Rehabilitácia doma po artroplastike bedrového kĺbu

Pacient, ktorý bol nedávno umiestnený s endoprotézou, potrebuje osobitnú starostlivosť a pomoc. Je dôležité pomôcť mu v čo najkratšom čase obnoviť funkcie motora doma. K tomu je potrebné denne vykonávať liečebnú gymnastiku a dodržiavať niekoľko pravidiel, aby sa zabránilo komplikáciám.

Rehabilitácia po náhrade bedrového kĺbu

Operácia má nahradiť bedrový kĺb s fraktúrou bedier, koxartrózou, osteonekrózou, reumatoidnou artritídou. Ak skoršie tieto choroby znamenali postihnutie, teraz vďaka úspešne vykonanej liečbe môže pacient obnoviť funkčnú aktivitu kĺbov. Ak chcete urýchliť rehabilitačné obdobie doma po substitúcii bedrového kĺbu, mali by sa dodržiavať všetky odporúčania lekára a mali by sa pravidelne vykonávať pravidelné špeciálne fyzické cvičenia pre nohy. Každé obdobie zotavenia si vyžaduje dodržiavanie určitých pravidiel.

Ihneď po operácii na náhradu bedrového kĺbu pacient bude pod dohľadom lekára. Počas tohto obdobia je dôležité systematicky monitorovať telesnú teplotu, meniť obväzy včas, sledovať prácu respiračných a kardiovaskulárnych systémov. Edém z nohy sa odstráni pomocou ľadového balíčka. V prípade potreby môže lekár predpísať krvné transfúzie a lieky s liekom na zmierňovanie krvného riešenia (pomáha predchádzať trombóze). Aby sa zabránilo vzniku komplikácií druhý deň po operácii, sú predpísané antibiotiká.

Po vytvorení umelého kĺbu nastane bolesť. Je to však normálny dôsledok operácie. Zvyčajne sa bolestivý syndróm zastaví pomocou anestetických piluliek alebo injekcií. Niektorým pacientom sa podáva intravenózny katéter, ktorým sa podáva analgetikum. Trvanie užívania liekov proti bolesti a dávkovanie liekov upravuje lekár.

Počas prvých 24 hodín po výmene bedrového kĺbu sa pacienti nachádzajú v ležatom postavení. Aby ste sa vyhli dislokácii, neohýbajte nohu s protézou o viac ako 90 stupňov. Aby sa zabránilo poraneniu, pacienti sú umiestnení medzi dolné končatiny špeciálneho valca. Okrem toho sa okamžite po chirurgickom zákroku odporúča pacientovi v polohe na chrbte vytiahnuť operovanú nohu mierne k boku. Prvýkrát je rehabilitácia kategoricky zakázaná, aby si na spodnú časť postele položila prikrývku.

Po skoršej rehabilitácii existuje dlhšia oneskorená doba na zotavenie pacienta, ktorá trvá niekoľko mesiacov. V tomto čase by ste mali postupne zvyšovať dĺžku chôdze s podporou. Zároveň musíte mať chrbát rovno a pozrieť sa pred sebou. Denné maximum je 30 minút chôdze. Iba rýchlosť a vzdialenosť možno zvýšiť. Do 2 mesiacov po endoproteze bedrového kĺbu nemôžete vyliezť rebríkom vyšším ako 1 let.

Rehabilitácia doma po artropláze kyčelného kĺbu zahŕňa úplný odpočinok. Ležanie je lepšie na chrbte, ale ak máte pohodlnejšie miesto na boku - medzi kolenami mäkký vankúš alebo vankúš. Spanie je na pevné ortopedické matrace, výška lôžka by mala byť aspoň na kolená. Obliekanie počas rehabilitácie je lepšie sedieť na kresle a za pomoci milovaného. Je zakázané nosiť ponožky alebo nosiť vlastnú obuv - to vedie k nadmernému ohnutiu bedrového kĺbu.

Obdobie funkčnej obnovy

Rehabilitácia po vymenení bedrového kĺbu končí po troch mesiacoch, avšak funkčná obnova nohy by mala pokračovať. Ak uplynul špecifikovaný čas a bolesť v nohe neprešla, alebo je pri chôdzi nepríjemné, stojí za to použiť palicu. Napriek skutočnosti, že sa človek už môže vrátiť do práce a riadiť auto, je to až po 8-12 mesiacoch, kedy sa môže aktívne zúčastňovať športu.

Termínová rehabilitácia domu v niektorých môže zvýšiť lekára. Toto rozhodnutie je ovplyvnené vekom, históriou pacienta, systémovými patologickými stavmi, precitlivenosťou na lieky. Na urýchlenie regenerácie bedrového kĺbu po homeoprotexi doma je potrebné vykonať cvičenie predpísané lekárom. Okrem toho sú terapeutické masáže a kinesitherapia vynikajúce. Ak je to možné, pacient by mal aspoň raz ročne odpočívať v sanatóriu alebo špecializovanom zdravotnom stredisku.

Aké pravidlá sa majú dodržiavať v pooperačnom období

Bez ohľadu na to, či operácia náhrady bedrového kĺbu bola úplná alebo čiastočná, musí osoba dodržiavať niekoľko pravidiel pre rýchlu obnovu motorickej funkcie:

• sedieť a vstávať môžete druhý deň po operácii (na to musíte použiť zábradlie);
• 5. deň je prípustné stúpanie niekoľkých schodov rebríka, pričom prvý krok sa uskutoční so zdravou nohou (keď idete na druhú stranu);
• fyzické zaťaženie by sa malo pomaly zvyšovať, pričom náhle pohyby sú zakázané;
• Nemôžete sedieť doma na nízkych stoličkách / stoličkách, zdvihnúť veci z podlahy bez pomoci zahraničných zariadení;
• musíte udržať svoju telesnú hmotnosť ako normálne;
• nechať spať na chrbte alebo na strane s valcom medzi kolenami;
• Riadenie vozidla je povolené minimálne 2 mesiace po rekonštrukcii domu;
• je potrebné dodržiavať vyváženú stravu (množstvo jedla so železom sa musí zvýšiť, piť veľa vody);
• sexuálne vzťahy sa môžu obnoviť po 2 mesiacoch po artropláze bedrového kĺbu.

Zotavenie po artroplastiach bedrového kĺbu

Keďže väčšina rehabilitácie prebehne doma, stojí za to vedieť, aké aspekty sú dôležité pre skoré obnovenie motorickej funkcie chodidla. Dôležitým miestom je terapeutická gymnastika. Ak počas tréningu cítite bolesť alebo ťažké nepohodlie, je lepšie prerušiť cvičenie a poraďte sa s lekárom. Každý deň počas 3 mesiacov domácej rehabilitácie potrebujete obväz pre operáciu končatiny elastickým obväzom - to pomôže odstrániť nadýchnutie.

Pohyb doma je najprv povolený iba pomocou barle, neskôr môžete ísť na trstinu. Lekári odporúčajú používať ho po dobu šiestich mesiacov. Pritom by ste mali dať palicu v rovnakom čase ako operovaná noha. Pri jazde sa nemôžete nakloniť dopredu a ak je pre vás inak ťažké, spomaliť a krok po malých krokoch. Domáca práca je povolená. Jedinou podmienkou je, že môžete pracovať, ak nie je záťaž na chorú končatinu. Pri rekultivácii domu je prísne zakázané zdvíhanie akejkoľvek závažnosti.

Ako chodiť na barle

Niekoľko dní po endoproteze Vám lekár umožní, aby ste sa dostali z postele. Prvýkrát sa to deje s pomocou inštruktora LFK, ktorý vysvetľuje pravidlá pohybu pacienta a používanie barov. Metóda chôdze je:

• keď šplhá po schodoch, pohyb začína zdravou nohou;
• Hnutie je: oprieť sa o berle a presunúť zdravú končatinu na krok;
• potom zatlačte berle z podlahy a prenášajte hmotnosť tela na túto nohu;
• vytiahnite ovládaný koniec, súčasne s preskupenými berliami v hornom kroku;
• keď idete po schodoch, všetko sa deje naopak - na prvom mieste berle na schodoch;
• opierajúc sa o ne, posúvajte svoju boľavú nohu, pričom dôraz kladiete na zdravé;
• na rovnakej úrovni dať zdravú nohu a nakloniť sa na to.

