ak je bolesť sprevádzaná nárastom teploty na 37 stupňov a viac, žena náhle začne horúčkou, je potrebná konzultácia s lekárom.

Možno ide o infekčný proces.

Bolesť spôsobená chorobami ženského reprodukčného systému

K typickým ženským ochoreniam, ktorých príznakom je bolesť v dolnej časti chrbta, sú:

zápal močového mechúra

Ide o zápal močového mechúra, ktorý je charakteristický pre ženy. Cystitída je ľahko liečená a diagnostikovaná.

Na močenie na prítomnosť ochorenia je za to, ak je pálenie pri močení, tiahne na spodnej časti chrbta pri predklone, zvýšenú telesnú teplotu.

Rice: cystitída

Infekčné procesy vo vagíne

Množstvo zápalov u žien spôsobuje bolesť v polohe na chrbte.

Môže to byť kandidóza, bakteriálna vaginóza alebo vírusové ochorenie.

Takáto bolesť môže byť tiež príznakom poškodenia obličiek.

Zápal prídavných látok

Ak žena má dolnú časť chrbta a vaječníkov, počas močenia nastáva pocit pálenia, teplota stúpla nad 38 stupňov, ultrazvuková diagnostika a liečba pod dohľadom špecialistu (postup injekcií alebo užívanie perorálnych liekov).

Bolesť súvisiaca s ochoreniami vnútorných orgánov

Choroby čreva alebo žalúdka môžu vyvolať bolesť v chrbtici.

Niekedy bolesť v týchto poruchách môže silne ožarovať - ​​dať do nohy alebo dať do žalúdka.

Takýto klinický obraz je spôsobený tým, že mozog nesprávne interpretuje signál, ktorý mu orgány dávajú.

Ak spodná časť chrbta a pravá strana spôsobí bolesť, znamená to problém s pečeňou alebo pankreasou. Bolesť z ľavej strany znamená apendicitídu alebo črevnú koliku.

Na ľavej strane môže dôjsť k bolesti počas behu alebo iných fyzických cvičení. Prechádza rýchlo a nepredstavuje zdravotné riziko.

V oblasti kokyxu je možné mravčenie a ťahanie bolesti.

deti

Najčastejšou príčinou nízkej bolesti chrbta u detí je nesprávna pozícia.

V priebehu tréningu, ak je stolička a stôl pre lekcie nevhodne vybrané pre dieťa, je možné zakrivenie chrbtice.

Skolióza môže viesť k:

  • nesprávne vybrané topánky;
  • ploché nožičky;
  • nepríjemný batoh.

V počiatočných štádiách ochorenia možno zakrivenie ľahko korigovať pomocou fyzioterapie predpísanej lekárom.

Mierna bolesť, ktorá sa prejavuje u dieťaťa v dopoludňajších hodinách, po ťažkej práci alebo dlhodobý pobyt v jednej polohe, môže byť tiež prvým príznakom chrbtice prietrže.

Príčinou hernie môže byť:

  • zakrivenie chrbtice;
  • príliš silná fyzická aktivita;
  • nadmerné cvičenie.

Obzvlášť nebezpečné v detstve je skákanie s prevratom nad hlavou, zdvíhanie závaží, skrútenie, drepy.

Ak sa dieťa pravidelne sťažuje na bolesti chrbta po tréningu, potom potrebuje pomoc špecialistu.

Čo je koktsigodniya a ako sa s ním zaobchádzať? Informácie o tomto syndróme nájdete tu.

Aké sú príčiny vzniku takej vážnej choroby, ako je periarthritída s humeropatiou? Zistite si tu.

Čo mám robiť? ↑

Používanie masti

Tento typ liekov je veľmi účinný, ak potrebujete rýchlo zlepšiť svoje zdravie doma.

Masť pomáha zmierniť zápal, strečing, má otepľovací účinok, ak je chrbát chladený.

Existujú nasledujúce skupiny masti:

  • protizápalové analgetiká (zahŕňajú liečebné látky s chladiacim účinkom, odstránenie podráždenia - mentol, levanduľa a lieky proti bolesti - nurofen, forprofen, diklofenak);
  • kombinované lieky (používané na napínanie a trauma spolu s protizápalovým a analgetickým účinkom majú liečivý účinok v dôsledku zloženia heparínu, demetylsulfoxidu);
  • lieky s dráždivým účinkom (účinok je založený na rozšírení krvných ciev a toku krvi na zdroj bolesti);
  • chondroprotektory (jednou z aktívnych zložiek takýchto liečiv je chondroitín sulfát, ktorý sa používa na patologické procesy v chrupavkovom tkanive, čo prispieva k aktívnej obnove chrupavkových povrchov kĺbov).

injekcie

Účinok, ktorý sa dosahuje pomocou injekcií, je podobný tomu, že ste užívali vhodné masti alebo perorálne lieky.

