Ortopedický vankúš s cervikálnou osteochondrózou

Ortopedický vankúš s cervikálnou osteochondrózou vykonáva funkciu stabilizátora krčných stavcov. Pomáha pacientom s osteochondrózou na krku, aby zabránili upchaniu tepien a nervov počas spánku, aby sa predišlo negatívnemu vplyvu kosti na medzistavcové disky. Produkt by sa však mal vyberať s ohľadom na jednotlivé charakteristiky a odporúčania ošetrujúceho lekára. Hlavnou charakteristikou v tomto prípade je, ako pohodlne cítite ležať na vankúši a po prebudení. Správny vankúš s cervikálnou osteochondrózou pomôže predchádzať takým nepríjemným príznakom ako ranné bolesti hlavy, závraty a nepríjemné pocity v oblasti ramien.

Spánok chorý s osteochondrózou

Spanie s cervikálnou osteochondrózou je lepšie v takej polohe, že krčné svaly sú úplne uvoľnené a medzistavcové disky nepodliehajú tlaku na stavce. Preto by vankúš mal podporovať fyziologickú polohu krčnej oblasti.

Svalstvo fixuje stavce počas obdobia prebudenia a chráni ich pred náhlymi pohybmi a dislokáciami. V noci je svalstvo uvoľnené a chrbtica je zbavená ochrany.

Preto ak je človek naklonený k osteochondróze, alebo ak patologický proces už začal rozvíjať, počas spánku a spánku môže bolestivý syndróm začať bolesť. Prebudenie, človek cíti, že bolesť hlavy, zvýšený krvný tlak. Pri cervikálnej osteochondróze je typická nasledujúca situácia: bez podpory svalových štruktúr môžu byť stavce premiestnené, upchaté tkanivá chrupavky, tepny a nervy. Patologický proces sa ďalej rozvíja a mozog prestane dostávať dostatok kyslíka a živín.

Ako si vybrať vankúš

Ak ráno pacient bolí a závraty, krvný obeh je vo sne narušený. V prípade výskytu takýchto príznakov je potrebné zvoliť ortopedický vankúš s prihliadnutím na nasledujúce požiadavky:

  • Formulár by mal byť obdĺžnik. Rôzne valčeky je možné použiť na krátky odpočinok v horizontálnej polohe, nie je dovolené spať na nich;
  • Výška by sa mala pohybovať od piatich do desiatich centimetrov. Táto výška vytvára fyziologickú pozíciu: humerus mierne stúpa, krčná oblasť je mierne nad hlavou;
  • Ako široká by mala byť vankúš určená podľa šírky ramien pacienta. Mal by byť aspoň nie je už rameno, môže to byť trochu širšie;
  • Vankúš by nemal byť príliš mäkký alebo príliš tvrdý. Všetky ortopedické vankúše sú stredne tvrdé.

Jednotlivé vlastnosti by mali byť s výhodou vybrané ošetrujúcim neurológom. Buďte informovaní aj o hodnotení pacientov trpiacich osteochondrózou, ktorí už používajú tento alebo ten model.

Tvar a materiál

Na trhu sú tieto formy ortopedických produktov pre hlavu:

  • Valček a "podkova". Vhodný na krátkodobý odpočinok, môže byť použitý iba v polohe na chrbte;
  • Obdĺžnikový. Pre spánok v noci sa musíte pozrieť pozorne na tieto vankúše. Zvyčajne obsahujú v štruktúre valčeky, jeden v strede alebo dva na bokoch.

Pri výbere obdĺžnikového vankúša pre neustály spánok je potrebné zamerať sa na svoje pocity. Skúste si ľahnúť na každú z nich a porozumieť tomu, aké usporiadanie valčekov je pre vás komfortnejšie. Opýtajte sa predávajúceho, čo počul o tomto alebo tom modeli.

Najznámejšie materiály výroby sú:

  • Pohanková šupka. Výrobky vyrobené z takého materiálu nielenže fyziologicky opakujú tvar hlavy a krku, ale tiež stimulujú cirkuláciu krvi a poskytujú ľahký masážny účinok;
  • Latex. Nespôsobuje alergie, zabíja baktérie;
  • Bambusové vlákno. Takýto vankúš dýcha dobre, neobmedzuje nahromadenie prachu. Potrebuje minimálnu starostlivosť. Odporúča sa ako preventívne opatrenie proti osteochondróze. Podľa lekárov sú takéto výrobky vhodné aj na detský spánok;
  • Malé pramene. Správne tvorí pózu vášho spánku, okamžite prestavaný v závislosti od polohy hlavy. Vhodný na nočný odpočinok, bez ohľadu na to, či spíte na boku alebo na chrbte;
  • Cool gel. Najmodernejší materiál, ktorý hladko podporuje hlavu počas spánku. Spočiatku sa môže zdať nezvyčajné, ale časom príde komfort.

Ďalšie odporúčania

Ortopedické vankúše potrebné na cervikálnu osteochondrózu môžu byť drahé, ale ich dopad bude vhodný. Ak chcete zistiť, či ste vyzdvihli vankúš a či sa vám kúpený produkt hodí, dávajte pozor na nasledujúce body:

  • Kvalitný vankúš by sa po záťaži mal vrátiť do pôvodného tvaru;
  • Ak je dlaň vytiahnutá pod hlavou, potom je príliš nízka;
  • Keď človek často zmení pozíciu pri zaspávaní, možno vankúš s nevhodnou veľkosťou;
  • Nepohodlie v oblasti ramenného pletenca, krku a zvyšných bolestiach naznačujú, že vankúš je nevhodná výška.

V obchode musíte venovať pozornosť krytu. Musí udržať vankúš v pôvodnej podobe, zatiaľ čo zabezpečuje dobrý prístup vzduchu.

Pri posudzovaní názorov pacientov sa odporúča vytiahnuť švy pred nákupom a skontrolovať ich na silu. V tomto prípade by mali byť spoje na stehná dostatočne mäkké, aby ste počas spánku nedráždili.

Vankúš s cervikálnou osteochondrózou by mal dobre podporovať vašu hlavu, aby ste sa cítili dobre a svaly krku sa uvoľnili. Ak spíte na svojej strane, zdvihnite produkt z valčekov rôznych výšok. Pre tých, ktorí spia na chrbte, dokonca aj vankúše sú vhodnejšie.

Na ktorý vankúš spíme s krčnou osteochondrózou

Mnohí pacienti majú záujem spať s osteochondrózou. Takéto nepríjemné ochorenie, ako je osteochondróza, je problém kancelárskych pracovníkov, vodičov automobilov a iných ľudí, ktorí sú nútení dlho sedieť v nepohodlných pozíciách.

Ako spať s osteochondrózou?

Toto ochorenie si vyžaduje dlhé a starostlivé ošetrenie, pretože dôsledky osteoartrózy môže byť ochrnutie končatín, infarkty, mŕtvice, vysoký krvný tlak a ďalšie extrémne nebezpečné pre ľudské životné patológiu.

Existujú 4 typy osteochondrózy v závislosti od polohy jeho lokalizácie:

  • krku;
  • prsníka;
  • miechy;
  • bedrovej.