Efektívny komplex cvičení po artroplastiach bedrového kĺbu

Bez liečebnej telesnej výchovy je rehabilitácia domova po endoprotetike bedrového kĺbu nemožné. Univerzálne cvičenia na obnovenie funkčnosti končatiny nie sú: každá perióda rehabilitácie zahŕňa vykonávanie rôznych zložitých pohybov. Program lekcií vyberie lekár. V prvý deň rehabilitácie je pacientovi dovolené vykonávať také cvičenie doma:

• alternatívne ťahanie ponožiek na seba s predĺženými nohami;
• kruhové pohyby nôh;
• stláčanie / oddelenie prstov.

Neskôr sa cvičenia stávajú zložitejšou a vyzerajú takto:

• v stojacej polohe je protetická noha posunutá o 25-30 cm a vráti sa do svojej pôvodnej polohy (10-15 opakovaní);
• Noha stúpa s ohnutým kolenom vo výške 30 cm (10 krát);
• noha je maximálne vyčistená a vrátená, pacient je držaný stoličkou alebo zábradlím, stojí s plochým chrbtom (6-7 krát);
• zdvihnutie nohy bez ohýbania kolena (až 10 opakovaní).

Video: rehabilitácia po artroplastiach bedrového kĺbu

Informácie uvedené v tomto článku sú len informačné. Materiály tohto článku nevyžadujú nezávislé zaobchádzanie. Len kvalifikovaný lekár môže diagnostikovať a poskytovať rady o liečbe na základe individuálnych charakteristík jednotlivých pacientov.

Cvičenie po operácii bedra

Nežiaduce liečenie predpísané po chirurgickom zákroku na bedrovom kĺbe zahŕňa množstvo aktivít, medzi ktoré patria rehabilitačné telesné cvičenia. Zvlášť dôležitá je podobná gymnastika u pacientov po operácii endoprotézy. Návrat plného fungovania kĺbu po jeho výmene je dlhý a časovo náročný proces, ktorý trvá až šesť mesiacov.

Ak sú svaly stehna oslabené, spôsobuje to vznik nových poranení bedrového kĺbu. Aby sa predišlo nepríjemným komplikáciám, je potrebné vykonať kvalitné ošetrenie a plný kurz vrátane rehabilitačných cvičení. Komplexy terapeutickej gymnastiky obnovujú svalový tonus, plný objem motorickej aktivity a urýchľujú proces obnovy.

Obnova v počiatočnej fáze

V prvej etape rehabilitácie po operácii sa komplex vykonáva na oblasti kyčelného kĺbu:

1. Jednoduché fyzické cvičenia zamerané na rozvoj svalstva a väzy nohy a členku. Potom postupne zastavte, potom nadol. Pohyb je potrebné robiť niekoľko prístupov 10 krát.

Obnova v ďalších fázach

Komplex lekárske gymnastických cvikov požadovaných v novej fáze procesu rehabilitácie po operácii pod vedením kĺbových náhrad, pomáha pretiahnuť a cvičenie svalov, hip väzy bedrového kĺbu.

Rehabilitačné komplexy zamerané na zvýšenie fyzickej sily svalov boku a chodidla, zvyšujú svalovú hmotu a urýchľujú liečbu.

Komplex gymnastických cvičení zvyšuje objem pohybov v kĺbe, maximalizuje celkový objem pohybov. Väčšina pacientov, ktorí podstúpili operáciu nahradzujúcu hlavu stehnovej kosti, dostávajú liečbu po protetike, často trpia vyvinutou bursitídou. Termín sa nazýva zápalový proces v synoviálnych vakoch okolo kĺbov. V oblasti bedrového kĺbu sa vyvíja opuch a bolestivosť. Aby sa zabránilo komplikáciám po protetike, liečba zahŕňa súbor cvičení LFK zameraných na strečing. Je celkom možné držať gymnastiku doma už skoro po operácii.

Vykonávanie tejto komplexnej cvičebnej terapie ochráni svaly pred poranením po fyzickej námahe, nebude tolerovať bolestivosť bedra a nohy.

Aerobic gymnastika

Cvičenia aerobickej rehabilitácie sú zamerané na zvýšenie sily a elasticity svalovej svaloviny, čím sa zvyšuje odolnosť svalov. Chôdza miernym tempom sa považuje za spôsob zvýšenia záťaže po operácii endoprotézy. Spočiatku po operácii je možné využiť pomoc chodca alebo trstiny, až kým sa úplne neobnoví rovnováha pohybu.

Je užitočné prechádzky na čerstvom vzduchu. Odporúča sa stimulovať svaly stehna, eliminovať stagnáciu nohy a chodidiel, zlepšiť výmenu plynu v tele. Začnite tréning so súhlasom ošetrujúceho lekára. Trvanie prechádzky začína od 5 minút niekoľko dní v týždni. Keď sa svaly zlepšia, je povolené predĺžiť tréningový čas na 30 minút.

Triedy na simulátoroch

Lov gymnastiku na rotopede, ktorý je schopný obnoviť svalovú silu a rozsah pohybu v náhrada bedrového kĺbu chirurgia, aby účinná liečba. Od začiatku tréningu sa vyžaduje otáčanie pedálov v zadnom smere, neskôr sa pridá rotácia. Trvanie lekcie je obmedzené na niekoľko minút. Sedadlo cvičebného bicykla je nastavené tak, aby bolo čo najvyššie, nohy sotva dosiahnu pedále pri maximálnej rotácii. Odolnosť na simulátore je nastavená na minimum.

Keď sa končatina uzdraví, čas by sa mal zvýšiť. Čas tréningu sa denne zvyšuje na minútu až na 20 minút. Začať sa venovať cvičeniu bicyklov je 2 mesiace po operácii náhrady bedrového kĺbu so súhlasom ošetrujúceho lekára.

Cvičenie na zvýšenie a objem pohybov zameraných na odolnosť, môže účinne zvýšiť svalovú silu a hmotnosť. Vykonáva sa len so súhlasom ošetrujúceho lekára, ortopétom alebo traumatológa. Na tréningy budete potrebovať gumenú turničku alebo expandér.

Existuje množstvo odrôd cvičení s gumovým pásom pre rôzne svalové skupiny bedrovej oblasti. To zahŕňa cvičenia na podanie a odstránenie bedra, zdvíhanie nohy v bedrovom kĺbe. Začiatok gymnastiky s pružnými pásmi alebo expandérom je možné s 3-5 opakovaniami, postupne sa zvyšuje až 15krát.

Ako obnoviť kĺb po endoproteze

Gymnastika, navrhnutá na obnovenie kĺbu po výmene, je prijateľné stráviť doma. Približná sada cvičení LFK, odporúčaná ráno, po prebudení zo spánku.

1. Posaďte sa na stoličku alebo vykonajte pohyb, ležiace na rovnom povrchu. Rotácie sa vykonávajú v oblasti chodidla, prsty sa striedavo rozširujú smerom hore, potom nadol. Musíte robiť pomaly a hladko. Pohyb výrazne zlepšuje prietok krvi a cirkuláciu lymfy v dolných končatinách.
2. Operovaná končatina je ohnutá v koleni. Pätka sa jemne dotýka povrchu podlahy a posúva sa na ňom. Kĺbový kĺb sa ohýba pod uhlom 90 stupňov. Uvoľnite nohu tak, aby nohy kĺzali na podlahu. Po uvoľnení nohy je potrebná úplná relaxácia.

Komplex LFK sa dá urobiť doma počas 10 minút.

preventívne opatrenia

Na liečbu a doba zotavenia bedrového kĺbu chirurgie boli najproduktívnejší, nepriniesla nežiaduce dôsledky, požadované opatrenia. Po prvýkrát po chirurgickom zákroku sa má opatrne zaistiť fyzicky zaťaženie nohy a zabrániť pádu. Nedbalosť môže viesť k posunutiu hlavy a vzniku komplikácií.

Po vytiahnutí pacienta z nemocnice po výmene kĺbov je pacient schopný používať berle alebo chodítka doma, aby sa pohyboval po byte. Neskôr, keď sa chôdza stane sebavedomou, je povolené používať trstinu, najprv sa pohybovať po dome a potom pozdĺž ulice. Rastlina sa používa šesť mesiacov. Každodenná fyzická aktivita sa musí postupne zvyšovať.

Chôdza na ulici alebo doma po proteticii, vyhnúť sa nerovnomernému alebo šmykľavému krytu. Kroky sa rovnajú dĺžke a rýchlosti. Nohy padajú na zem, začínajúc od päty. Na schodoch po schodoch, je dôležité, aby ste na schodoch položili obe podrážky. Začať kroky na schodoch by malo byť so zdravou nohou (pri zdvíhaní) alebo s trstinou (pri klesaní). Ak sú zábradlia, držte. To urýchli liečbu a pomôže vyhnúť sa komplikáciám a opakovaným chirurgickým zásahom.

