Pleuralopatia periarthritis komplex cvičení príznaky a liečba

Špeciálna gymnastika je neodmysliteľnou súčasťou terapie humeroparóznej periartritídy. Neustály vývoj "zmrznutého" ramena napomáha zlepšeniu dodávania krvi zapáleným tkanivám a obnovuje normálnu mobilitu ruky. Existuje súbor cvičení určených pre pacientov s brachiálnou periartritídou.

Všeobecné pravidlá vykonávania cvičení

  • Výcvik cvičebnej terapie by sa mal začať až po odstránení syndrómu akútnej bolesti.
  • Všetky pohyby musia byť vykonávané pomaly, bez trhania.
  • Počet opakovaní cvičení sa vyberá individuálne a pokračuje z celkového fyzického stavu.
  • Ak gymnastika spôsobí ostrú bolesť v ramene, potom je lepšie ho chvíľu vzdať.
  • Odporúča sa trénovať 2-3 krát denne po dobu 5-15 minút a každý deň.

Približný gymnastický komplex

V období exacerbácie blednutia sú Codmanove cvičenia účinné, čo znemožňuje nevýznamné zaťaženie ramenného kĺbu a nespôsobuje bolestivé pocity:

  1. Stojace, nohy ramennej šírky. Nakloňte sa dopredu. Voľne si uvoľnite ruky. Maximalizujte ramenný pás. Zostaňte v tejto pozícii po dobu 10-15 sekúnd.
  2. Mierne nakláňajte sa dopredu a na okraji stoličky sa opierajte o zdravú ruku. Otočte pacienta rukou jeho vpravo a vľavo.

Po nástupe remisie môžete prejsť na aktívnejšiu telocvičňu. Prvých niekoľkých zasadnutí sa koná v prvej polohe. V budúcnosti sa tréningy môžu vykonávať stáť alebo sedieť:

  1. Počas minúty stlačte a odtrhnite prsty v päste.
  2. Ohýbajte a odizolujte kefu. Potom ich otočte do kruhu.
  3. Dajte ruky pozdĺž kufra. Pri vdýchnutí zdvihnite dlane na ramená a znížte ich pri výdychu.
  4. Dlaňami zatlačte na telo. Zdvihnite ruky nahor. Návrat do východiskovej pozície.
  5. Ruky sa tlačia na ramená, lakte do tela. Pri vdychovaní zdvihnite lakte pri výdychu - znížte ich.
  6. Vezmite zdravú ruku chorú a, pokiaľ je to možné, ju dostať za hlavu. Mierne popíjať postihnutú končatinu až do pocitu miernej bolesti.
  7. Držte dlane na ramenách. Zdvihnite lakte do strán. Návrat do východiskovej pozície.
  8. Ležiaci na podlahe. Roztiahnite ruky. Ľahko stlačte dlaň na podlahu.
  9. Ležiaci na podlahe. Zdvihnite a spustite ruky.
  10. Ležiaci na podlahe. Zdvihnite ruky a zatriasajte rukami. Návrat do východiskovej pozície. Maximálne uvoľnite ruky.

Každé cvičenie by sa malo opakovať 3 až 8 krát.

Pri úplnej absencii bolesti môže byť komplex rozšírený:

Štartovacia pozícia - sedí na stoličke:

  1. Ruky pozdĺž kmeňa. Skákajte ich tam a späť.
  2. Zdvihnite obe ruky. Udržujte pozíciu na 2-3 sekundy. Dajte ruky nadol a urobte ich 3-4 body tam a späť.
  3. Začnite zdravú ruku za chrbtom a dotýkajte sa čepele prstami. Pokúste sa opakovať to isté s chorými končatinami.
  4. Ramená sú spustené pozdĺž kmeňa. Vezmite zdravé rameno na stranu v uhle 90 °. Vytiahnite to. Udržujte pozíciu na 3-5 sekúnd. Opakujte cvičenie s chorou rukou.
  5. Kefy na ramená. Zdvihnite ľavú nohu a zahnite ju za lakte pravého ramena. Opakujte to isté s ľavou rukou a pravou nohou.
  6. Dajte ruky pozdĺž kufra. Pomaly sa otáčajte v kruhu najskôr so zdravou rukou, potom chorým.
  7. Položte ruky nadol. Nakloňte sklonu hlavy dopredu a dozadu a bokom.
  8. Vykonajte otáčanie hlavy najprv v smere hodinových ručičiek, potom proti. Ak toto cvičenie spôsobuje závrat, malo by byť dočasne vylúčené z komplexu.
  9. Dajte si ruky na kolená. Postavte sa, rozprestierajte si ruky od seba. Posaďte sa.