Okrem lekárskej a fyzioterapeutickej liečby a pre vyššiu efektivitu stojí za to revízia niektorých vašich návykov. Napríklad je veľmi dôležité správne spať s osteochondrózou.

Zdá sa, že to je trochu, pretože pozícia, v ktorej spíte, zohráva obrovskú úlohu v úspechu liečby osteochondrózy a následného vyhýbania sa jej exacerbácii.

Zvážte, ako spať s osteochondrózou. Prvým a najdôležitejším predmetom pre ľudí trpiacich osteochondrózou akejkoľvek časti chrbtice je matrac. Správny matrac neublíži ľuďom so zdravou chrbticou, čím sa zabezpečí prevencia chrbtových problémov a jednoducho poskytne najkvalitnejší odpočinok celého tela počas spánku.

Pri výbere matraca by ste mali venovať pozornosť jeho tuhosti. Príliš mäkký matrac nemôže zabezpečiť správnu polohu chrbtice počas spánku, a tak zhoršiť celkový stav väzov a medzistavcových diskov, čo spôsobuje zvýšenú bolesť.

Príliš tesný matrac nedovoľuje, aby telo zaujalo správnu pozíciu.

Je užitočné spať na podlahe?

Tam je chybný názor, že jeden by mal spať na tvrdé matrace, a niektorí si myslia, či je vhodné spať na podlahe s osteochondrózou. Odpoveď na túto otázku je jednoznačná - nie. To je spôsobené tým, že tvrdé povrchy nemôžu poskytnúť správnu polohu v tvare písmena S chrbtice osobe ležiacej na chrbte a ohýbať sa pod ramenom a panvou počas spánku na boku. Za takýchto podmienok budú svaly a väzy napäté a bolesť sa zhorší.

Ideálny na spanie je stredne tvrdá matraca, prednostne ortopedická, ktorá je schopná prispôsobiť sa zákrutám ľudského tela bez ohľadu na polohu, v ktorej spí.

Okrem matraca je potrebné venovať pozornosť aj vankúšu. V špecializovaných predajniach si môžete zakúpiť ortopedický vankúš, ktorý:

  • zabezpečí správnu polohu hlavy;
  • uvoľniť svaly a väzy krku;
  • pomôže zlepšiť cerebrálny obeh.

Keď sa vyberie vankúš a matrac, zostáva len zistiť, aký je správny postoj pre spanie u ľudí trpiacich osteochondrózou.

Ako si vybrať pózu na spánok s osteochondrózou?

Zvážte, ako správne spať s osteochondrózou hrudnej chrbtice. Pre ľudí s touto diagnózou je situácia vhodná počas spánku ležiaceho na chrbte alebo na strane v pozícii embrya.

V rovnakej póze sa ukazuje, že spí s osteochondrózou na krku. V polohe na ľavej strane sa všetky svaly tela uvoľňujú, s výnimkou nohavičiek, ale aby sa uvoľnili, pod kolená a spodnú časť chrbta môžete z listu položiť malé vankúše alebo valček. Vďaka takýmto oporám sa pás ohýba, potom všetky časti chrbta zaujmú správnu polohu a pacient sa dokáže úplne oddýchnuť. Táto pozícia nie je vhodná pre ľudí, ktorí trpia problémami ako ťažkosti s dýchaním, chrápanie, apnoe atď.

Táto póza je vhodná na spánok v hrudnej osteochondróze a krčnej chorobe, navyše je ideálna pre ľudí s bedrovou osteochondrózou. Umiestnenie na chrbte so správnym vankúšom pomáha normalizovať cerebrálnu cirkuláciu, ak je táto porucha narušená, čo zvyšuje tok kyslíka do mozgu.

Ale človek nemôže zostať nehybný celú noc. Postoj embrya je ďalším variantom lepšieho spánku s krčnou a osteochondrózou hrudnej chrbtice. V tejto polohe by podľa vedcov malo spať na ľavej strane kvôli zvláštnostiam štruktúry ľudského pažeráka, umiestneniu srdcovej aorty a pečene, ktorých fungovanie bude narušené pri ležaní na pravej strane. Toto posúva tieto orgány a počas spánku nemôže fungovať správne.

Ako správne obsadiť pozíciu embrya:

  1. Položte na ľavú stranu, opierajte sa o ľavé rameno a panvu, mierne ohnite kolená a tlačte ich smerom k hrudníku.
  2. Ak v tejto polohe nie ste veľmi pohodlné, môžete vytiahnuť jednu nohu a druhú ohýbať.
  3. Navyše medzi nohami v bedrovej oblasti môžete položiť malý vankúš - to zmierni napätie z panvových svalov a dobre sa uvoľní.

Pri problémoch s bedrovou chrbticou je okrem postoja embrya a miesta na spanie ležiace na zadnej strane spánok na bruchu prijateľný. V tejto polohe je zaťaženie odstránené z dolnej časti chrbta, ale v tejto nesprávnej polohe sú väzy a svaly krku veľmi silne natiahnuté. To môže poškodiť ich a viesť k porušeniu cerebrálneho obehu. Postoj ležiace na bruchu sa najlepšie používa nie počas spánku, ale ležať a relaxovať s exacerbáciou bolesti chrbta alebo len vtedy, keď musí byť uvoľnený.

Takže, ak sú diagnostikované s nízkou bolesti chrbta jedného alebo viacerých oddelení, okrem liečby, ktorá je predpísaná lekárom, neurológom, treba dbať aj na zabezpečenie pohodlnú polohu chrbtice kedykoľvek.

Počas dňa musíte držať svoj postoj, ak si to nemôžete urobiť sami, kúpiť špeciálny korzet. A v noci sa musíte naučiť správne spať. K tomu musíte trochu trpieť problémami zaspávania v správnej, ale nezvyčajnej polohe. Okrem toho musíte nahradiť posteľ, alebo skôr zmeniť matrac a vankúš na ortopedické. Tiež by bolo zbytočné začať viesť aktívnejší životný štýl a revidovať stravu.

Zmena vašich návykov bude ťažšia ako nákup nového vankúša a matraca, ale ubezpečte sa, že vaše úsilie bude odôvodnené.

Cervikálna osteochondróza je nebezpečné ochorenie, ktoré v dlhej pozícii vyvoláva upnutie nervov a tepien v postihnutom oddelení.

Lekári odporúčajú, aby pacienti používali špeciálne ortopedické vankúše. Pomôže to zmierniť bolesť, eliminovať migrény, zlepšiť zásobovanie krvou. Ako si vybrať správny vankúš? Ktorá pilulka je lepšia pre osteochondrózu krčka maternice a je to bezpečné, pohodlné na spanie?

Prečo potrebujeme ortopedické vankúše?

Vďaka neobvyklému tvaru a výplni má vankúš na cervikálnu osteochondrózu pozitívny vplyv na telo počas spánku. Podporuje správnu polohu stavcov, vďaka tomu sa v noci relaxujú svaly krku a chrbtice. Má preventívny účinok a môže sa použiť ako ďalší spôsob liečenia chondrózy.

Na výrobu výrobku sa odoberajú len kvalitné materiály, ktoré znižujú vylučovanie potu pokožkou a zlepšujú cirkuláciu vzduchu okolo hlavy. Osoba na tomto vankúš má dosť spánku, cíti sa pohodlne a vínovo počas dňa.