Postupná rehabilitácia po operácii endoprotetiky TBS - kľúč k úspechu

Operácia, dokonca vykonaná na najvyššej úrovni bez kvalitatívnej pooperačnej liečby, neprinesie účinok. Komplexná rehabilitácia po artroplastii bedrového kĺbu - cvičenie LFK, fyzioterapia, prevencia komplikácií - vám umožní získať všetok potenciál z tohto typu liečby. Bez rehabilitácie riskujete šetrenie bolesti, limpovanie, obmedzený pohyb pohybu.

Úvodná informácia

Po endoprotetike bedrového kĺbu trvá rehabilitácia v priemere 3 mesiace. Skladá sa z etáp, pre každý z nich vyvinul svoj vlastný systém liečby a obnovy založený na telesných cvičeniach a podporných postupoch. Fázový terapeutický účinok na protetický segment umožňuje vyhnúť sa komplikáciám, rýchlo eliminovať opuchy a bolestivé príznaky, dôkladne rozvinúť končatinu a obnoviť účinnosť nohy.

Dobrý a pokojný šev asi 3 dni po operácii.

Dúfame, že vás toto zariadenie vopred znepokojuje.

Fyzické cvičenia sú plánované a optimalizované v súlade s podmienkami a individuálnymi kritériami lekára a rehabilitóga. Doma budete musieť brať vážne kontraindikované druhy činností, cvičiť presne podľa návodu, nenúti zaťaženie, vždy na klinike pre plánovanú prieskumu, a to vo všetkých patologických prejavov (bolesť, opuchy, podliatiny, a tak ďalej.) Ak chcete okamžite vyhľadajte lekársku pomoc..

Všeobecné zásady rehabilitácie

Ciele rehabilitácie sú nasledovné:

• úplné vylúčenie zápalového procesu a bolesti, ktoré sú výsledkom manipulácie s obsluhou;
• normalizácia stavu svalovo-vaginálneho komplexu, ktorý vedie kĺbové kosti (panvové a femorálne) do hladkého pohybu;
• silné spojenie protetických zložiek s kosťami, ktoré sa postupne vyskytuje v priebehu prirodzených procesov obnovy obnovy kostného tkaniva;
• predchádzanie vzniku negatívnych dôsledkov.

liečenie

Po operácii musíte prísne užívať všetky predpísané lieky, čo je životne dôležité. A ak niekto myslí, že je to škodlivé pre telo, problém nie je ďaleko.

Zahŕňa príjem alebo injekcie špecifických liekov, konkrétne:

• antibakteriálne lieky zo spektra antibiotík (od vývoja infekcie);
• antikoagulačné prípravky (od tvorby venózneho trombu);
• nesteroidné protizápalové lieky (proti bolesti a zápalu);
• gastroprotektory a lieky, ktoré zlepšujú činnosť močových ciest;
• proteínov a vápnikov na urýchlenie regenerácie štruktúr kostí a svalov.

Komplexná fyzioterapia

Fyzioterapia je vynikajúcim doplnkom k regenerácii motora.

Ide o procedúry pre elektromyostimuláciu, elektroforézu, UHF, laserovú terapiu, masáž, balneoterapiu a bahno, zamerané na:

• zníženie bolestivého syndrómu a opuchu;
• eliminácia spazmodických javov vo svaloch;
• stimulácia krvného obehu a lymfocytácie v štruktúrach problémového ramena;
• zvýšený svalový tonus a posilnenie väzov;
• aktivácia metabolických a regeneračných procesov v dolnej končatine.

Rehabilitácia po výmene bedrového kĺbu doma av nemocnici je dlhý a náročný proces, ktorý si vyžaduje silu a trpezlivosť. So správnou organizáciou sa pracovná kapacita vráti do konca 10. týždňa. Pri komplikovanom priebehu pooperačných štádií je pravdepodobné, že zotavenie po náhrade bedrového kĺbu trvá 2 krát dlhšie.

Existuje priamy vzťah, pacienti, ktorí nemajú nadváhu a viesť aktívny životný štýl čo najviac pred operáciou, sa zotavia rýchlejšie ako ostatní.

Opis etáp rehabilitácie

Trvalo 10 týždňov pre základné zotavenie po artroplastiach bedrového kĺbu. Z nich je 3 týždne raná fáza, z tretieho do 10. týždňa je neskorá fáza. A po celú dobu je potrebné vykonávať plodné úlohy a cvičenia na rehabilitáciu po substitúcii bedrového kĺbu, ktorú diktoval chirurg a rehabilitológ. Spolu odborníci robia efektívny systém terapeutickej telesnej výchovy.

Podstatou tréningových cvičení je opätovne použiteľná, pravidelne opakovaná a neustále sa zvyšujúca fyzická námaha, ktorá postupne zlepšuje indexy motorickej aktivity, dynamicky zlepšuje a vracia pracovnú kapacitu. Po uplynutí stanoveného časového intervalu po operácii na bedrovom kĺbe sa rehabilitácia konečne nedokončí. Všetky úspechy, ktorým pacient trvá tak dlho a nakoniec dosiahli želanú bezbolestnú slobodu pohybu, je potrebné konsolidovať.

Pozoruhodné sanatória, rehabilitácia, ktorá je vhodná po čiastočnej výmene a totálnej endoprotézy bedrového kĺbu, má Leningrad oblasť Krasnodar, Karélia. Pokiaľ budeme hovoriť o zahraničných európskych strediskách, je určite na čele Teplice a Jáchymov, ktorý sa nachádza na území Slovenskej republiky.

Skorá fáza

Prevádzkovaná osoba ihneď po intervencii s operačnou sálou prechádza na jednotku intenzívnej starostlivosti 24 hodín. Urobte to na ovládanie hlavných funkčne významných indikátorov stavu tela: srdcový rytmus, dýchanie, krvný tlak atď., Čo je potrebné po akomkoľvek chirurgickom zákroku. Okamžite začnite s antibiotickou terapiou a zavedením antikoagulancií, vykonajte testy a ak je to potrebné, vykoná sa transfúzia krvi. Na prevenciu stagnujúcich javov v pľúcach je predpísaná respiračná gymnastika.

Na zabránenie trombózy používajte kompresné manžety.

Od druhého dňa do konca 3 týždňov rehabilitačného obdobia po výmene bedrového kĺbu sa klinická starostlivosť a rehabilitácia vykonávajú v stacionárnej časti. Pacientovi bude poskytnutá úzkosť v bolesti, ktorá je normálnou reakciou tela, a preto sa navyše s príjmom NSAIDov bude preukázať fyzioterapia a chladné suché kompresie lokálne. Odstránia opuch, rozložia sa na vonkajších mäkkých krytoch nad nahradeným kĺbom. Bolestivosť a pýcha, akonáhle sa stehúra vylieči, prestáva spôsobovať utrpenie.

Arthromot sa používa od druhého dňa po chirurgickom zákroku na vývoj pasívneho kĺbu.

Oslabujúce bolesť nemusí vydržať, to bude mať nepriaznivý vplyv aj vaše duševné postoj a činnosti hlavných vnútorných orgánov a systémov, ako je napríklad srdce, žalúdka, čriev, obehové a dýchací systém. Ich dysfunkcia zabráni bežnému spusteniu samoregulačných a regeneračných mechanizmov. Z tohto dôvodu nemajú trápiť seba a svoje telo, ktoré je už oslabená, ak neznesiteľné bolesti, povedzte sestre alebo lekárovi, a budete potrebovať nejakú pomoc. Ak bolestivé prejavy nie sú silné, potom je, samozrejme, lepšie zneužívať anestéziou.

No, teraz sa pozrieme na otázku: ako sa aktivuje osoba:

1. Chôdza na baroch je možná od 2-3 dní v ľahkom režime, spoliehajúc sa na berle alebo chodítka. Metóda vlastnenia prostriedkov na podporu a spôsob pohybu pri pohybe v priestore pacienta sa zvyčajne vyučuje v predoperačnom prípravnom období. Pohyb v prvých dňoch je povolený len pod vedením metodika-inštruktora.

V tejto dobe sa rany budú umiestnené drenážne rúrky, takže aj pri absencii bolesti chôdze nebude zábava.

Spočiatku platí toto pravidlo: pacient chodí alebo leží horizontálne, nemôžete dlho sedieť.

Pri prekročení nohy narastá riziko vykĺbenia.

Cvičenie je bezpečné a môže byť vykonané bez špeciálnych obmedzení.