Významnými znakmi tohto typu terapie sú:

  • Rýchlosť. Rýchle odstránenie silnej bolesti je možné len tým, že sa liek dostane do krvi alebo do svalu.
  • Efektivitu. Injekcie umožňujú dodať aktívnu zložku presne na cieľ. Účinná látka nie je zničená v gastrointestinálnom trakte.
  • Potreba prítomnosti špecialistu. Urobíte si sami injekciu sami, je ťažké, takže musíte každý deň navštíviť kliniku alebo zavolať sestru doma.
  • Používajte len podľa pokynov lekára. Ako liečiť indispozíciu a silné bolesti pomocou nyxov, môže lekár poradiť len a menovať alebo menovať potrebnú prípravu. Väčšinu z nich si môžete kúpiť len na predpis.

Zahrievanie

Táto metóda zbavenia sa bolesti sa viac vzťahuje na prostriedky tradičnej medicíny.

Ohrievanie je dobré pre nezávadné bolesti - naťahovanie, kýla, zakrivenie, osteochondróza.

V takýchto prípadoch sa odporúča vykonať až 10 procedúr denne.

Pri infekčnom procese otepľovanie spôsobuje prietok krvi do postihnutej oblasti tkaniva a zhoršuje bolesť.

cvičenie

Terapeutická telesná výchova je vynikajúcou prevenciou a terapiou bolesti dolnej časti chrbta.

Cieľom cvičení je posilniť svalnatý korzet chrbtice a napraviť držanie tela.

Pri bolesti sa odporúča vykonať nasledujúce typy cvičení:

  1. V polohe sklonu sa musíte zase zdvihnúť nohy o 10-15 cm a chvíľu ich počkať.
  2. Ležať na chrbte, musíte ohýbať nohy v kolenách pod uhlom 90-100 stupňov a zvýšiť ich na maximálnu výšku. Po vykonaní ohnutých nožičiek je potrebné skôr, než sa dotknete podlahy, nakloniť doprava a doľava.
  3. Pomalé a hladké svahy, ktoré sa vykonávajú v rôznych smeroch. Počas cvičenia by ste sa mali snažiť ohnúť chrbát v hrudnej oblasti a udržať ju čo najrovnomernejšiu.
  4. Stojíte na všetkých štyroch, musíte vykonať hojdačky súčasne s pravou rukou a ľavou nohou a naopak.
  5. Cvičenie "most". Najprv musí byť vykonaná, opierajúca sa o stenu alebo s pomocou inej osoby.

masáž

Masáž dokonale napomáha zbaviť sa bolesti v bedrovej chrbtici.

Môže byť zverená špecialistovi na klinike alebo vykonávaná doma, v každom prípade bude prínos z neho neoceniteľný.

Pozitívne terapeutické účinky masáže zahŕňajú:

  • zlepšenie dodávania krvi do chorých častí tela;
  • hojenie svalov, čo z nich spôsobuje väčšiu pružnosť a pružnosť;
  • zmiernenie akútnej bolesti;
  • zbaviť sa toxínov nahromadených vo svaloch a podkožnom tkanive;
  • príjemné pocity vďaka stimulácii nervových zakončení kože;
  • pozitívne emócie.

No, keď je masáž kombinovaná s prijatím kúpeľa alebo sauny.

Zvlášť je užitočné na paru s metlou z brezy alebo dubov, dokonale stimulujú všetky životne dôležité procesy a zvyšujú celkový tón tela.

K akému lekárovi sa obrátiť? ↑

Pri bolestiach chrbta, ktorých príčina nie je známa, je najprv nutné konzultovať s terapeutom. Pomôže určiť ochorenie kombináciou symptómov.

Ak je príčina zrejmé: bolesti predchádzala trauma, bolesť vznikla na pozadí tehotenstva, menštruačného cyklu alebo chronického ochorenia, má zmysel okamžite obrátiť sa na užšieho špecialistu.