Okrem toho je dôležité, aby osoba spala v správnej pozícii. Čo to má byť?

  • Pacient spí vo fetálnej polohe.
  • Rameno by sa malo opierať o matrac.
  • Vankúš malého rozmeru je umiestnený pod hlavou.
  • Môžete spať s krčnou osteochondrózou na chrbte, no vaše nohy sú ohnuté.

Ak máte problémy s krčnou chrbticou, nespiažte sa na žalúdok.

Aké vlastnosti má mať vankúš?

Lekári odporúčajú pod krkom iba dve odrody valčekov. Toto je tvar polmesiaca a obdĺžnik s konvexnými okrajmi. Je ľahké nájsť pohodlné miesto na spánok, čo nebude mať negatívny vplyv na zdravie.

Na mŕtvici spávajú na chrbte, fixujú polohu krku a uvoľňujú svaly. Dokonca ani po dlhšom používaní nestratia svoju pôvodnú formu

Ako pochopiť, čo je potrebný vankúš? Pred zakúpením by ste mali starostlivo skontrolovať vankúš, aby ste zistili, či sa deformuje z hmotnosti hlavy.

Ak je valec vysoký, môžete poškodiť krk a urýchliť vývoj ochorenia.

Mnoho ľudí si myslí, že je lepšie spať bez nej, ale nie je. V tomto prípade sa svaly neuvoľňujú, sú neustále napäté, čo zvyšuje stlačenie tepny.

Je lepšie, ak je produkt naplnený pamäťovým efektom. Po použití sa formulár rýchlo obnoví. Pre tých, ktorí spia na chrbte, je lepšie si vybrať výrobky s latexom. Dobré plnivá sú plnivá s latexovými pružinami. Neprodukujú alergie. Nezávislý pružinový blok tiež udržuje chrbticu dobre počas spánku. V takejto vankúši rozpoznávajú pružiny bodové zaťaženie.

Guličkové valce rovnomerne rozdeľujú zaťaženie a pohodlne spávajú, vytvárajú mikromasáž a chladia povrch hlavy a krku.

Spánok na ortopedické výrobky si vyžaduje čas, aby si zvykol.

Čo treba hľadať pri výbere?

  • Hlava leží tak, že človek uvoľnil svaly.
  • Chrbát prechádza anatomickými krivkami chrbtice.
  • Výška sa vypočíta nasledovne: k šírke ramena sa pridá jeden centimeter.
  • Klasický tvar je najlepšie pre tých, ktorí spia na chrbte.
  • Pre osobu, ktorá sa často zmení vo sne, je produkt s valčekmi rôznych výšok vhodnejší.

Výhody a nevýhody

  • Spánok je pohodlnejší.
  • Zmizne migréna.
  • Uvoľňuje svaly na krku.
  • Výrobok zostáva dlhší čas čerstvý.
  • Hlava sa potia menej.
  • Človek ľahšie dýcha kvôli polohe tela.

Na latexovom vankúšiku sa môže zvýšiť bolesť, vzniká neurologická bolesť.

plnivo

Čo by mal byť spací vankúš?

Aké sú vankúše?

Takéto výrobky sú rozdelené do troch skupín:

  • Hard. Je potrebné, aby pacienti, ktorí uprednostňujú zaspávanie na ich strane.
  • Priemerná tuhosť je vhodnejšia na spanie na chrbte.
  • Mäkký vankúš poskytuje lepšiu podporu pre spánok na bruchu.

Podľa formulára

  1. Obdĺžnikový s drážkou. Jedná sa o lakonický dizajn produktu, ktorý dáva pohodlie vo sne. Ako budete používať, vankúš na spanie nestráca tvar a nedeformuje sa.
  2. Valec vo forme podkovy (polmesiaca). Táto možnosť je vhodná pre výlety v aute, ktoré môžete používať doma. Pevne fixuje krk, nedeformuje sa. Takéto valce s miernym stupňom tuhosti.
  3. Oválne s valčekmi rôznych výšok. Tento typ výrobku je najvhodnejší pre pacientov, ktorí uprednostňujú spať s cervikálnou osteochondrózou na svojich stranách. Dobre drží hlavu a krk.

Podľa veľkosti

Ak chcete vypočítať šírku, musíte merať matrac. Tieto dve množstvá musia byť rovnaké. V priemere je tento parameter 30-50 cm.

Výška výrobku sa pohybuje od 6 do 16 centimetrov. Optimálna vankúš má výšku 10 až 14 cm. V prípade, že pacient má široké ramená, sa odporúča zvoliť tvrdé matrace. Rozdiel od 1 do 2 cm nezáleží a neovplyvňuje kvalitu spánku.

Jedným z najúspešnejších materiálov je výplň Tempur. Rozpozná bodové zaťaženie, pomerne ťažké a pohodlné na dlhý spánok.

Rozpočtové a ekonomické riešenia

Náklady na vankúš začína od tisíc rubľov, ale v tomto prípade stojí za to zvážiť, koľko kvalitného materiálu v produkte.

Ak je osteochondróza cervikálneho regiónu, stojí za to sa pozrieť na viac modelov s cenou jedného a pol až dvoch tisíc rubľov. Zvyčajne sú naplnené latexom alebo inými drahými materiálmi. Kryty sú vyrobené z dobrej látky, môžu byť impregnované aloe šťavou. Životnosť takýchto modelov môže byť až 3 roky.

Vankúše stojí viac ako dva a pol tisíc sú považované za drahé. Sú kompletne vyrobené z latexu.

Ako správne spať?

Často klinický obraz prejavov krčnej osteochondrózy závisí práve od miesta, v ktorom osoba spí.

  • Pacient leží na chrbte, nohy sa ohnú. V tejto polohe sa chrbtica uvoľňuje. Ak sú nohy rovno, svaly bedrovej oblasti sú neustále napäté.
  • Muž ležal a oprel sa o tvrdú matrac. Hlava je položená na valci, nohy môžu byť ohnuté.
  • Pacient leží v embryonálnej polohe, zaoblenie chrbta a ťahanie nohy do hrudníka. V prípade potreby sa pod kolená umiestni valec. Svaly chrbtice sa rýchlo uvoľňujú, po ktorých nasleduje zlepšenie pohody.

Ale lekári neodporúčajú spať v tejto polohe, pretože svaly krku sú napnuté, dochádza k stlačeniu tepien a ciev. Osoba trpiaca krčnou chondrózou môže mať bolesť hlavy, únavu a slabosť. V zriedkavých prípadoch začína cerebrálna ischémia.

Profylaktické použitie

Použitie takéhoto valčeka je možné ako preventívne opatrenie.

Pozrite si užitočné video o tejto téme

záver

Cervikálna osteochondróza sa nedá úplne vyliečiť a je možné ju len chvíľu zastaviť. Jednou z takýchto metód bude ortopedický vankúš, ktorý pri správnej voľbe parametrov, materiálu, tuhosti pomôže uvoľniť svaly počas spánku a zastaviť bolesť. Správny vankúš je vyberaný vo výške, je dôležité, aby jeho plnenie bolo prirodzené, nespôsobuje alergické reakcie.

Válec môžete použiť aj na preventívne účely.