Ak sa skĺznete po povrchu, je ťažké vytiahnuť ponožku.

Pri tomto cvičení by mal palec nohy pozerať hore.

Skúste stlačiť popliteálnu dutinu.

V tomto cvičení fungujú gluteálne svaly.

Po opustení nemocnice po protetike bedrového kĺbu je rehabilitácia v tomto scenári ľahko praxou doma. Navrhovaný rozsah činností by však mal byť doplnený, lebo ďalej prichádza fáza oneskoreného oživenia, pre ktoré existujú ich štandardy.

Neskoré obdobie

Úspešne ukončené rehabilitačné činnosti v počiatočnom štádiu sú ukončené uvoľnením pacienta z nemocnice. Teraz musíme buď rehabilitovať po operácii kyčelného kĺbu doma, alebo v špecializovanom liečebnom a rehabilitačnom centre. Tam bude organizovaná vysokokvalitná, profesionálna rehabilitácia po chirurgickom zákroku, kyčelný kĺb doma tak komplexný a kompetentne rozvinutý, že bude možné. Pokiaľ samozrejme nie ste sám ortopedický traumatológ alebo inštruktor v cvičebnej terapii.

Cvičenie na rovnováhe umožňuje používať svalové stabilizátory, ktoré nie sú zapojené do práce v normálnom živote.

Aký druh špecifičnosti je neskorá rehabilitácia po výmene kyčelného kĺbu a aké nové cvičenia sa pridávajú?

1. turistika, začínajúc od 22 dní, sa vykonávajú 3-4 krát denne asi pol hodiny a bližšie k tretiemu mesiacu celková dĺžka chôdze denne by mala byť približne 4 hodiny. Je dôležité, aby ste počas pohybu vykonali správne nastavenie tela a chôdzu, zbavili sa obvyklých adaptačných polôh a pohybov, ktorým je osoba zvyknutá dlho pred operáciou.
2. Chôdza s plným zaťažením na protetickú končatinu je možné po 1 až 1,5 mesiaci, ak bol použitý model protézy s fixáciou cementu. Ak bola aplikovaná metóda bez cementu, je nežiaduce vytvoriť úplnú podporu, kým neprejde minimálne 2 mesiace.
3. Zrušenie barov a chodcov, spravidla dochádza na konci 1,5-2 mesiacov, potom pacient prechádza na trstinu. Neodporúča sa prerušiť používanie trstiny, kým nezmizne krk a pri chôdzi je absolútna istota.
4. Neskorá výplňová gymnastika po artroplastiach kyčelín zahŕňa rozmanitejšie a aktívne typy školení, ale mali by ste ich odporučiť svojmu lekárovi. Navrhujeme, aby ste sa oboznámili s tým, aké bežné metódy cvičebnej terapie sa zvyčajne používajú v špecializovaných centrách.

• Pracujte s gumičkou, s cvikmi na vedenie a ohnutie končatiny odporom (nohy neprekračujú!).
  
  Môžete použiť turniquet alebo stačí stlačiť kolená s vašimi rukami, ak ich nemáte.
• Počiatočná pozícia leží na zadnej strane. Alternatívne ohýbať nohy v kolenných kĺboch, zdvíhanie končatín, smer kolena na seba.

  Ruky môžu byť položené na žalúdok alebo natiahnuté pozdĺž tela.

  Snažte sa dostať pätu do zadku. Je nepravdepodobné, že sa vám podarí, ale cieľom by malo byť toto.

  Špička je počas cvičenia striktne stúpajúca.

  Nahrajte niekoľko sekúnd v koncovom bode.

  Môžete dať ďalšie zaťaženie tým, že zdravú nohu na vrchole pacienta.

  Cyklus je najlepšou obálkou pre fyzickú aktivitu.

  Diaľková fáza

  Je rozumné, ak je neskoršie fázy bude hostiť rehabilitáciu po náhrade bedrového kĺbu v sanatóriu. Okrem reštaurovanie a fyzikálne tréningových metód, ktoré sú realizované v rôznych rehabilitačných mušle a výkon zariadení v telocvični alebo vo vodnom prostredí, v klinikách sa špecializujú na využívanie prírodných liečivých zdrojov, s unikátnou chemické a biologické zloženie.

  Začnite navštíviť bazén, je to veľmi užitočné.

  V kúpeľoch zotavenie po náhradou bedrového kĺbu na základe použitia peloidotherapy predmetov (terapeutické bahenné aplikácie) a balneoterapiu ako RPSA (minerálne), radónu, oxid uhličitý, perličkové kúpele a tak ďalej. Organických a anorganických látok obsiahnutých v liečivom nečistôt a vody preniknúť do organizmu v čase liečby a plodným prínosom:

  • posilnenie kostí, posilnenie vytrvalosti svalov;
  • resorpcia kožných, šľachových, svalových ciest, pohyblivosť nielen v mieste umelého kĺbu, ale aj v iných orgánoch kostí a chrupaviek;
  • zlepšenie zásobovania krvou a výživy v problémových segmentoch;
  • eliminácia poddajnosti štruktúr mäkkého tkaniva;
  • zbaviť sa faktora bolesti, ktorý sa do určitej miery aj naďalej obáva, aj po dlhom čase od okamihu protetiky;
  • koordinácia centrálneho nervového systému, duševná harmónia, pozitívny postoj, normalizácia spánku a celodenná životnosť.

  Každý deň trénujte pešo a buďte zdraví!

  Pridať komentár Zrušiť odpoveď

  Vyacheslav:

  10/08/2017 o 1:32 hod

  1. júna som podstúpil operáciu na endoprotézu bedrového kĺbu. A pooperačné šitie stále znepokojuje. Trochu viac ako LFK alebo cvičenie, červené, najmä v spodnej časti, bolí a zdá sa, že je horúci. Teplota tela je normálna. Pred týždňom som urobil krvný test aj v norme.

  Artusmed - konzultant:

  01/09/2017 o 12:01 hod

  Vo všeobecnosti je to normálne, ale je lepšie vidieť lekára.

  nikolai:

  16/06/2017 o 10:17 dn

  Z švíku po endoprotéze kyčelného kĺbu, kúsok mäsa

  Artusmed - správca:

  08/07/2017 v 9:35 am dp

  Bežte k lekárovi čo najskôr.

  Valentine:

  16/06/2017 o 9:51 hod

  Boli to 4 týždne po operácii, na nohe začínam s chodcami, kedy môžem normálne stúpať? Vyskytla sa zlomenina s posunom. Toto je odporúčanie mesiaca, aby ste nenašli lekára

  Gymnastika po artroplastiach bedra

  Proces obnovy po operácii endoprotézy je dôležitým bodom liečby. Vďaka správnej rehabilitácii môže človek neskôr žiť bežný život. A nie posledné miesto v tejto liečbe hrá špeciálna gymnastika, ktorá pomáha rozvíjať kĺb. V tomto článku budeme podrobnejšie uvažovať o tom, aké cviky treba urobiť po výmene bedrového kĺbu a v akej fáze.

  Vlastnosti liečby

  Endoprotetika je náhrada kĺbu za umelú protézu. Vykonáva sa s ťažkými zraneniami alebo degeneratívnymi zmenami bedrového kĺbu, ktoré nemožno liečiť konzervatívne. Takáto operácia je spásou mnohých pacientov, ktorí nemôžu chodiť a viesť aktívny životný štýl. Úspešná liečba je nielen kvalitnou protézou a dobre riadenou operáciou, ale aj dobrou rehabilitáciou.

  Endoprotetika - pomerne zložitá operácia technicky, je pre pacienta traumatické. Najmä ak si myslíte, že väčšina pacientov je starších. Okrem bolestivého syndrómu vznikajú nasledovné problémy ako dôsledky protetiky:

  • zhoršenie atrofických procesov v svalovom tkanive;
  • zrážanlivosť krvi, činnosť čreva, zhoršenie srdca;
  • tam sú ostrý skoky tlaku.

  V súvislosti s tým by rehabilitačné obdobie malo byť komplexné, vrátane liekov a liečebnej gymnastiky. Hlavnou úlohou cvičebnej terapie je obnovenie motorickej schopnosti nohy. A je dôležité pochopiť, že rehabilitačné cvičenia po protetike bedrového kĺbu by mali začať už v prvý deň po operácii. Jedná sa o jednoduchý komplex, ktorý sa vykonáva každú hodinu alebo dve, pričom pacient ležal na posteli. Je to však nevyhnutné opatrenie na obnovenie normálneho krvného obehu v nohe, zníženie edému a obnovenie svalového tkaniva.