Východisková pozícia stojí:

  1. Urobte mušky s oboma rukami dopredu a dozadu.
  2. Sklopte mierne dopredu, urobte to isté simultánne s rukami, ale vpravo vľavo.
  3. Chôdza na mieste a mávajúc širokými rukami.

Po dokončení komplexu sa odporúča liečiť postihnutú končatinu pozíciou. Pacient musí ležať na podlahe, pričom priamu pacientovu ruku vedie na stranu až do maximálneho možného uhla.

Takže ruka nekĺzne dole, pod zápästím, lakťom a predlaktikom ukladá zaťaženie o hmotnosti približne 0,5 kg. V tejto polohe by mal pacient po prvýkrát zostať 3-5 minút. Pri každom nasledujúcom čase sa tento čas zvyšuje o ďalšie 2-3 minúty. Maximálna dĺžka liečby je 30 minút. Nakoniec by ste mali stáť na nohách a triasť oboma rukami po dobu 30 sekúnd.

V prvých 2 týždňoch sa má liečba vykonávať raz denne, potom sa môže postup opakovať dvakrát denne (ráno a večer).

Po zvládnutí techniky vykonávania cvičení u pacientov s humeroskapulárnou periartritídou je možné nielen zmierniť ich stav doma, ale aj výrazne urýchliť zotavenie.

Periarthritída ramennej šupky. Komplex cvičení na systéme Dr. Popov:

TV program "Rusko-1", program "Na najdôležitejších" s Sergejom Bubnovským na tému "Pleurálna ramenná periarthritída": "

Komplexy cvičení s humeroskapulárnou periartritídou

Mrazené rameno - je obyčajný indolentní zápalové a degeneratívne ochorenia tkaniva a anatomických štruktúr obklopujúcich ramenný kĺb (kapsule, šľachy, tašky, šnúry). Podobne ako akýkoľvek iný patologický proces, periartritída humeroskopulárnej lokalizácie má svoje vlastné zvláštnosti v súvislosti s liečbou. Medzi terapeutickými opatreniami zaujíma dôležitá časť vhodne zvoleného súboru cvičení (Popov, Bubnovský alebo iní autori). Pravidlá racionálnej cvičebnej terapie a gymnastiky v liečbe pleuraepiteliálnej periartritídy sú popísané v tomto článku.

Terapeutické možnosti gymnastiky a telesnej výchovy

Princíp liečivého účinku niektorých pohybov, ktoré sa vytvárajú počas výkonu cvičení, má také pozitívne účinky:

  • zlepšenie mikrocirkulačných procesov a krvného obehu v postihnutej oblasti;
  • obnovenie trofizmu zmenených tkanív;
  • zmiernenie reziduálnych prejavov zápalovo-degeneratívneho procesu;
  • relaxácia napätých komplexov svalov a šliach;
  • posilnenie oslabených väzových štruktúr;
  • obnovenie strateného svalového tonusu a prevencia svalovej kontraktúry;
  • obnovenie požadovaného objemu pohybov.

Je dôležité si pamätať! Správne vybraná sada cvičení s periartritídou lopatky má blokujúci účinok na prakticky všetky väzby na začiatok a progresiu tejto choroby. Ide o plnohodnotný spôsob liečby, ktorý musí nevyhnutne kontrolovať špecialista!