Ortopedické vankúše sú užitočným atribútom pre dospelých aj pre deti. Sú nádherné prevenciu mnohých chorôb, rovnako ako sa stal nepostrádateľným spoločníkom na cesty, skrashivaya dlhé cesty do sedu.

Väčšina sa bude zhodovať, že plnohodnotný spánok poskytuje energiu na celý deň. A dôležité v tomto procese je správne vybrané lôžko a vankúš, ktorý bude poskytovať zdravý spánok doma a počas cestovania. Správne vybrané atribúty pre spánok prispievajú nielen k normalizácii spánku, ale tiež pomáhajú zabudnúť na také problémy ako bolesť v chrbtici, v kĺboch ​​a tiež zmierňovať migrény. Veľmi dôležitý je ortopedický vankúš pre krčná chrbtica, najmä s takou diagnózou ako je osteochondróza. Čo je ona, perfektný ortopedický vankúš na spanie? Aké druhy by mali byť uprednostňované a ktorých výrobcovia sú dôveryhodní?

Špecifickosť ortopedických vankúšov

Keď je ľudské telo vo vzpriamenej polohe, svaly a väzy reagujú na správnu polohu tela. Počas spánku však môže dôjsť k akémukoľvek pózu. To je dôvod, prečo lekári neodporúča používať vysoké vankúše alebo položiť jeden taký spací objekt na iný. Koniec koncov, takéto lôžko pre hlavu má krk v nesprávnej polohe, čo prispieva k kŕčeniu jeho svalov a vedie k bolestiam hlavy. V rovnakej dobe, napríklad, ortopedické vankúš - obojok na krk (ako doma, tak v priebehu jazdy) umožní vykládku krčnej chrbtice a krčných svalov, ktorým stavce počas spánku, a tým poskytnúť dobrý odpočinok.

Okrem toho sú ortopedické vankúše vyrobené z materiálu, akým je napríklad pamätník, ktorý má schopnosť zapamätať si tvar ľudského tela v dôsledku tepla, ktoré vytvára. Napriek tomu je potrebné si uvedomiť, že ortopedické vankúše nie sú liekom na osteochondrózu chrbtice, výčnelkov alebo zakrivenie. Jeho cieľom je skôr prevencia týchto ochorení. Napríklad s osteochondrózou chrbtice, výčnelky alebo zakrivený prechod na takýto vankúš musia byť postupné a pravdepodobne na začiatku bude potrebné zastaviť niektoré ochorenia.

Typy vankúšov

Často sú výrobky klasifikované podľa týchto charakteristík:

  • vo forme;
  • vo veľkosti;
  • vyplnením;
  • podľa vekovej kategórie.

Zvyčajné lekárske typy ortopedických vankúšov sú obdĺžnikové a vo forme valčeka. Tak, obdĺžnikový ortopedický vankúš, ktorý sa používa pre prevenciu osteochondróza a výstupku, často má vybranie pre hlavu, a to je dôležité, aby sa hlava nie je potápa do dverí, pretože v priebehu času sa deformuje krk. Pri výbere vankúša s valčekom by ste sa mali uistiť, že je schopný uložiť formulár. Dobrý produkt takmer okamžite obnoví pôvodné obrysy. Okrem týchto druhov sa môžete stretnúť aj s vankúšikmi, z dvoch valčekov, s výčnelkom pre rameno alebo z pripojených obdĺžnikov.

Ak hovoríme o výplni vankúšov, môže to byť buď syntetické alebo prírodné. V prvom prípade sa používa latex, expandovaný polystyrén, pamätník, polyuretán alebo biopen. Takéto vankúše, okrem poskytovania plného spánku a podporuje krčnej chrbtice, existuje niekoľko pozitívnych vlastností: sú odolné, nie sú náchylné k napadnutiu hmyzom, vetrané a hypoalergénny. Avšak znalci prirodzenosti môžu uprednostňovať prírodné plnivá. Patria sem pohánkové a ryžové šupky, ako aj šištičky chmeľu. Hoci je často ťažké si zvyknúť na takéto plnivá, napriek tomu sú dokonale distribuované na povrchu a pomáhajú utišiť HC ľudského systému počas spánku.

Často je veľkosť ortopedického vankúša dlhá 30-50 cm, šírka 20-70 cm a výška 6-14 cm. Pri výbere takého objektu by sa však malo riadiť jedno pravidlo: šírka vankúša by mala zodpovedať šírke ramien svojho majiteľa. Ak hovoríme o klasifikácii vankúšov podľa vekového kritéria, môžu byť:

  • pre novorodencov;
  • pre batoľatá;
  • pre dospelých.

Ortopedické vankúše pre deti odporúčajú lekári od 18 mesiacov. Avšak, keď ste kľukat takýto atribút pre spánok sa používa od veľmi detstva. Pomocou ortopedických prípravkov rodičia zaručujú batole silný spánok a zároveň si môžu byť istí, že jeho krk a stavce sa normálne vyvíjajú a hlava presne neublíži.

Ako si vybrať ortopedický vankúš?

Pri výbere podobného objektu pre jeho potreby, okrem charakteristík druhov, by ste mali venovať pozornosť výrobcovi tohto atribútu. Koniec koncov, výrobca s časovým testom môže ponúknuť skutočne vysoko kvalitný výrobok. Ak chcete navigovať medzi obrovským počtom výrobcov, je lepšie sa poradiť s vlastným lekárom, alebo môžete venovať pozornosť ratingu výrobcov. Treba poznamenať, že takéto hodnotenie už dlho existovalo na internete a je vynikajúcim odporúčaním pre neveľkého kupujúceho. Pre jednoznačných vodcov medzi výrobcami ortopedických vankúšov je možné nosiť:

  • kristian Fischbacher;
  • toscana Gomma;
  • kauffmann a Hefel Textil AG;
  • rolmatrazze;
  • Hülsta;
  • Ascona.

Treba poznamenať, že v posledných rokoch sú ortopedické vankúše "Magic Dream" čoraz viac populárne. Ide o špeciálnu formu pamätníka, ktorý jemne a spoľahlivo podporuje spánok a krk. Vankúšik "Magic Dream" môže byť rôznej výšky, vybavený výčnelkom pre pohodlnejšiu polohu hlavy. Tiež produkty "Magic Dream" poskytujú:

  • správna poloha hlavy a chrbtice;
  • odstrániť posuny stavcov, ktorým je krk vystavený;
  • odstráňte necitlivosť v rukách;
  • krk, ktorého svaly sú v kŕčoch alebo nadmerné tóny (napríklad pri cestovaní autobusom), získajú potrebnú relaxáciu;
  • Okrem toho sa atribúty "Magic Dream" používajú na zotavenie z poranení krčnej chrbtice.

Samozrejme, je lepšie si tieto veci kúpiť buď v lekárňach, alebo v preverenom špecializovanom obchode. Na takých miestach sa vždy môžete spoľahnúť na kvalifikovanú pomoc, ak máte stále ťažkosti pri výbere.

Môžem urobiť tento vankúš sám?