  Príklady cvičení

  Po výmene spoja minimálna miera trenia v panve. V tomto ohľade, aby sa obnovili fyzické schopnosti človeka, je dôležité správne trénovať a rozvíjať svaly, ktoré obklopujú artikuláciu. Ďalej sa pozrieme na sady cvičení, ktoré sa budú vykonávať väčšinou doma v každej fáze rehabilitácie.

  Nulová fáza

  Už v prvý deň po operácii, akonáhle sa pacient zotavil z anestézie, musíte začať rozvíjať nohy a vykonávať cvičenia. Všetky akcie by mali byť hladké, pomalé, veľmi presné. Je najúčinnejšie dávať každú hodinu päť až desať minút pre gymnastiku.

  • musíte posunúť stop, potom nadol. Táto akcia sa tiež nazýva "nožná pumpa";
  • napínať päť až desať sekúnd sval stehien v prednej časti;
  • skráťte zadok po dobu piatich sekúnd, potom relaxujte;
  • odstráňte prevádzkovanú nohu na stranu a vložte ju na miesto;
  • musíte ohýbať končatiny v kolennom kĺbe a podporovať pätu;
  • Otočíme nohu jedným smerom, potom späť v kruhu;
  • zdvihnite trénovanú nohu na niekoľko sekúnd.

  Musíme hnevať a druhú nohu, zdvihnúť ju, odstrániť ju na stranu, otočiť nohu. Pacientovi sa odporúča ležať na chrbte, pri otáčaní je potrebné položiť medzi nohami (v blízkosti stehna) valcovanú utierku.

  Prvá fáza rehabilitácie

  Cvičenia, ktoré považujeme za nižšie, by sa mali vykonať počas prvých štyroch až piatich dní po operácii nahradenia bedrového kĺbu. Počas tohto obdobia sa pacient už môže pokúsiť jemne posadiť na posteľ. Je však prísne zakázané prechádzať nohy, zapínať ovládanú stranu, nadmerne ohýbať nohy v oblasti bedrového kĺbu.

  Terapeutické cvičenie v tomto období je doplnené o nasledujúce cvičenia doma:

  • Pokúša sa mierne chodiť s podporou, do konca štvrtého dňa trvá asi 100 metrov;
  • stať sa, držať na stenu alebo švédsku stenu, ohnúť a odviazať obe nohy v bedrových a kolenných kĺboch;
  • v rovnakej pozícii, zoberieme rovno nohy naspäť.

  Druhá fáza

  Táto etapa trvá od piateho do dvadsiateho prvého dňa. Hlavným zameraním je intenzívnejší motorový režim. Pri rehabilitácii v tomto štádiu po endoprotetike je potrebné zaviesť chôdzu po schodoch. Robte to opatrne, a to podľa viacerých pravidiel:

  • naraz sa neodporúča chodiť dlhšie ako tridsať minút;
  • pri chôdzi po schodoch je prvé rameno nosnej nohy umiestnené zdravo a potom je ovládaná jedna zdvihnutá;
  • Musíte chodiť s barle alebo používať špeciálne chodúľky.

  Cvičenia, ktoré sa majú pridať počas rehabilitácie v tejto fáze:

  • Ležať na žalúdku, ohýbať nohy a nasmerovať pätu k zadku;
  • počiatočná poloha je rovnaká, zvyšujeme nohy v dôsledku napätia gluteálnych svalov;
  • Ležali sme na chrbte, odoberáme naše nohy od seba, každý zase;
  • pozícia je rovnaká, ohýbame nohy v kolennom kĺbe, pätky neprichádzajú z postele.

  Tretia fáza

  Táto fáza rehabilitácie s náhradou bedrového kĺbu sa vykonáva v druhom alebo treťom mesiaci po operácii. Všetky cvičenia je možné vykonať doma. Počas tohto obdobia je kĺb už dobre zavedený, svalové tkanivo a väzy sú posilnené, je možné prejsť na intenzívnejšie zaťaženie. Gymnastika po dvoch mesiacoch by mala byť sprevádzaná vážením, chôdza by mala byť aspoň tri hodiny denne.

  Počas tréningu môžete použiť elastický obväz. Cvičenie sa zastaví, ak nastane bolesť. Páska je pripevnená k dverám, švédskej stene alebo akémukoľvek ťažkému nábytku. Jeho druhý koniec je viazaný okolo členku trénovanej nohy. Cvičenie sa vykonáva s opakovaním desaťkrát trikrát denne. Aby ste nestratili rovnováhu, môžete sa držať na stene.

  Komplex cvičení v treťom mesiaci po artroplastike bedrového kĺbu:

  • Musíte ohnúť končatiny pomocou elastického obväzu na odolnosť. Ďalej prejdite k stene alebo k predmetu, ku ktorému je stužka pripojená, otočením chrbta a opustením koncovej nohy. Zvyšujeme ju v priamom tvare, neohýbame kolenný kĺb. V pomalom rytme sa vrátime na miesto.
  • Prevádzkovú nohu odvádzame na stranu pomocou odporu. Otočíme sa bokom na miesto, kde je pásik pripevnený, zo strany zdravého ramena. Vycvičená noha je na boku, potom sa pomaly tempo vrátime na miesto.
  • Cvičenie na stacionárnom bicykli sú potrebné na účinné obnovenie pohyblivosti kĺbu a sily svalového tkaniva. Výška sedadla musí byť nastavená tak, aby sa rovné nohy sotva dotkli pedálov. Prvé pohyby by mali byť späť, potom vpred. Postupne by ste mali zvyšovať záťaž v závislosti od vášho stavu. Najprv sa môžete otočiť desať až pätnásť minút niekoľkokrát denne, postupne dvakrát až tridsať minút trikrát až štyrikrát denne.
  • Dynamické vyváženie na zdravú nohu. Vezmeme si elastickú pásku s dĺžkou dvoch metrov, oba konce musia byť viazané na stacionárny objekt (napríklad švédsku stenu). Výška od podlahy rádovo dvadsať centimetrov by mala tvoriť slučku s dĺžkou jedného metra. Stojíme na nohe (na ktorej sa operácia uskutočňuje) vo vzdialenosti šesťdesiat centimetrov od steny a položíme slučku na úroveň členkov. Mierne ohýbajte nohy v kolenných kĺboch ​​a nechajte telo narovnané. Musíte desaťkrát zväčšiť zdravú nohu po stranách. Preto trénujeme svalovú tkanivu oboch končatín, zatiaľ čo koordinované činnosti všetkých svalov sú čerpané.

  Športová a bedrová artroplastika sú neoddeliteľnou koncepciou, ak pacient chce obnoviť plnú funkčnosť kĺbu. Vyššie opísali rehabilitačné jednoduché programy počas prvých troch mesiacov po operácii. Ale je lepšie ich vykonávať pod dohľadom fyzioterapeuta, ktorý bude nasledovať techniku ​​a vypracovať program individuálne pre váš stav.

  Po troch až štyroch mesiacoch po operácii môže pacient žiť celý život - návrat k fyzickej práci, aktívne odpočinok, zapojenie sa do rôznych športov. V tomto prípade však lekári odporúčajú udržiavať svoje nové kĺby a aktívne prestávky raz za pár prestávok. Zo športových aktivít sú najviac prijateľnými možnosťami lyžovanie, bazén, bicykel.

  Video "LFK po endoprotetike"

  Vo videu uvidíte ako vykonávať gymnastiku počas rehabilitácie po operácii na bedrovom kĺbe.

  Všetko o rehabilitácii po kyčelnej artroplastike: doma a v nemocnici

  Rehabilitácia po kyčelnej artroplastike je integrálnou fázou pooperačnej liečby zameranej na obnovenie funkcie svalového tonusu a nohy. Rehabilitácia spočíva v obmedzení (najmä) fyzickej námahy počas pooperačného obdobia a pri vykonávaní cvičebnej terapie.

  Princípy obdobia zotavenia po artroplastike bedrového kĺbu:

  • skorý štart,
  • individuálny prístup k implementácii rehabilitačných opatrení,
  • sekvencie,
  • kontinuita
  • zložitosť.

  Pri rehabilitácii po endoprotetickej liečbe sú tri obdobia: skoré, neskoré a vzdialené. Pre každý z nich je vyvinutý určitý komplex gymnastiky. Celkové trvanie rehabilitácie je najviac jeden rok.