Všeobecné požiadavky a pravidlá cvičebnej terapie

Začatie komplexnej cvičebnej terapie a terapeutickej gymnastiky s periarthritickou periartritídou by sa malo riadiť takými hlavnými pravidlami:

  1. Nepoužívajte túto metódu liečby v akútnom štádiu ochorenia. Choré tkanivá by mali zostať v stave odpočinku, kým sa zápalové prejavy neznížia.
  2. Výskyt menšej bolesti počas cvičenia nie je zámienkou pre odmietnutie cvičebnej terapie. Bolestivý syndróm možno zastaviť použitím liekov proti bolesti.
  3. Ťažká bolesť je kontraindikáciou pre ďalšie cvičenie.
  4. Je potrebné dodržiavať pravidlá postupného zvyšovania intenzity vykonávaných zaťažení. Je neprípustné uchýliť sa k silovým cvičením, ak nie sú pripravené komplexy kostnej šľachy postihnutej oblasti.
  5. Vyjadrená bolestivosť alebo obmedzenie objemu pohybov v ramene môže byť pred výkonom cvičení znížená masážou oblasti humeru alebo jeho otepľovaním.
  6. Počiatočný komplex cvičebnej terapie by mal byť reprezentovaný cvičením od počiatočnej polohy ležiacej na chrbte.
  7. Dosiahnuť dobré funkčné výsledky z pohybovej liečby môže byť dosiahnutý zavedením súboru cvičenie v rôznych polohách tela a použitia prídavných zariadení (gumovou páskou, skóre, činka, gymnastické tyče).
  8. Prvé cvičenie s ramenom by malo byť zapojené vzdialenejšie od ramenných kĺbov vyššej konečnosti.

Je dôležité si pamätať! Ak pacient začal komplexnú cvičebnú terapiu, je povinný vykonávať všetky cvičenia pravidelne. Porušenie tejto zásady znamená zníženie efektívnosti prebiehajúcich aktivít!

V akých prípadoch je lepšie zdržať sa gymnastiky a cvičebnej terapie

Komplexná cvičebná terapia pleurálnej periartritídy je v takýchto situáciách kontraindikovaná:

  • kongestívne chronické zlyhanie srdca a krvný obeh;
  • nekontrolovaná arteriálna hypertenzia;
  • výrazná exacerbácia periartritídy so silným bolestivým syndrómom;
  • stavy spojené so zvýšeným rizikom akéhokoľvek krvácania;
  • horúčka.

Komplex cvičení na syndróm bolesti

Keď skapulohumerální periarthritis za nestabilných remisie s vyjadrený bolesti terapeutického výkonu by mala byť vykonaná v pôvodnej polohe na chrbte na pevnom povrchu. Hlavné cvičenia sú:

  1. Zahrejte horný okraj flexia-predĺženie prstov, stlačenie vačku kefy-unclamping (8-10 krát).
  2. Flexi-extenzor a rotačné pohyby s kefkou v zápästí s ohnutými predlaktiami na lakte v pravých uhloch. Potom sú ruky položené pozdĺž kmeňa pre relaxáciu a pre krátky odpočinok.
  3. Ruky pozdĺž kmeňa v polohe na chrbte na zadnej strane. Vykonajte 10 rotačných pohybov horných končatín, striedavo sa pohybujú dlane ruky hore a dole.
  4. Z predchádzajúcej východiskovej pozície, ohýbanie predlaktia v lakťoch, položte kefu na rameno a dych s oneskorením 2-3 sekundy. Potom by ste mali vydychovať so znižovaním rúk na podlahu. Takéto terapeutické cvičenie pozostáva zo 7-10 pohybov.
  5. Hornej končatiny pozdĺž tela, sú ohnuté v lakti a hladko chované v ruke, zatiaľ čo ťahom nahor lakte a ruky pred kontaktom s podlahou. Opakujte 5-6 krát.
  6. Umiestnite kefu na oblasť zodpovedajúceho ramenného kĺbu. Ohýbanie jeho lakťov po stranách, sa dechu, vedie späť - výdych.
  7. Z rovnakej počiatočnej polohy (štetce na ramenách) urobte maximálny zdvih lakte dopredu pri vdychovaní a spúšťaní pri výdychu až 10-krát.
  8. Zriedenie narovnaných horných končatín na boky z polohy na chrbte so súčasnými rotačnými pohybmi predlaktia a ramena fixovaných v jednej línii. Vyhnite sa silnej bolesti a únave.
  9. Zdvihnite si ruky priamo pred sebou z polohy so sklonom so súčasným vdýchnutím a vydychovaním pri spúšťaní.
  10. Konečným relaxačným cvičením je rozloženie rúk na boky rukami hore, ľahnúť na niekoľko minút.