Napriek tomu nie je vždy možné získať takýto atribút známeho výrobcu, alebo jednoducho nie je zmysluplné vynaložiť náklady na drahý model (napríklad počas cestovania, keď krk neúnosne uškodí dlhej sediacej polohe). Za takýchto okolností možno takéto veci ručne šiť. Avšak predtým, ako začnete vyrábať ortopedický vankúš s vlastnými rukami, je lepšie brať do úvahy niektoré body:

  • aby ste správne určili jeho výšku, musíte merať vzdialenosť od ramenného kĺbu až po krk;
  • výrobok by mal byť nízky, ak sa používa tuhý matrac;
  • ak osoba zvyčajne spí na chrbte, potom je výhodný nízky a pevný vankúš;
  • Ak chcete spať na žalúdku, je najlepší a mäkký produkt, z ktorého krk nebude unavený.

V ideálnom prípade, ak je polstrovaná vankúš vyrobená z prírodných materiálov, platí to aj pre materiály výrobku a jeho plnivá.

Optimálne zvoliť tvar "kosti", ktorý pomôže nielen počas cestovania, ale môže slúžiť aj v každodenných situáciách. Ak to urobíte vo forme dosky, potom je vhodnejšie, ak je to obojstranné, z dvoch častí rôznych veľkostí. Tento produkt bude univerzálny pre takmer všetkých členov rodiny.

V situácii, keď sa ručná poduška s jej použitím ukázala ako nepríjemná, je pravdepodobné, že problém možno vyriešiť čiastočným odstránením vnútorného plniva. Vo všetkých ostatných prípadoch nie je tento produkt horší než ten, kto bol zakúpený, a možno ešte lepšie, pretože bol investovaný do časti duše, ktorá vytvorila jeho osobu.

Ortopedický vankúš na osteochondrózu krčka maternice: recenzie, typy, pravidlá výberu a používania

Zvyšujúci sa komfort v modernom spôsobe života prináša nielen výhody. Minimalizácia fyzickej námahy na telo často vedie k vzniku chronických ochorení, aby sa vyrovnali s konvenčnými liekmi, ktoré nie vždy pomáhajú. Takže ľudia, ktorí vedú sedavý životný štýl a ktorí vyvíjajú osteochondrózu, môžu mať predpísaný vankúš na krk. Opakuje anatómiu tela, čím odstraňuje škodlivé záťaže v noci. Pred nákupom by ste sa mali oboznámiť s účinkami, ktoré poskytne určitý ortopedický vankúš s osteochondrózou krčka maternice. Svedectvá ukazujú, že vankúše tohto typu môžu hrať nielen pozitívnu, ale aj negatívnu úlohu, ak je nesprávne pristupovať k ich výberu.

Vlastnosti ortopedických vankúšov

Bežné vankúše sa ťažko dokážu vyrovnať s úlohami, ktoré sú určené na vykonávanie ortopedických analógov, ktoré zmierňujú nepríjemné príznaky osteochondrózy. Ale niekedy majú zainteresovaní pacienti problémy s určením ortopedických modelov. Môžu byť rozlíšené podľa dvoch znakov - materiálu plnenia a formy. Zatiaľ čo dôležitý nie je samotný materiál, ale spôsob, ako určiť také vankúše. Na druhej strane materiál by mal zabezpečiť zachovanie konkrétneho tvaru výrobku a stupeň tuhosti. Práve tieto vlastnosti pomáhajú používateľom ortopedické vankúše s cervikálnou osteochondrózou. Z preskúmania vyplýva, že kvalitný produkt tohto typu vykonáva kombináciu dvoch funkcií. Na jednej strane opakuje čiaru chrbtice a na druhej strane ju podporuje, bez stláčania ciev a nervových zakončení. V dôsledku toho by mal ortopedický vankúš poskytnúť účinok uvoľnenej relaxácie, zmiernenia bolesti a podpory dobrého spánku.

Varianty modelov

Existuje veľa klasifikácií ortopedických vankúšov. Hlavné z nich predpokladajú rozdelenie vo forme a obsahu - tieto druhy sa budú posudzovať samostatne. K dispozícii je tiež klasifikácia podľa použitého typu pružinovej jednotky. Väčšina moderných modelov nemá v štruktúre mini-pružiny, ale niektorí vývojári vidia bod v tomto doplnku. Nezávislá tlmiaca jednotka poskytuje účinok rýchlej regenerácie, čo vám umožňuje udržať stabilnú chrbticu. Dynamika vankúšových reakcií je hlavnou výhodou takýchto produktov. Odpisový systém so závislými pružinami je vybavený latexovými typmi ortopedických vankúšov. Pri cervikálnej osteochondróze je použitie takéhoto roztoku odôvodnené schopnosťou optimálneho anatomického nastavenia povrchu výrobku na ľudské telo. Elastická podstavec sa v miestach, kde je potrebná, ohýba bodovo a zachová si svoj tvar v zostávajúcich zónach.

Voľba tvaru a veľkosti

Univerzálna forma ortopedického vankúša je obdĺžniková. Na takomto modeli môže pacient ležať v ľubovoľnej polohe - na strane i na chrbte. Ďalším populárnym formátom vankúšov pre pacientov s osteochondrózou je "mesiac polmesiaca". Táto forma obmedzuje pacientov pri výbere pozície a poskytuje len možnosť spánku na chrbte. Ergonomické produktové rady v tejto polohe najlepšie pokrývajú krčnú časť bez potreby deformácie základne. V segmente sú tiež tradičné formy vankúšov, medzi ktoré patrí aj obvyklý štvorec. Ale ortopedický účinok v nich je realizovaný iba kvôli plneniu - rovnaká forma užitočnej hodnoty to nebude mať. Pokiaľ ide o veľkosť dĺžky vankúše sa pohybuje v priemere od 40 do 80 cm, a šírka ortopedických zariadení, od 30-50 cm. Hlavné rozhodnutie v jednom smere alebo iný pre každú príležitosť nemôže byť, takže výber by malo byť vykonané jednotlivo.

Pri výbere výšky však existujú univerzálne pravidlá. Takže nízke vankúše s výškou 6-10 cm sú odporúčané pre ľudí s malým hojdacím ramenom, ktorí chcú spať na chrbte alebo v žalúdku a dávajú prednosť aj mäkkým matracom. Rozsah vysokých vankúšikov od 10 do 16 cm je určený ľuďom so širokými ramenami, spiacich väčšinou na ich stranách.

Ktorá výplň je vhodnejšia?

Jedným z najbežnejších plnív pre ortopedické vankúše je pena. Je charakterizovaná schopnosťou udržiavať optimálnu tuhosť a niektoré modely majú tiež pamäťový efekt, to znamená, že sa neustále prispôsobujú individuálnemu tvaru krčnej oblasti. Latex je najťažšie plnivo. Pomáha vyhladzovať líniu krku a chrbta. Pohanková šupka sa vyznačuje aj vysokou tuhosťou. Tento materiál šetrný k životnému prostrediu s účinným ortopedickým účinkom, ale má vážne nevýhody - v procese tlaku na vankúšiky plevy dochádza k šumu šumu. Medzi inovatívnymi riešeniami je možné rozlíšiť héliové plnidlo pre vankúše, v dôsledku čoho je zaťaženie optimálne rozložené na obsadenom povrchu. Materiál sa prakticky necítil, ale stále vykonáva funkciu nosnej chrbtice tuhej základne. Najviac technologické modely takýchto vankúšov vytvárajú vplyv mikromasáže a v prípade potreby môžu mať chladiaci účinok.