Samoliečenie je prípustné len v prípadoch, keď je príčina bolesti presne známa.

Video: Prvá pomoc

Čo je vertebrogenická lumbargia? Prečo to vyvstáva? Informácie o tomto nájdete tu.

Prevencia ↑

Preventívne opatrenia na prevenciu bolesti zahŕňajú:

Pravidelné cvičenie

Fyzická kultúra by mala byť všeobecne obnoviteľná a mala by sa rovnať všetkým svalovým skupinám.

Každý deň by sa cvičenia mali venovať 20-30 minút času.

Môže to byť ranné cvičenia, jogging, plávanie v bazéne, rýchle chôdze.

Video: gymnastika na posilnenie svalov chrbta a chrbtice

Udržiavanie rovnováhy vody a soli

Za deň by človek mal konzumovať až 3 litre tekutiny. Najlepšou kvapalinou na spotrebu je minerálna voda.

Káva, čaj (vrátane zelených), nápoje sýtené oxidom uhličitým vytvárajú dodatočné zaťaženie obličiek, ale neplnia potrebu tekutiny tela.

Ráno sa spotrebuje viac vody a po 20:00 sa nepije vôbec. V opačnom prípade môže dôjsť k opuchu, bolesti v obličkách.

Správna výživa

V strave je potrebné znížiť obsah tukových, vyprážaných a údených potravín alebo ich úplne vylúčiť.

Najužitočnejšie produkty sú varené alebo varené.

Denné menu by malo obsahovať celý komplex mikroelementov, vitamínov a minerálov potrebných pre telo.

  • Preventívne vyšetrenia špecialistov

Ženy by mali každý rok navštevovať gynekológa, muži - urológ, zdravie detí ako súčasť bežnej skúšky sa zvyčajne monitoruje vo vzdelávacích inštitúciách.

To nám umožňuje identifikovať ochorenie včas a začať liečiť.

Hlavnou podmienkou pre udržanie zdravia chrbta je správny životný štýl a pozitívny postoj.

Začnite pozerať sa na svoju pozíciu, vykonajte sadu cvičení nikdy nie je neskoro. Mnoho závažných ochorení chrbtice vám umožní viesť celý život pri dodržaní pravidiel a predpisov lekárov.

Páčia sa vám článok? Prihláste sa na odber aktualizácií stránok pomocou RSS alebo postupujte podľa aktualizácií VKontakte, Classmates, Facebook, Google Plus, My World alebo Twitter.

Povedzte svojim priateľom! Povedzte o tomto článku svojim priateľom vo vašej obľúbenej sociálnej sieti pomocou tlačidiel na paneli vľavo. Ďakujem vám!

Jeden komentár

Chrbát som po epidurálnej bolesti. Musel som ísť s dieťaťom, aby som navštívil lekára, pretože na našej klinike nemôžu babičky zaradiť do frontu.

Bolesť v bedrovej oblasti

Bolesť chrbta sa vyskytuje dosť často. Pacienti hovoria: "Mám nízku bolesť chrbta", "strčím spodnú časť chrbta", "lumbago". Ak bolesť nie je ostrý, môžu povedať: "to zlomí dolnú časť chrbta", "zatiahne spodnú časť chrbta", "pás je hlučný". Niekedy je bolesť opísaná ako pocit pálenia v dolnej časti chrbta.

opraty nazýva spodná časť chrbta - od miesta, kde končia rebrá, až po koniec chvosta. Možno bolo potrebné samostatné slovo pre definíciu pásu len na označenie miesta, kde bolí. V skutočnosti, ak bolesť chrbta, vo väčšine prípadov bolí pás.

Čo môže byť bolesť v dolnej časti chrbta

Najčastejšie bolesť v dolnej časti chrbta vzniká náhle, prudko a akútne. V tomto prípade hovoríme ústrel (zastarané národné meno - ústrel). Bolesť je opísaná ako ostrý, "streľba". Pohyby sú obmedzené, niekedy je dokonca nemožné vyrovnať si chrbát. S akýmkoľvek pohybom sa bolesť zintenzívňuje.

Záchvat bolesti môže trvať niekoľko minút a viac času môže trvať (až niekoľko dní). Možno, že útok prebehne a bolesť vám nebude viac pripomínať, ale často sa bolesť vráti a človek sa zvykne, že má bedrá v ňom môže ublížiť.