Komplex cvičení vo fáze obnovy

V období rekonvalescencie (zotavenia) humeroparietárnej periartritídy sa cvičebná terapia môže vykonávať z počiatočnej polohy sediacej na stoličke:

  1. Chrbát je plochý, nohy sú nastavené na šírku ramien. Pri súčasnej inhalácii dochádza k narovnaniu narovnaných ramien. Pri výdychu znížte ruky. Po 5-6 takýchto cykloch by mali byť ramená zdvihnuté po stranách s maximálnym povoleným vzostupným zdvihom.
  2. Vykonajte lineárne pohyby s ramenami vo forme ich zdvíhania a spúšťania.
  3. Pohyb ramien v kruhu a "gimlet" dopredu a dozadu s rukami nadol.
  4. Najprv skrutku namačte na opačnej strane cez rameno a pod ňou a potom po boku 7-8 krát.
  5. Ponechanie ramena na strane a na chrbát s oneskorením v tejto polohe na niekoľko sekúnd. Vykonáva sa 5 krát za každou rukou.
  6. Kefy sú položené na ramená na jednej strane, kolená spolu sedia na stoličke. Je potrebné vytiahnuť lokty čo najviac smerom k opačnému kolenu.
  7. Na záver, kruhové pohyby sa vykonávajú v krčnej chrbtici v oboch smeroch rukami nadol.

Cvičenie zo stojacej polohy

  1. Rotačné pohyby so štetkami v kruhu so súčasným zdvíhaním narovnaných ramien smerom hore na inšpiráciu a spúšťanie pri výdychu. Cvičenie až do vzniku malej únavy.
  2. Nohy sú nastavené na šírku ramena. Cvičenie spočíva v vykonávaní výkyvov rukami vpravo a vľavo a potom tam a späť. Stačí na 8-10 cyklov každého cvičenia.
  3. Vykonáva mahove ruky pri chôdzi (asi minútu).

Podstata komplexu cvičení na Popov

Hlavný princíp, ktorý je zakotvený v komplexe cvičení Popova - je jednoduchý pohyb v podobe rotácie a nasiaknutia. Nemali by v žiadnom prípade priniesť bolesť a nepohodlie. Súbor cvičení Popova zahŕňa:

  1. Ak je to možné, zdvihnite ramená a vykonajte rotačný pohyb typu "G".
  2. V stojacej polohe maximálne natiahnite chrbticu (usrkávanie). Potom ramená vystupujú čo najďalej a zostanú na niekoľko sekúnd v tejto pozícii na pozadí hlbokej inšpirácie. Pri výdychu sú ramená čo najnižšie a fixované niekoľko sekúnd.
  3. Hladké maximálne pohyby rúk ako strihacie zariadenie. Pri vdýchnutí sa ramená rozvedú na kĺby lopatky, prechádzajúce pred tebou pri výdychu.
  4. Zdvihnutím každej ruky postupne so súčasným otáčaním kufra v rovnakom smere niekoľkokrát bez zníženia ruky. Po znížení uvoľnite svaly čo najviac.
  5. Rameno ohnuté pri lakte môže byť zdvihnuté hladko nahor a potom hladko spustené.
  6. Karty sa krížia v zámku pred ním, predlaktia sú umiestnené horizontálne. Vykonajte ručné pohyby ako "vlny".
  7. Nohy spolu v stojacej polohe. Telo sa nakloní dopredu a potiahne hrudník na kolená. Je potrebné pokúsiť sa maximálne vytiahnuť ramená k kolenám a zostať v tejto polohe na niekoľko sekúnd.

Bez ohľadu na sada gymnastiky s zmrznuté rameno je vybraný ako základného roka fyzikálnej terapie je kľúčom k účinnej kontrole môže byť len odborníkom. Komplexná lekárska a fyzioterapeutická liečba v kombinácii s dávkovanou dávkou výrazne zvyšuje šance na zotavenie.

Komplex cvičení na liečbu humeroparóznej periartritídy

Bolesť v oblasti ramien a v oblasti scapulárnej oblasti u moderných ľudí sa vyskytuje veľmi často. A čím starší človek, tým častejšie. Avšak mentalita našich ľudí je taká, že prvý pocit ľahkej bolesti bolesti, snažíme sa na to zabudnúť, nedávajte pozor. Hovoríme o únave, nadmernej práci.

ale bolesť v oblasti ramien a v oblasti scapulárnych oblastí môže hovoriť o nástupu závažných ochorení: artróza ramenného kĺbu, artritída ramenného kĺbu a tiež na periartritíde s humeropatiou.