Aká by mala byť rigidita?

Viac ako raz sa zistila tuhosť ako jedna z primárnych vlastností ortopedických vankúšov. Ale je to tak? Zvyšuje tuhosť komfort pre tých, ktorí trpia osteochondrózou? Samozrejme, táto vlastnosť samotná izolovaná od schopnosti vankúša akceptovať anatómiu tela konkrétneho užívateľa nemá zmysel. Ale ako si vybrať ortopedický vankúš na cervikálnu osteochondrózu, berúc do úvahy individuálne vlastnosti? Pri výbere tuhosti sa v prvom rade zohľadňuje držanie tela počas spánku.

Tí, ktorí spia na ich boku, jednoducho zapadajú do tvrdého modelu, pretože v tomto prípade potrebujete spoľahlivú a stabilnú podporu pre krk. A naopak, mäkký vankúš nebude môcť zbaviť svalov krku z opuchu a ramien - od necitlivosti. Ale spanie na žalúdku odporúča mäkký vankúš, ktorý minimalizuje napätie svalov chrbta a zmierňuje bolesť v krčnej oblasti. Ak si človek rád spí na chrbte, potom by si mal vybrať vankúš so strednou tvrdosťou, ktorý mu zbaví bolesti chrbta.

Čo ešte treba zvážiť pri výbere?

Použitie moderných plnív na báze umelých materiálov nie vždy zaručuje ochranu životného prostredia a alergiu. Najmä alergény sa často stávajú materiálmi, ako je pena a latex. V záujme spravodlivosti treba poznamenať, že prirodzenú vlnu s perím sa z tohto nedostatku nevyriešila. A z pohľadu biologickej a alergickej ochrany, čo je ortopedický vankúš lepší? Pri cervikálnej osteochondróze je nežiaduce poskytnúť základné anatomické výhody, avšak v tomto aspekte bude optimálnym riešením len model s výplňou pohankovej šupky. Tento materiál nevykazuje alergickú reakciu a pôsobí proti roztočom a nežiaducim mikroorganizmom.

Recenzie o vankúšoch "Ascona"

Spoločnosť ponúka množstvo inovatívnych riešení, ktoré si spotrebitelia cení. Najmä užívatelia ortopedických vankúšov chvália sériu EcoGel, ktoré majú pamäťový efekt. Podľa majiteľov sú to anatomicky výhodné, osviežujúce a povzbudzujúce modely. Ale to nie sú všetky výhody, ktoré má ortopedický vankúš Ascona. Keď sú obzvlášť užitočné krčnej osteochondrózy sú jeho funkcie, ako sú vyvýšené plochy s účinkom akupresúry a ochrannou vrstvou z mikrovlákna, ktorá "cvičenie" pasívne robí tváre, uvoľňujúce svaly.

Recenzie o vankúšoch Vegas

Modely od bieloruskej spoločnosti, ktorá úspešne pôsobí v Rusku a na európskom trhu s lôžkovými výrobkami. Používatelia Vegas vankúšov ich charakterizujú nielen z hľadiska poskytovania užitočného ortopedického účinku, ale tiež berú na vedomie základné vlastnosti odolnosti proti opotrebovaniu a pevnosti. Mnohí poukazujú na prevádzkové vlastnosti, ktoré poskytuje tento ortopedický vankúš s cervikálnou osteochondrózou. Recenzia zdôrazňujú výhody kombinácie memoriksa, latex plniaceho a chladivý gél, ktorý minimalizuje zaťaženie svalov a chrbtice, ale to neumožňuje telo stratiť pohodlnú polohu pri spánku.

Recenzie o vankúšoch Vefer

Je to už talianska firma so zameraním na prírodné materiály. Napríklad obliečky na vankúše sú vyrobené z bambusového vlákna. Tiež plnivá predstavujú najmä prírodné suroviny. Z toho dôvodu sú názory tých, ktorí používali takéto ortopedické vankúše na osteochondrózu krčka maternice, tiež odlišné. Prehlady fyzikálno-anatomických vlastností tohto výrobku znamenajú vyváženú podporu krčných a chrbtových svalov v celej oblasti, berúc do úvahy charakteristiky tela. Na druhej strane však zostáva určitá hrubosť prírodného materiálu s príznakmi alergénnosti. Vo všeobecnosti sa získa radikálne riešenie, ktoré je však ekologicky úplne bezpečné.

Ako správne spať na ortopedickej vankúši?

Po prvé, posteľ by mala byť správne zladená a posteľ - aspoň s pevnou a rovnomerným základom. Rovnaké vlastnosti by mali mať matrac, ktorý zabezpečí prirodzenosť dotyku elastických povrchov s ohybmi tela. Potom zostáva výber optimálnej pozície spánku. Pri osteochondróze je možné použiť tri základné póze - hlavnou úlohou je správne ich užívať.

Možnosť na zadnej strane s ohnutými nohami umožní dosiahnuť optimálnu pozíciu. Narovnať rovnaké nohy v tejto polohe nestojí za to, pretože dolná časť chrbta bude v napätí. Pri osteochondróze cervikálneho oddelenia je potrebné vybrať malé ortopedické vankúše, ak sa plánuje spať na strane. Počas spánku v tejto polohe by malo byť rameno položené na matraci a držať hlavu na vankúš. Najlepšia pozícia pre problémy s chrbticou je napriek tomu pozícia embrya. Vankúš v tomto prípade tiež drží hlavu z boku a nohy by mali byť ohnuté a ťahané do žalúdka.

Na záver

Mnohí sú skeptickí v súvislosti so špeciálnymi modelmi vankúšov, pretože sú presvedčení, že nič zásadne nepomáhajú alebo nové ponúkajú. Ale cenníky v 2-3 tisíc rubľov. úplne odôvodňujú záujem o tento segment od samotných výrobcov. Preto vzniká otázka, či ortopedický vankúš pomáha v cervikálnej osteochondróze v praxi.

Vlastnosti plniaceho zariadenia takéhoto vankúša a jeho tvar jednoducho nemôžu pomôcť, ale ovplyvňujú krk, stavce a svaly. Ďalšou vecou je, že účinok môže byť pozitívny, neutrálny a negatívny. Ak chcete zakúpiť ortopedický vankúš priniesol výnimočné výhody, je potrebné podrobne zvážiť parametre výberu podľa špecifikovaných kritérií a na ich základe určiť najvýhodnejšiu možnosť.

Vankúš s cervikálnou osteochondrózou - ako si vybrať

Degeneračné poškodenie tkanív krčnej chrbtice je hrozbou pre zdravie celého tela. Aby nedošlo k zhoršeniu situácie a vytvoreniu podmienok pre normalizáciu, mali by sme venovať pozornosť nočnému odpočinku. V tejto téme dôležitú úlohu zohráva dômyselná voľba vankúša.

Musí sa objasniť, že správne usporiadané lôžko na spánok nespracúva osteochondrózu. Ak je choroba akútna, mali by ste sa poradiť so špecialistom a dostať liečbu.