Bolesť chrbta môže byť nielen akútna, môže mať ťahový charakter a byť chronická. Mierna, ale konštantná bolesť v dolnej časti chrbta, ktorá sa niekedy zhoršuje napríklad fyzickou námahou, infekčnou chorobou, hypotermia atď. bedrovej oblasti. Niekedy nie je žiadna bolesť priamo, ale tuhosť zostáva v bedrovej oblasti, pacient trpí nepohodlie.

Príčiny bolesti chrbta

Bolesť v dolnej časti chrbta môže byť spôsobená rôznymi dôvodmi, ale štatistiky sú nasledovné:

  • v 90% prípadov je bolesť spôsobená problémami s chrbticami a chrbtovými svalmi;
  • v 6%, príčinou bolesti je ochorenie obličiek;
  • 4% - ochorenia iných vnútorných orgánov (močovej sústavy, čriev).

Podiel chrbtice predstavuje väčšinu všetkých prípadov bolesti chrbta, a to nie je náhodná. U ľudí, stred tela gravitácie sa nachádza v páse, a chôdzu takmer celé bremeno padá kolmo na bedrovej chrbtice (zvieratá, pohybujúce sa na všetkých štyroch, takže nie je problém). A keď človek sadne, stavcami bedrový a sakrálne zažívajú rovnakú prítlačnú silu, s ktorou potápač tlačí na 170 metrov vrstvou vody. Samozrejme, táto oblasť je mimoriadne zraniteľná.

Choroby svalovo-kostrového systému spôsobujúce bolesť v dolnej časti chrbta:

  • zvieranie ischiadického nervu. Nervové korene, ktoré sa odchyľujú od miechy, sú stlačené susednými stavcami. V tomto prípade dochádza k ostrému, bolestivému streľbe. Typicky, priškripnutiu koreň bude možné v dôsledku degeneratívnych zmien chrbtice (Osteochondróza): medzistavcových platničiek oddeľujúca stavce od seba, sa zničia medzera zužuje medzi stavcami a náhleho pohybu (otáčanie, nakláňanie) môže viesť k vzpriečeniu nervových vetiev;
  • ischias (lumbosakrálna radikulitída). Zvieracie nervy sa môžu zapáliť. Zápal nervových koreňov sa nazýva radikulitída (z latinskej radikuly - "chrbtica"); Na označenie zápalu sedacieho nervu sa niekedy používa špeciálny názov - ischias. ; Bolesť šíri aj na zadok a nohy pozdĺž sedacieho nervu - ak ovplyvňuje sedacieho nervu môže nastať bedrový ischialgia
  • herniovaný medzistavcový disk - vyčnievanie časti medzistavcového disku do vertebrálneho kanála. Vyskytuje sa v dôsledku traumy alebo degeneratívnych zmien v chrbtici (osteochondróza);
  • myositída bedrových svalov. Myozitída je zápal kostrových svalov. Príčinou myozitídy bedrových svalov môže byť podchladenie alebo náhle napätie.

Tiež bolesť v dolnej časti chrbta môže byť spôsobená chorobami, ako je roztrúsená skleróza, degeneratívna sacroiliitída, osteoporóza.

Prevencia bolesti dolnej časti chrbta

Výskyt bolesti dolnej časti chrbta je často spôsobený neopatrným postojom k vlastnému zdraviu. Bolesť môže byť spôsobená:

  • dlhodobý pobyt v rovnakej pozícii (napríklad so sedavou prácou);
  • nesprávne držanie tela;
  • nízka mobilita;
  • nadmerné fyzické námahy.

Všetky tieto faktory prispievajú k rozvoju chorôb, ktoré sa prejavujú bolesťou v dolnej časti chrbta. Riziko bolesti sa môže znížiť, ak budete postupovať podľa nasledujúcich rád lekárov:

  • Sledujte svoj postoj;
  • Vyhnite sa nepríjemným pózám počas sedenia. Je žiaduce, aby kolená boli mierne vyššie ako bedrové kĺby. Ak to chcete urobiť, použite nízku stoličku alebo stoja pod nohami. Položte malý vankúš medzi pás a zadnú časť sedadla;
  • so sedavou prácou, musíte sa z času na čas pohybovať. Do každých piatich minút prestávky; ako správne zdvihnúť závažia
  • spať je žiaduce na ortopedickom matraci (elastické a tuhé);