Čo je to humeroparózna periartritída?

Periarthritída s ramennou chlopňou - zápal ramenného kĺbu, ako aj zápal šliach ramenného kĺbu. Na rozdiel od artrózy nie sú poškodené vnútorné štruktúry kĺbu (chrupavka, šľachy). Avšak bolesti sú celkom nepríjemné, niekedy akútne, väčšinou bolestivé.

Periartritída plečiek a ramien: príčiny

Výskyt humeroparóznej periartritídy sa môže náhle objaviť: od nadmernej fyzickej námahy (napríklad nesiete ťažké vrecia), od pádu, od rany po plece atď. Nesportovní ľudia sú navyše náchylní k tejto chorobe, pretože ich ramenné kĺby sú neškolené a môžu sa ľahko poškodiť dokonca aj ostrým hodením objektu na krátku vzdialenosť.

Okrem dôvodov zranení na ramenách alebo nadmernej fyzickej námahe existuje niekoľko ďalších dôvodov. Patria medzi ne rôzne ochorenia ľudí, napríklad: choroby krčnej chrbtice, infarkt myokardu, ako aj ochorenia mliečnych žliaz (často po operácii).

Periarthritída humeropatie má, podobne ako mnohé choroby, dve formy prejavu: akútne a chronické.

Po prvé, ochorenie je v akútnej forme. Bolesť od miernej sa stáva postupne silnejšou a akútnejšou. V noci ľudia nemôžu spať kvôli tomu. V niektorých prípadoch teplota stúpa (na 37,5 ° C). Akútne obdobie ochorenia trvá niekoľko týždňov. Potom sa bolesť znižuje a ochorenie spravidla prechádza do chronickej fázy.

Chronická periartritída ramena nie je liečená mnohými pacientmi, čo sa týka zamestnania a zmiernenia bolesti. Ale toto je nesprávne rozhodnutie. Koniec koncov, musí byť liečená akákoľvek choroba! Nemôže prejsť sám.

Liečba humeroparóznej periartritídy

Najlepšie je začať liečbu, akonáhle pocítite bolesť v oblasti ramien. Vždy konzultujte lekára, lebo len on môže správne diagnostikovať.

Moderné metódy liečby periarthritídy humeropatie môžu rýchlo a účinne zvládnuť bolesť a zvyšovať zápal v ramennom kĺbe. Ale ak začnete chorobu, potom bude treba liečiť dlho a nepríjemne. Koniec koncov, ak lekár diagnostikuje "zmrznuté rameno", to znamená zväzok kostí (čiastočný alebo úplný), potom to pre teba nie je dobré.

Komplexná liečba humeroparóznej periartritídy zahŕňa:

  • zavedenie protizápalových liekov;
  • zavedenie antiartróznych liekov;
  • chondroprotektívna a angioprotektivna terapia;
  • post-izometrická relaxácia;
  • terapeutická masáž a súbor špeciálnych cvičení;
  • jednoduchá ručná terapia;
  • Fyzioterapia (laserová terapia a magnetoterapia sa používajú v určitých komplexných prípadoch).

Okrem liekov a procedúr ponúkaných v nemocnici pomôže špeciálna sada cvičení rýchle zotavenie.

Komplex cvičení s humeroskapulárnou periartritídou

Tento komplex je zvyčajne ponúkaný na hospitalizáciu v ústavnej liečbe. Môžete sa však stať niekoľkými triedami, pamätajte si cvičenia odporúčané lekárom a vykonajte ich doma sami.

tu príkladný zoznam cvičení potrebných na skoré zotavenie pacientov s brachiálnou periartritídou.