Vankúš musí byť vybraný na účely prevencie a zámeru zabrániť progresii poruchy.

Čo by malo byť vankúšom na cervikálnu osteochondrózu

Počas nočného odpočinku je potrebné dbať na to, aby telo mohlo uvoľniť všetky kmene svalového korzetu. Vankúš by mal byť zvolený tak, aby poloha hlavy bola pohodlná.

Svaly podporujú chrbticu počas bdelosti a chránia ju pred neúmyselnou migráciou jej prvkov. Počas spánku sa svaly uvoľňujú a chrbtica je zbavená ochrany svalového korzetu.

Ak existuje tendencia k osteochondróze alebo ochorenie je prítomné do istej miery, potom osoba vo sne môže pocítiť nepríjemnosti a bolesť. Po prebudení cíti, že nie je odpočívaný a s bolesťou hlavy.

Vertebra nepodporovaná svalmi sa môže pohybovať. Tepny, ktoré prechádzajú krkom na oboch stranách a vyživujú mozog, môžu byť zachytené. Táto situácia vedie k hladeniu mozgu vo sne a k nežiadúcim následkom.

Úlohou je usporiadať posteľ tak, aby vo sne:

  • boli pozorované prírodné chrbtice,
  • hlava bola na úrovni chrbtice,
  • stavce mali pohodlnú podporu,
  • svaly môžu relaxovať a odpočívať.

Venujte pozornosť výberu vankúša je užitočné a zdravé ľudí, varovať pôvod ochorenia chrbtice. Lekári určujú, že spanie na nesprávne zvolenom vankúši môže vyvolať nástup osteochondrózy krčnej oblasti.

Typy a materiál výroby

Obvyklé vankúše sú menej vhodné pre ľudí trpiacich osteochondrózou. Sú povinní opustiť pelety. Štúdie ukázali, že v takýchto náplniach cítite dobré kliešte, sú alergénne.

Ak nie je možnosť použiť ortopedický vankúš, potom pri výbere obvyklého vankúša treba brať do úvahy, že plnenie vankúša môže byť vyrobené z materiálu, ktorý:

  • Nestrácajte sa,
  • obnoví formulár,
  • nie alergénne,
  • možno vyčistiť.

Pre tieto produkty sa používajú iné kvalitné plnivá, ktoré im umožňujú ľahko spať:

  1. Bambusové vlákno zabezpečuje cirkuláciu vzduchu, má vysoké hygienické vlastnosti.
  2. Chladiaci gél má vlastnosti na správne rozdelenie zaťaženia.
  3. latex - materiál šetrný k životnému prostrediu, ktorý spĺňa požiadavky plniva na vankúše, ktoré používajú ľudia trpiaci krčnou osteochondrózou.
  4. Pohanková šupka - veľmi užitočné plnivo. Jeho použitie poskytuje nielen pohodlie pre človeka, pretože pod hmotnosťou hlavy vankúš ľahko zopakuje jeho kontúry, ale aj účinok masáže častíc, ktorý pomáha zlepšiť krvný obeh.
  5. Nezávislé mini pramene - Výrobok sa dobre prispôsobí spánkovej osobe a poskytuje pohodlný spánok.

Existuje iný druh ortopedických vankúšov, ktoré sú vyrobené z materiálu s pamäťovým efektom. Má formu tela od jeho tlaku a tepla.

Keď sa výrobok uvoľní z nákladu, pomaly predpokladá pôvodnú formu. Vankúš je veľmi pohodlný na používanie, ale pranie nereaguje.

Hlavné parametre výberu

Špecialisti zistili, že výber vankúša na spanie má niekoľko kritérií.

  1. Stupeň tuhosti. Tento indikátor závisí od toho, v akej pozícii má rád spánok.
    Najpopulárnejšou pozíciou pre spánok sú ľudia, ktorí trpia osteochondrózou a tými, ktorí sledujú svoje zdravie - na chrbte a na ich stranách.

  • Pre ľudí, ktorí uprednostňujú spať na chrbte - vankúš sa používa stredná tvrdosť.
  • Pre tých, ktorí chcú spať na svojej strane - vankúš je vybraný tuhý.
  • Ak chcete spať na bruchu, vankúš sa používa mäkšie ako v predchádzajúcich prípadoch.
  • Formulár.
    • Valček môže byť bežný a vo forme polmesiaca. Druhá možnosť je vhodná len na spanie na chrbte. Normálna vankúška sa dobre používa na pozíciu na chrbte a na boku.
    • Obdĺžnikové vankúše odporúčajú odborníci s dodržiavaním týchto pravidiel:
      na ňom je krk a hlava, ramená by mali byť nižšie. Pod hlavičkou tvorili zuby a pod krkom - valček.

    Ako si vybrať ortopedický vankúš

    Tento druh výrobku má nevyhnutne valček:

    • obdĺžnikový vankúš je vyrobený s dvoma valcami pozdĺž okrajov alebo s jedným,
    • mesiac polmesiaca,
    • valček obyčajný.

    Na fotografii je zobrazený ortopedický vankúš - mesiac polmesiaca určený na osteochondrózu krčka maternice

    Vyhľadanie produktu pre seba:

    • Je potrebné rozhodnúť, či existujú zvyky v postavení tela na nočný spánok. Napríklad pre pozíciu na zadnej strane, môžete zvážiť valček medzník.
    • Výška vankúša pre ortopedický vankúš sa určuje podľa už popísanej metódy.
    • Pre vankúš treba brať do úvahy osobné preferencie. Pred zakúpením produktu je žiaduce ležať na ňom, cítiť, ako pohodlné a príjemné.
    • Vankúš by mal byť kúpený v špecializovanom obchode.
    • Pred výberom odporúčame zistiť poradenstvo predajného poradcu.

    Ktorý ortopedický vankúš sa rozhodne pre cervikálnu osteochondrózu

    Telo každej osoby vyžaduje správne fungovanie zdravého odpočinku. Vedci zistili, že kvalita spánku závisí od polohy tela. Dnes pre správnu polohu kmeňa a relaxáciu svalov boli vyvinuté špeciálne prístroje, najmä ortopedické vankúše. Pri osteochondróze krčnej chrbtice sa odporúča zakúpiť vankúš pre každého, pretože takáto choroba spôsobuje veľa nepríjemných symptómov. Aby sa im vyhli, hlavu a krk by mali byť počas spánku v prirodzenej polohe.

    Vankúš na cervikálnu osteochondrózu

    Ortopedický vankúš na cervikálnu osteochondrózu je mimoriadne dôležitý, pretože vo sne všetci strávime podstatnú časť nášho života. V tejto dobe by celé telo malo odpočívať, svaly sa uvoľňujú, chrbtica a hlava sú v rovnej polohe. A hoci nákup ortopedického lieku nepomôže riešiť absolútne všetky problémy týkajúce sa chrbtice, úplný odpočinok v správnom postoji zabráni progresii choroby.

    Pri cervikálnej osteochondróze bude ortopedický vankúš prispievať k:

    • normalizácia svalového tonusu na krku a chrbte
    • odstránenie nepohodlia;
    • zlepšenie kvality spánku;
    • prevencia exacerbácií a relapsov už vyvinutých ochorení;
    • prevencia deformácií stavcov v krčnej chrbtici;
    • zlepšenie toku krvi v krku a v dôsledku toho výživy mozgu;
    • odstránenie patologických symptómov, ako je závrat a bolesť hlavy;
    • Rýchle zotavenie po traumatických poraneniach alebo chirurgických zákrokoch.