Bolesť chrbta pri ochorení obličiek

Pri bolestiach chrbta je dôležité určiť, aká je ich príčina - patológia muskuloskeletálneho systému alebo ochorenia obličiek (rovnako ako iné vnútorné orgány). Diagnózu má vykonať lekár. Existujú však príznaky, ktoré naznačujú, že bolesť môže byť spôsobená problémami s obličkami alebo (a) inými orgánmi močového systému. Keď sa tieto príznaky prejavia, odporúča sa ihneď konzultovať s urológom. Ochorenie obličiek (alebo, širšie, močovej sústavy) môže byť podozrenie, ak bolesť v dolnej časti chrbta sprevádza:

  • celkové zhoršenie zdravotného stavu (letargia, ospalosť, slabosť, zvýšená únava);
  • opuch očných viečok, tvár. Puffiness je obzvlášť výrazný ráno, keď sa prebudí a spadne do večera;
  • zvýšená telesná teplota, zimnica, potenie;
  • strata chuti do jedla, nevoľnosť, vracanie;
  • rýchle alebo bolestivé močenie;
  • zmeny charakteristík moču (môže sa stať viac koncentrovanej farby alebo naopak - bezfarebné, obsahovať hlien alebo krv);
  • zvýšený krvný tlak.

Je tiež dôležitým signálom, že bolesť spôsobená problémy vnútorných orgánov, namiesto pohybového aparátu, je jeho nezávislosť od polohy telesa zo zmien v držaní tela a bolesti končatín nebude zvyšovať alebo znižovať. Avšak pri dlhšom pobyte v postoji s patológiou môže byť kontrola zintenzívnená.
Lokalizácia bolesti je tiež dôležitá. Pri ochorení obličiek sa bolesť najčastejšie pozoruje na jednej strane (pretože zvyčajne trpí iba jedna oblička). Bolesť obličiek sa nesmie obmedzovať na spodnú časť chrbta, ale šíri sa pozdĺž močovodu, v slabinách, vonkajších genitáliách, na vnútorných stehnách.

Pás bolí: čo robiť?

Bolesť chrbta je príznakom ochorenia, ktoré si vyžaduje liečbu. Preto musíte navštíviť lekára. Ale v prípade náhleho záchvatu akútnej bolesti ("lumbago", typická pre radikulitídu), je predovšetkým potrebné zmierniť syndróm bolesti. Lekári odporúčajú:

  • používajte ľahké teplo. Zviažte vlnený šál alebo vlnený pás okolo pasu;
  • užívajte lieky proti bolestiam;
  • je potrebné zaujať postoj, ktorý vám umožní relaxovať chrbtové svaly. Odporúča sa ležať na chrbte, na pevnom rovnom povrchu (doska); nohy by mali byť zdvihnuté a ohnuté na kolenách, pre ktoré je potrebné dať pod nimi zloženú prikrývku alebo vankúš. (Je nežiaduce ležať na podlahe, môže to prefúknuť ponorom).

Navrhovaná pozícia nie je dogma. Pacient by mal cítiť úľavu, takže sú možné iné pózy; napríklad ležať na doske, aby ju položila na nohy ohnuté na kolená a držala vankúš medzi nimi. Môžete sa pokúsiť ležať na žalúdku a natiahnuť nohy a umiestniť valec pod členkové kĺby. Ak bola odstránená ostrosť bolesti, neznamená to, že lekár už nie je potrebný. Bez náležitého zaobchádzania sa záchyty zopakujú a situácia ako celok sa zhorší.

Ktorému lekárovi by som sa mal sťažovať o bolesti chrbta?

Pri nízkej bolesti chrbta je najlepšie konzultovať lekára-terapeuta, pretože najprv je potrebné určiť, ktoré ochorenie orgánov spôsobuje bolesť. V závislosti od výsledkov vyšetrenia môže byť potrebné konzultovať s konkrétnym špecialistom. Môžu byť menovaní:

  • konzultácia s neurológom - posúdenie stavu chrbtice, svalov chrbta a nervového systému;
  • konzultácia urológa - v prípade podozrenia na ochorenie močových ciest;
  • konzultácia gynekológa - s podozrením alebo prítomnosťou chronických ochorení ženského reprodukčného systému;
  • všeobecný krvný test a všeobecný test moču - potvrdenie alebo vylúčenie zápalovej povahy ochorenia;
  • rádiografia chrbtice;
  • Ultrazvuk bedrových kĺbov;
  • ako aj ďalšie štúdie.