  Obnovenie pracovnej kapacity nohy začína v nemocnici, kde bol pacient prevádzkovaný. Približná doba pobytu je 2-3 týždne. Pokračovať v rehabilitácii môže byť doma alebo v rehabilitačnom centre a dokončiť - v dispenzárnej alebo špecializovanej klinike na regeneráciu. Ak máte v dome - to je dôležité, aby prerušiť cvičenie terapia a liečebné jazdectvo k oživeniu bol v plnej výške - len na pohybový aparát väzov bezpečne pripevniť umelý kĺb a všetky funkcie nohy sú obnovené.

  Nedostatočná rehabilitácia po celkom hrozí vznik dislokácie hlavice stehennej kosti v dôsledku slabej väzov, periprotetické zlomeniny, vývoj neuritída a ďalších komplikácií.

  Rehabilitácia po akomkoľvek type operácie na kĺboch ​​vrátane náhrady bedrového kĺbu endoprotézy vykonáva rehabilitačný lekár a / alebo lekár fyzioterapie. Urobí individuálny program, ktorý zohľadní fyzickú kondíciu pacienta, stupeň prispôsobenia fyzickej aktivite, jeho vek, prítomnosť sprievodných ochorení.

  Po inštalácii endoprotézy je reálne obnovenie pracovnej kapacity. Perzistencia, túžba obnoviť, jasné vykonávanie odporúčaní lekárov - hlavné kritériá pre pozitívny výsledok rehabilitácie po operácii endoprotézy.

  Ďalej v článku podrobnejšie popíšu obdobia rehabilitácie, trvanie každého z nich; Uvediem, aké cvičenia pre bedrový kĺb sa vykonáva doma a čo - v posilňovni.

  Tri obdobia rehabilitácie

  (ak tabuľka nie je úplne viditeľná - otočte ju doprava)

  Predčasná rehabilitácia po endoprotetike

  Toto obdobie začína bezprostredne po odstúpení od anestézie a trvá najviac 4 týždne.

  Šesť pravidiel v počiatočnom období

  Spať prvých pár nocí po operácii endoprotézy iba na chrbte;

  zapnúť zdravú stranu môže byť s pomocou zdravotnej sestry na konci prvého dňa po operácii, na žalúdku - po 5-8 dňoch;

  Nevytvárajte ostré otáčky alebo otáčanie bedrového kĺbu - je to kontraindikované.

  Neohýbajte chorú nohu tak, aby bol uhol ohybu väčší ako 90 stupňov;

  nenechávajte nohy ani pretiahnite nohy - vložte klinový vankúš medzi nohy;

  Pravidelne vykonávajte jednoduché cvičenia, aby ste zabránili stagnácii krvi.

  Odporúčaná poloha pre spánok a odpočinok

  Ciele skorého obdobia

  • Zlepšite krvný obeh v prevádzkovanej oblasti bedra;
  • dozviete sa, ako správne sedieť na posteli, a potom sa z toho postavte;
  • zabrániť komplikáciám (záchvaty, trombóza, kongestívna pneumónia, pleuristika);
  • urýchliť hojenie pooperačných stehov;
  • znížiť opuch.

  Základné cvičenia

  V tabuľke - cvičenie pre teľaťa, gluteálne, bedrové svaly oboch končatín:

  (ak tabuľka nie je úplne viditeľná - otočte ju doprava)

  Prstovanie nôh

  Ohnúť-unbend prsty ako zdravé nohy, a operoval.

  Vykonajte ihneď po vycestovaní z anestézie: ohnúť nohu v členku sem a tam. Za hodinu urobte niekoľko minút až 6 prístupov - do stavu ľahkej únavy vo svaloch.

  Najprv otočte chodidlom 5 krát v smere hodinových ručičiek a potom 5 krát.

  Izometrická gymnastika s napätím štvornožiek

  Začnite so zdravou končatinou. Pokúste sa stlačiť čo najviac do lôžka popliteal fossa, udržať svalové napätie 5-10 sekúnd. Po 3-5 dňoch vykoná pacient rovnaké pôsobenie s nohou, pričom svaly udržiava v tóne 2-5 sekúnd. Vykonajte 10-krát každý.

  Izometrické kontrakcie gluteálnych svalov

  Alternatívne, napnite pravý, potom ľavý gluteálny sval, udržujte napätie na ľahkú únavu.

  Posuňte nohu na povrch lôžka a ťahajte nohu smerom k sebe a ohýbajte ju v kolene. Znižte to. Robte to pomaly 10 krát.

  Odstráňte rovnú nohu

  Vezmite si prvú nohu od druhej a vráťte ju späť a urobte to isté s druhou nohou. Násobnosť - až 10-krát za každú nohu.

  Rozšírenie nohy v kolene

  Položte malý vankúšik alebo vankúš pod koleno. Narovnajte nohu a držte ju v tejto polohe po dobu 5-7 sekúnd. Urobte to isté s druhou nohou.

  Zdvihnúť rovnú nohu

  Alternatívne zdvihnite 10-násobok rovnej nohy niekoľko centimetrov.

  Pravidlá pre vykonávanie cvičení:

  • Vykonajte niekoľko návštev za deň, stráviť 15-20 minút od každej hodiny počas dňa;
  • Sledujte pomalé a hladké tempo;
  • kombinujte cvičenia s respiračnou gymnastikou podľa nasledujúcej schémy: so svalovým napätím - hlbokou inšpiráciou, s relaxáciou - predĺženým výdychom;
  • vykonávať dýchaciu gymnastiku, aby sa zabránilo stagnácii v pľúcach.
  • prvé cvičenie v ranom období, len ležať na chrbte (aj keď musíte vstať na nohy už 2-3 dni) a potom urobiť rovnaký gymnast sedí na posteli.

  Komplex cvičení na rehabilitáciu po endoprotetike

  V predchádzajúcej tabuľke som opísal cvičenia v poradí podľa priority, sú relevantné počas celého rehabilitačného kurzu. Táto komplexná cvičebná terapia je vhodná na rehabilitáciu pacientov po takmer akejkoľvek operácii na kĺboch ​​nohy.

  Ďalšie cvičenia

  V prvých 2-10 dňoch po endoproteze lekári učí pacienta správne sedieť na posteli, otočiť sa, vstať na nohy a chodiť na barle.

  Už sa naučil, aby udržal rovnováhu a spoľahnúť sa na operovanú nohu, pacient by mal dopĺňať súhrn ďalších cvičenie - to je potrebné urobiť každý deň od stoji, drží na zadnej strane postele alebo stoličky. Tu sú:

  (ak tabuľka nie je úplne viditeľná - otočte ju doprava)

  Stojte smerom k zadnej časti postele, uchopte jej za ruky

  Začnite striedavo nadvihnúť pravú a potom ľavú nohu a ohýbať ju v kolene. To pripomína chôdzu na mieste s podporou pred sebou.

  Opierajúc sa o jednu nohu, druhú stranu odložte miernym zdvihnutím. Potom zmeňte svoje nohy.

  Rovnako je však len pomaly odtiahnutá noha a ohnutie kyčelného kĺbu.

  Čím skôr začne pacientka vstať a chodiť po endoprotetike - tým menej je pravdepodobné, že sa vyvinie kontrakcie svalov (obmedzenia mobility) v bedrovej oblasti.

  Neskorá pooperačná rehabilitácia

  Neskorá rehabilitácia po artropláze kyčelného kĺbu začína 3-4 týždne po operácii a trvá až 3 mesiace. Trvanie rehabilitácie pre každého pacienta sa líši v závislosti od veku a iných faktorov.

  Dva ciele neskorého obdobia:

  posilňovať ich svaly, zlepšovať ich tón,

  obnovenie objemu pohybov v kĺboch.

  Akonáhle pacient má dôveru vstane z postele, sedí na vysokej stoličke, chôdza o barlách po dobu 15 a viac minút, 3-4 krát denne - Vodičské režim rozšíriť tréning na stacionárnom bicykli (nie dlhšie ako 10 minút 1-2 krát denne). Tiež sa naučia chodiť po schodoch.

  Výstup do kroku začína zdravou nohou a nahradí ju operovaný. Keď klesáte, znížte nižšie uvedený krok: najprv berle, potom boľavé nohy a potom zdravé.

  Dlhodobá rehabilitačná doba

  Toto obdobie začína tri mesiace po operácii artroplastiky bedra; a trvá až šesť mesiacov a dlhšie.

  • úplné obnovenie fungovania umelého kĺbu;
  • zrýchlenie regenerácie kostí;
  • zlepšenie funkčného stavu väzov, svalov, šliach.

  Adaptívny režim motora zahŕňa prípravu pacienta na intenzívnejšiu fyzickú námahu a adaptáciu v každodennom živote. LFK doplnené fyzioterapiou (bahenné alebo parafínové kúpele, balneoterapia, laserová terapia a iné fyzioterapeutické procedúry).