    Všetky vyššie uvedené úlohy umožňujú dosiahnuť špeciálny anatomický tvar výrobkov. Tieto vankúše majú zvyčajne jednu alebo dve perly podporujúce krčné stavce. Stojí za to poznamenať ich použitie sa odporúča a plne zdravých ľudí, ktorí by chceli úplne relaxovať a prispôsobiť režim spánku.

    Typy ortopedických vankúšov

    Môžete si zakúpiť ortopedické vankúše na cervikálnu osteochondrózu rôznych typov. Po prvé, takéto výrobky sa navzájom líšia tvarom, po druhé z hľadiska materiálu výroby a plniva.

    Keď je krčná chrbtica ovplyvnená osteochondrózou, polmesiaci v tvare polmesiaca sú najlepšie vhodné na spanie v držaní tela na chrbte. Mierne jemné. Ak nie ste zvyknutí spať na chrbte, je lepšie si vybrať univerzálny obdĺžnikový vankúš s príslušnou hrúbkou.

    Teraz sa poďme rozprávať o ortopedickej výplni, ktorej hlavnou vlastnosťou je rýchla obnova formy. Ako plnivo obvykle používajte:

    • latex je vynikajúcou voľbou pre milovníkov vysokých vankúšov, rovnako ako pre ľudí, ktorí uprednostňujú spanie na chrbte. Tieto modely majú dobrú elasticitu a vysokú úroveň komfortu. Jednou z odrôd latexových plnív sú pružiny, ktoré podporujú chrbticu v pohodlnej a prirodzenej polohe;
    • nezávislé mini-pružiny - tieto modely sú dokonale schopné obnoviť svoj tvar po stlačení, poskytujú tiež potrebnú oporu pre chrbticu;
    • špeciálny chladiaci gél - inovatívna technológia, ktorá vám umožňuje rovnomerne rozložiť zaťaženie, poskytnúť masážny efekt a chladenie pre bezkonkurenčný komfort počas nočného odpočinku. Ako ukazuje prax, takéto výrobky si vyžadujú určitý čas, aby si zvykli;
    • pohánka z pohánky - perfektne opakuje kontúry spánku, poskytuje mikromasáž krčnej oblasti;
    • bambusové vlákno - iný typ plniva, ktorého výhody spočívajú v jednoduchosti starostlivosti. Takýto vankúš nebude akumulovať prach a poskytovať dobrú prevenciu chorôb chrbtice.

    Teraz už viete, aké ortopedické vankúše existujú pri cervikálnej osteochondróze. Cena za ne sa líši v závislosti od materiálu výroby a výrobcu v iných záležitostiach, ako aj nákladov na akékoľvek ortopedické vankúše.

    Ako si vybrať ortopedický vankúš pre osteochondrózu krčka maternice

    Prvá vec, ktorú musíte venovať pri výbere, je teda tvar a rozmery výrobku. Vankúš má malú veľkosť a optimálnu hrúbku. Štandardná výška dosky je 8 alebo 14 centimetrov. Výšku samotného vankúša možno vypočítať meraním vzdialenosti od krku k okraju ramena a pridaním ďalších dvoch centimetrov k výsledku. Nezabudnite skontrolovať schopnosť produktu obnoviť tvar po stlačení tlačidla.

    Existuje niekoľko dôležitých odtieňov, ktoré by ste mali venovať pozornosť pri výbere správneho modelu. Jedným z kľúčových bodov je postoj, v ktorom zvyčajne spíte:

    • na zadnej strane - odporúčame zastaviť výber na pomerne tuhom obdĺžnikovom modeli s výškou približne 9 centimetrov;
    • na bruchu - vyberte jemný produkt s nízkou výškou;
    • na strane - venujte pozornosť modelu s valcami.

    Pochopte, že vankúš nie je pre vás vhodný z niekoľkých dôvodov. Ak počas spánku chcete neustále vkladať ruku pod vankúš, mali by ste ju nahradiť vyššou. Tiež ťažkosť a bolesť v krku bude skutočnou známkou nesprávnej voľby. Počas zvyšku času by ste mali cítiť, že telo je absolútne uvoľnené a hlava a krčná chrbtica sú spoľahlivo zadržiavané ortopedickým produktom. V tomto prípade by hlava a telo mali byť na rovnakej úrovni.

    To, že zakúpený ortopedický vankúš priniesol maximálny úžitok, odporúčame starať sa o nákup matraca s pružným, ale nie príliš tuhým podkladom. Aj napriek pomerne vysokým nákladom budú ortopedické výrobky zisková investícia, pretože výrazne zlepšia pohodu a kvalitu života.

    Recenzie o ortopedických vankúšoch

    Ja, ako odborník, to môžem povedať s istotou jedným z hlavných spúšťačov osteochondrózy krčnej chrbtice faktorov je nesprávna pozícia počas spánku. Nákup správneho ortopedického lieku je dobrou profylaxiou ochorenia, ako aj nápravou, ktorá zabráni relapsom a výrazne zlepší Vašu pohodu pri už rozvinutých poruchách. V mojej praxi boli prípady, že po chvíli po zmene vankúša symptómy ochorenia úplne zmizli.

    Problémy s krkom v oddelení so skoliózou sa objavili v mojich študentských dňoch, keď som strávil noc v stoličke v nepohodlnom postavení. Obrátil som sa k lekárovi až po niekoľkých rokoch, kedy sa bolesti stali jednoducho nesnesivé. Na recepcii som počul dosť zaujímavú a nečakanú vec pre seba - bolesť v krku môže byť výsledkom použitia "zlého" vankúša. Po vypočutí špecialistu a štúdiu recenzií na internete si kúpila ortopedický vankúš s bambusovými vláknami. Okamžite si všimol, že je lepšie spať v noci a tesne po desiatich dňoch sa príznaky osteochondrózy spolu s bolesťou hlavy začali zanedbávať.

    Z dôvodu zaneprázdneného rozvrhu začal zle spať, často sa prebúdza v noci a ráno sa cítil úplne neopravený a zlomený. Potom boli bolesti na krku a chrbte. Registroval som sa na konzultáciu s lekárom, ale namiesto predpisu na lieky odporučil zmeniť vankúš a matrac. Mám obdĺžnikový ortopedický vankúš a večer som spal oveľa lepšie. Spím na to dva mesiace, spím dobrú noc a skoro sa neobťažujem bolesťou.

    Koľko si pamätám, som spal na vankúšoch z peria, v štyridsiatich rokoch som mal osteochondrózu z krčného oddelenia. Môj kolega mi odporučil, aby som kúpil ortopedický vankúš. Dlhodobo študovala informácie na internete a vybrala si produkt so šupkou pohanky. Spočiatku to bolo nezvyčajné, ale výsledok ma vo všeobecnosti uspokojil: prestala som sa cítiť nepríjemne na krku, prešla bolesťami hlavy a ráno som sa cítila veselá. Všetkým odporúčam prevenciu.