  1. Stláčanie a oddelenie rúk.
  2. Ohyb a rozšírenie ramien v oblasti zápästia. Kruhové pohyby ramien okolo tohto spoja.
  3. Dajte ruky dlane hore a dole.
  4. Dotknite sa ramien prstami.
  5. Jerk ruky.
  6. Zdvíhanie rúk v rôznych smeroch so súčasným otáčaním rúk.
  7. Striedavo zdvihnite ruky čo najviac.
  8. Lisovanie rúk (dlane) na tvrdý povrch (stien, podlaha).
  9. Jednoduché trhanie rúk.
  10. Kruhové otáčanie rúk v oblasti kolena v oboch smeroch.
  11. Kruhový mahi ruky okolo ramenného kĺbu dopredu a dozadu.
  12. Položte ruku za chrbát a nechajte ľavú ruku pravou lopatkou a naopak - pravou rukou nechajte ľavú lopatku.
  13. Cvičenie "mlyn": v naklonenej polohe s jednou rukou, aby ste dosiahli vrchol prstov opačnej nohy a druhú zdvihnúť čo najviac.
  14. Zdvihnúť zo stoličky, zdvihnúť ruku do strán, vrátiť sa na stoličku a presunúť dlane na kolená.
  15. Potiahnite paže dopredu, zdvihnite ich, zrieďte na stranu a spustite pod kufrom.

Toto sú najzákladnejšie cvičenia. Lekár v nemocnici bude tiež ponúkať komplexnejšie cvičenia. Ale bude sa riadiť stupňom vašej choroby.

Niekedy stačí len pre ľahký komplex cvičení popísaný v tomto článku. Zložité cvičenia môžu byť kontraindikované. V každom prípade opísané cvičenia pomôžu zmierniť bolesť, rozvinúť svaly a urýchliť regeneráciu kĺbu.

Každé cvičenie v tomto komplexe sa vykonáva niekoľkokrát (6-10 krát). Nie menej ako pol hodiny 3 krát týždenne, a ak je tu príležitosť - každý deň. Triedy sa najlepšie strávia ráno alebo popoludní až do 18:00.

Sada cvičení s periartritídou ramennej čeľuste podľa techniky doktora Popova prezentované vo videu.

Prečítajte si tiež:

  • Sirdalud: indikácie, vedľajšie účinky, recenzie
  • Liečba periartritídy ramenného kĺbu
  • Komplexy cvičení lekárov Popova a Bubnovského s ramennou lalokovou periartritídou

Pamätajte si to ak sa objaví bolesť v oblasti humeru, mali by ste čo najskôr kontaktovať svojho lekára. Iba správne vybraná a kompetentná liečba vám pomôže pri rýchlom zotavení. Komplexné cvičenia sú potrebné len v spojení s liečbou drogami. Samotná periartritída sa nedá vyliečiť, aj keď posilní svaly a kĺby ramien a ramien.

Zdravie pre vás a pozorný prístup k vášmu telu!

Keď má človek periartritídu na humeropatiu, súbor cvičení na liečbu ochorenia je predpísaný iba ošetrujúcim lekárom. Terapeutická telesná výchova je veľmi potrebná a musí sa vykonávať s prísnym dodržiavaním všetkých odporúčaní lekára. Cvičenie s periartritídou plechelo-chlopňou prispieva k skorému obnoveniu štruktúry spojenia tkanív.

LFK na liečbu humeroparóznej periartritídy

Prvá fáza cvičebnej terapie znamená výkon malých pohybov s pevnou končatinou. Ak počas cvičení pacient zaznamená výskyt bolestivého syndrómu, je potrebné predbežne užívať lieky proti bolesti.

Ako sa lieči kožná periartritída? Počet cvičení a ich špecifickosť je vybraný individuálne ošetrujúcim lekárom. Účinná liečba choroby zahŕňa masáž a fyzikálnu terapiu.

Cvičebná terapia pre periartritídu pleurálnej klapky má tieto ciele:

  • úľavu od bolesti;
  • relaxácia svalového systému;
  • obnovenie motorickej funkcie;
  • obnovenie svalovej sily a tónu.

Dr. Alexander Sarayev, ortopéd, vyvinul program fyzikálnych cvičení na liečbu ramienko-ramennej periartritídy, ktorá pozostáva z dvoch častí. Prvá etapa zahŕňa vykonávanie cvičení, sedenie, ležanie alebo opieranie sa o stenu.

Takáto terapeutická gymnastika odstraňuje nepríjemné príznaky choroby, zastavuje bolestivý syndróm.

Od pacienta sa vyžaduje, aby bol presný pri pohyboch, aby sa nepoškodil kĺb.