  Cvičenie pre robenie domu

  Neskôr sa uvedená gymnastika raného obdobia po endoprotetike doplňuje o zložitejšie cvičenia.

  Príklady cvičení, ktoré pacienti vykonávajú doma po vypustení. Pre zväčšenie kliknite na fotografiu

  (ak tabuľka nie je úplne viditeľná - otočte ju doprava)

  Alternatívne môžete ohýbať a ťahať nohy do žalúdka, napodobňujúce jazdu na bicykli.

  Alternatívne, ťahajte nohy k žalúdku, ohýbate na kolená kĺby a pomôže sami rukami.

  Leží na neoperovanej strane s plochým valcom medzi nohami.

  Zdvihnite svoju rovnú nohu a držte ju čo najdlhšie v tejto polohe.

  Ohnúť-unbend nohy v klíne.

  Zdvihnite svoju rovnú nohu, potiahnite ju späť a potom ju spustite. Urobte to isté s druhým.

  Stojaci s rovnou chrbtom.

  Urobte polovicu, držte sa nejakej podpory.

  Postavte sa rovno. Pred umiestnením rovnej stabilnej tyče - krok s výškou 10 cm.

  Stojte na step-platforme. Pomaly sa z nej dostať, urobiť krok vpred so zdravou nohou, potom spustiť operáciu. Vráťte sa v rovnakom poradí. A tak 10 krát.

  Postavte sa pred krok, krok na to so zdravou nohou, presunúť hmotnosť tela na nohu s endoprotezou, ktorá potom ju zdvihnite na krok.

  Postavte sa a opierajte ruku o zadnú časť kresla. Na členku operovanej nohy vložte slučku do elastického pásu - a zaistite druhý koniec otočenia (napríklad ho priviažte na nohu pohovky).

  Vytiahnite dopredu rovnú nohu (s turnajom).

  Potom sa otočte a vytiahnite rovnú nohu späť (aj s turnajom).

  Stojte zdravej strane k predmetu, ku ktorému je pripevnený zámok alebo elastický pás, a držte ho jednou rukou.

  Prejdite priamočiarou operáciou na stranu a pomaly ju priviesť späť. A tak 10 krát pre jeden prístup.

  Posledné dve cvičenia a zvyšok, kde sa má pohyb vykonávať narovnávaním nohy, sú potrebné po operácii na bedrovom kĺbe, pretože sú zamerané na vývoj endoprotézy bedrového kĺbu. Pre obdobie zotavenia pri výmene inej veľkej spojovacej nohy - sú len dodatočné.

  Gymnastika na simulátoroch

  Adaptívny režim motora v dlhodobom horizonte sa rozširuje vďaka terapeutickému fyzickému tréningu na simulátoroch. V tomto čase sú väzy a svaly už po operácii dostatočne silné, takže intenzita zaťaženia môže byť zvýšená. V nasledujúcej tabuľke sú najbežnejšie cvičenia na úplné zotavenie amplitúdy pohybov bedrového kĺbu.

  (ak tabuľka nie je úplne viditeľná - otočte ju doprava)

  Najskôr na pevné bicykle otočte pedále. Ak to funguje bez námahy, prejdite dopredu (15 minút 2 krát denne). Postupne zvyšujte čas na 25-30 minút. Triedy sa vykonávajú 3-4 krát týždenne. Nezabúdajte na pravidlo pravého uhla: nestínajte kolená nad bedrovými kĺbmi.

  Rozšírenie bedrového kĺbu

  Umiestnite prevádzkovanú nohu na špeciálny valec simulátora (potrebujete valec, ktorý môžete stlačiť - to znamená, že nie je pevne pripevnený) tak, aby bol umiestnený v blízkosti boku bližšie ku kolenám, pričom ruky držia rukoväť. Zamerajte sa na zdravú nohu. Stlačte valček tak, ako keby čerpadlo čerpalo - vykonávate flexi-extenzívne pohyby endoprotézy s námahou, pretože náklad je pripevnený k valčeku na druhej strane simulátora (jeho hmotnosť sa postupne zvyšuje).

  Cvičenie na stacionárnom bicykli s nízkou pedálovou polohou

  Napodobňujte jazdu na bicykli. Nastavte pedála tak, aby sa pri poklese pedálov každá noha úplne narovnalo.

  Chôdza späť cez bežecký pás

  Stojte s chrbtom na ovládací panel, uchopte zábradlia. Spustite chôdzu späť pomalým tempom (nastavte rýchlosť na 1-2 km / h). Keď sa chodidlo úplne dotkne cesty - noha by mala byť narovnaná.

  záver

  V každej etape rehabilitácie je dôležitá kontrola lekára vo fyzioterapii. On vám povie, kedy môžete komplikovať cvičenie, zvýšiť zaťaženie.

  Samo-naplnenie cvičení pre bedrový kĺb po endoprotetike, najmä s použitím simulátorov, môže viesť k vážnym následkom. Nemôžete robiť gymnastiku bolesťami, alebo naopak, zastaviť ju pred časom, aj keď sa cítite dobre a endoprotéza, ako si myslíte, sa pohybuje dobre. Iba jednoznačné plnenie všetkých úloh stanovených lekárom prinesie úplnú novú spoločnú prácu.

  Autor: Nadežda Martynová

  • VKontakte
  • facebook
  • cvrlikání
  • spolužiaci
  • Môj svet
  • Google+

  V hornej časti komentára sú posledné 25 blokov otázok a odpovedí. Odpovedam len na tie otázky, kde môžem poskytnúť praktické rady v neprítomnosti - často bez osobnej konzultácie nie je možné.

  Vitajte! Čítal som všetky komentáre, veľmi ďakujem, zistil som veľa užitočných vecí pre seba. Otázka: píšu, že je potrebné trénovať na cvičebnom bicykli a mám kardio tréner - chôdzu, môžem chodiť a koľko - mám náhradu za ľavú TBE 2.02.18g. Pravá silná bolesť, 3. septembra 2018. tam bude operácia.

  Dobrý deň, Olga. V každom prípade potrebujete aspoň nejakú fyzickú námahu, malú, na normalizáciu krvného obehu. Môžete to urobiť na simulátore kardio, ale nie je to práve cvičenie, ktoré je potrebné na úplné obnovenie kĺbov.

  ahoj Mám 66 rokov. Operácia na celkovej endoprotetike správneho TBS sa uskutočnila 15. marca 2018. 15. mája roku. 2 mesiace po operácii. Pár je bez cementu, polyetylén - keramika. Švy sú utiahnuté, švy sa rozpustili, stav je normálny. S povolením lekára, ktorý teraz liečia, idem na jednu lakťovú berličku. Po vydaní kontrolných snímok a prehliadke ešte nebol, on sa zaoberal stážou v zahraničí. Je tu jeho neprítomné povolenie ležať a na ovládanej strane, pocity sú normálne. Povedzte mi, prosím, kedy bude možné počas spánku, keď sa dostanete z postele, atď. opustiť používanie klinovitého vankúša medzi bokmi? A druhý: ak je čas a sezóna (máme veľmi horúce počasie a letné sľuby to isté), je lepšie robiť operáciu na druhom TBS? Ďakujem za odpoveď.

  Dobrý deň, Viktor Nikolaevich. Čím dlhšie používate klinový vankúš, tým lepšie. Vždy existuje riziko subluxácie kĺbu, preto je dôležité plne dodržiavať všetky odporúčania ošetrujúceho lekára. Každý pacient má všetko individuálne. Najlepšiu odpoveď vám môže poskytnúť lekár, ktorý vás môže preskúmať.

  Dobré popoludnie! Vo februári sa uskutočnila operácia nahradzujúca TC, teraz môžete, napríklad v máji, urobiť ďalšiu vakcináciu proti encefalitíde spôsobenej kliešťami. Ďakujem za odpoveď.

  Dobrý deň, Tatiana. Endoprotéza nie je dôvodom na odmietnutie očkovania. Avšak vakcíny majú iné kontraindikácie, najmä alergickú reakciu na kuracie žĺtko. Všetky klady a zápory môžu byť zvážené až po osobnom vyšetrení a poznaní celej histórie, a preto je potrebná konzultácia s terapeutom.

  Vitajte! 27.02.2018g. Mala som operáciu na zmenu vozidla. Počas gymnastiky. Kedy môžem ísť do rehabilitačného centra? A kedy bude možné dostať sa za volant? Pravá noha. Automobil je ľavotočivý. Ďakujeme vopred za odpoveď!