Druhá etapa komplexu cvičení s humeroskapulárnou periartrózou sa uskutočňuje s cieľom obnoviť svalový tonus a pohyblivosť poškodeného kĺbu. Fyzická kultúra stojí na stene, sedí a stojí bez podpory. Počas vykonávania sa používa ďalšie vybavenie: palice, obväzy a bloky.
Gymnastika s periartritídou ramenného kĺbu by sa mala stať denným zvykom, cvičenie by malo byť vykonávané 3-4 krát denne.

Terapeutická gymnastika na liečbu periartritídy brachyopatie. ktorý bol vyvinutý Alexandrom Sarayevom, sa uskutočňuje v sede a zahŕňa nasledujúce pohyby:

  1. Otáčanie ramena.
  2. Rytmické zdvíhanie ramien s ich ďalším spúšťaním (postupujte pomaly).
  3. Ohyb lakťového kĺbu a jeho predĺženie.
  4. Ruky sú vzaté do hradu a stúpajú nad hlavou.
  5. Kruhové pohyby vykonané poškodeným ramenom.
  6. Kruhové otáčanie lopatiek.

Cvičenie s hokejkou:

  1. Hokejka drží v chorých rukách, je odložená.
  2. Strela sa pohybuje zo strany na stranu so zdvihom nad hlavou.
  3. Prenos tyče za krk, striedavo vyrovnávajúci každý z rúk.

Komplexné cvičenia Bubnovského v liečbe ochorení

Cvičenie s ramennou periartrózou vyvinuté doktorom Bubnovským sa vykonáva v polohe ležiacej smerom k stropu. Patria medzi ne:

  1. Potrebujte ruky, aby ste uvoľnili svalový systém.
  2. Ruky sa zaberajú v zámku, ohnú sa a ohnú sa v ramennom plete.
  3. Odtiahnutie ramena späť, potom dopredu.

Cvičenie, ktoré doktor Bubnovsky odporúča s scapulárnou periarthritídou, sa vykonáva v stojacej polohe a mierne sa opiera o stenu:

  1. Zachytenie tyče, striedanie rúk.
  2. Zdvihnite ruky a znížte ich na limit.
  3. Robí drepy v rôznych hĺbkach.
  4. Kruhový pohyb s rukami.

Sada cvičení s humeroskapulárnou periartritídou vo videu:

Hlavnou požiadavkou pre triedy fyzickej terapie je izolácia problémovej oblasti počas vykonávania pohybov. Pri vykonávaní komplexu na obnovu ramenného kĺbu je potrebné aplikovať príchytku na lopatkovú čepeľ, napríklad špeciálne pásy. Mala by byť prijatá v polohe, v ktorej lopatka je najmenej mobilná.

Cvičenie s obmedzenou pohyblivosťou ramenného kĺbu je vykonávané ležiace na chrbte, zranená končatina musí byť narovnaná dlaňou nahor a vytiahnutá k boku. Rameno sa na krátku vzdialenosť zdvihne nad podlahou (pred vytvorením uhla 2 stupňov) a maximálne napätie v závesnej polohe. Držte sa 10 sekúnd, potom nižšie, čas odpočinku - 10 sekúnd. Druhý prístup: zdvihnite ruku z podlahy na pár centimetrov, napätie, odpočinok.

Cvičenie na bolesť ramien vo videu:

Ďalšie cvičenie sa vykonáva v stojacej polohe, pričom jedna ruka spočíva na stoličke. Končatina s poškodeným kĺbom je spustená nadol. Počas 20 sekúnd je ruka v uvoľnenej polohe, po ktorej je potrebné vykonať pohyby ako kyvadlo. Nabíjanie začína malou amplitúdou a rýchlosťou pohybu, postupne sa zvyšuje. Čas cvičenia nie je dlhší ako 5 minút. Pohyb pri silnej bolesti je prísne zakázaný. Ak sa niekoľko minút po začiatku nabití objaví bolestivý syndróm, zamestnanie sa musí prerušiť.

Aby liečba bola účinná, musíte každý deň vykonávať cvičenia a robiť niekoľko prístupov. Všetky pokyny inštruktora musia byť prísne dodržané. Príliš ostré a rýchle pohyby môžu poškodiť už zle fungujúci kĺb.