  Dobrý deň, Maryam. Po operácii vykonanej v zahraničí v minimálne invazívnom postupe môžete jazdiť skôr. Ak ste boli operovaní na verejnej klinike pomocou štandardného postupu, pravdepodobne budete musieť počkať 2 alebo dokonca 3 krát dlhšie, tj 2 až 3 mesiace. Ale napriek tomu nepočúvajte, aby ste sa dostali za volant sám, aj keď sa vám zdá, že ste dosť silní. Môžete sa mýliť. Ak chcete zistiť, či môžete jazdiť, môžete sa obrátiť na svojho lekára. Musí vás preskúmať, skontrolovať svalovú silu na operovanej končatine a zistiť, ako rýchlo a pokojne pohybujete nohou. Až potom doktor dokáže urobiť "verdikt".

  Ďakujem za odpoveď. Na obrázkoch s cvičeniami Cvičenie na vykonanie domu Diaľkové rehabilitačné obdobie č. 3, 6, 12 pohybov, ktoré lekári zvyčajne zakazujú robiť. V týchto obrázkoch pohyby a zaťaženie ako na zdravom kĺbe. Znamená to, že v čase sa obnovia všetky pohyby. Strachuje, že v živote nemôžete splietnuť šnúrky a len drepovať. Som 44 rokov, ale pred zranením som bol aktívny v športe. Preto je otázka. Traumatológovia nemajú spoločný názor na súčasný stav, alebo čakajú na pol roka alebo protetiky. nie sú pozorované žiadne nekrotické procesy, ale neexistuje koalescencia. Tu sa snažíte posúdiť, čo vás očakáva po proteticii.

  Sergey, najlepšia odpoveď vám môže poskytnúť lekár, ktorý vás môže osobne preskúmať, vykonať testy, skontrolovať obrázky, klásť otázky na ceste. Pokiaľ ide o obnovu všetkých pohybov, všetko tu je individuálne. Niektorí pacienti sa úplne nezotavia, ostatní získajú olympijské medaily.

  Ak nie je koagulácia, nie je potrebné čakať na takéto závažné komplikácie ako nekrotické procesy. Včasná liečba je zárukou účinnosti. Ak sa po operácii pokúsite dodržiavať všetky odporúčania lekára, výsledok by mal byť dobrý. Ale veľa závisí od spôsobilosti chirurga, jeho skúseností. Nikto vám nedokáže presnú predpoveď.

  Dobré popoludnie, mám takú otázku, že v novembri 2016 bola vykonaná náhrada bedrového kĺbu. Chcel by som vedieť, čo mi naozaj prísne zakázané, a ja chcem ísť do posilňovne na to, čo simulátory môžete robiť.

  Dobrý deň, Svetlana. Na všetkých vašich otázkach sa nachádza stránka "Všetko o rehabilitácii po artroplastiach bedrového kĺbu: doma a v nemocnici", prejdite na odkaz, prosím, a prečítajte si.

  Dobré popoludnie. Mám zlomeninu krku bedra s ofsetom, intraartikulárnym. Po pol roka zlomenina nezostávala spolu. Vysoká pravdepodobnosť protetiky je vysoká. Prompt. Po ukončení rehabilitácie - rok, dva, tri, či bude možné ohýbať nohu o viac ako 90 stupňov. Do akej miery je možné obnoviť stupeň pohybu nohou bez obáv zo zlomenia alebo dislokácie kĺbov. Koleno na hrudník, drepy, atď. Alebo závisí od značky protézy?

  Dobrý deň, Sergey. Čím lepšia je zliatina, z ktorej je vyrobená protéza, tým je spoľahlivejšia. Zopakujem vám, že nie je možné predbežne rozhodnúť o čomkoľvek 100%. Všetko je vždy individuálne. Neohýbajte bedra viac ako 90 stupňov, zvyčajne sa odporúča po dobu 3 mesiacov. Ale po troch mesiacoch by ste nemali zabudnúť na opatrnosť, to znamená, vyhýbať sa skákať, zbaviť sa nadmernej hmotnosti, nevykonávať prevádzkované nohy mahi, jerky a iné náhle pohyby; Nehýbte sa dopredu a neotáčajte telo na vyrovnané nohy. Čo je možné a čo je prísne zakázané, všetko by vám mal vysvetliť lekár. Nikdy by ste nemali váhať klásť otázky.

  Dobrý deň, chcel by som sa opýtať, týždeň uplynul od operácie, veľa sa čítalo, ale nie je jasné, koľko môžete chodiť, som hyperaktívny, je ťažké sedieť a klamať.

  Dobré popoludnie, Karina. Počas 3 mesiacov môžete chodiť dlhšie ako polhodinu, v prvom a druhom mesiaci rehabilitácie neskročíte schody do viac ako jedného rozpätia.

  Alex admin, vďaka za odpoveď, skvelé. Bol tu nový, koľko je potrebné spať po operácii? Len môj manžel je už unavený, chcem sa obrátiť na neoperovanú stranu. Trvalo 2 týždne po operácii.

  Dobrý deň, Christine. Počas prvých troch mesiacov po operácii odpočívajte a spíme lepšie ležať na chrbte. Môžete spať na pevnom posteli na zdravú stranu umiestnením vankúša medzi boky.

  Dobrý deň, operácia pred týždňom, môj manžel, v kompresných pančacích pravidelne bolelo podpätky, prečo? a ako dlho je nemožné chodiť bez nich, napríklad ak sú umývané? a ďalšia taká nezmyselná otázka, v ktorý deň sa môžem úplne umyť?

  Dobrý deň, Christine. Príčinou bolesti v päte môže byť chirurgická intervencia v bedrovom kĺbe. Po operácii môže byť bolesť, je to len zdĺhavá komplikácia, ktorá sprevádza každého operovaného pacienta. Hlavnou príčinou je porušenie krvného obehu v krvných cievach, nemusí byť vhodné na kompresívne bielizeň (príliš tesné). Ak sú bolesti neustále a silné, je potrebné vyšetriť ošetrujúceho chirurga.

  Môžete plávať, ale je lepšie to robiť v sprche s niekým, je to povinné. Ak sa pacient môže kúpať len vo vani, potom v prvých 8 týždňoch by voda nemala byť veľmi vysoká. Horúci kúpeľ prispieva k tvorbe trombov v pooperačnej rane.

  Aby ste správne vstúpili do kúpeľa, musíte najskôr sedieť na okraji a pevne ju uchopiť za ruky. Nohy by sa mali striedavo preniesť do kúpeľa. Súčasne by sa celé zaťaženie malo sústrediť na ruky. Ďalej sa musíte starostlivo ponoriť do vody. Zdravá noha môže byť mierne ohnutá a pacient sa môže držať rovno, všetko sa robí s podporou blízkych.

  ahoj Povedzte mi, prosím, počas akého obdobia po artropláze bedrového kĺbu je potrebné dodržať pravidlo "pravého uhla".
  Ďakujem vám.

  Vitali, všetci jednotlivo. Všeobecne platí, že doba zotavenie po totálnej náhrade bedrového kĺbu trvá niekoľko mesiacov, a dĺžka závisí od veku, všeobecný stav vášho zdravia a rozsah pohybových porúch pred operáciou, ktoré sú vzhľadom k funkčnosti druhej bedra, kolena a chrbtica. Pre niektorých pacientov sa preto pravidlá vzťahujú na niekoľko mesiacov, pre ostatných na šesť mesiacov. Presnú odpoveď možno poskytnúť po vykonaní dennej skúšky.

  Pred mesiacom som absolvoval celkovú operáciu náhrady bedrového kĺbu. Kompozitný kĺb, šálka cementovaná bez cementu. Podmienka je normálna, nie sú žiadne bolesti. Na odporúčanie lekára idem iba na barle a na chorú nohu sa neopierám. Otázkou je, po akej dobe je potrebné začať krok na nohu a ako vypočítať zaťaženie bolavé nohy. V odporúčaniach z nemocnice chodiť na barle až 3 mesiace.

  Igor, obdobie zotavenia po totálnej náhrade bedrového kĺbu trvá niekoľko mesiacov, bolo vám správne povedané. Jeho trvanie závisí od veku, celkového stavu vášho zdravia a stupňa motorických porúch pred chirurgickým zákrokom, ktoré sú spôsobené funkčnosťou ostatných bedrových kĺbov, kolenných kĺbov a chrbtice. Všetko individuálne.

  Postupne zvyšujte trvanie chôdze s dodatočnou podporou pre barly. Pri chôdzi sa snažte udržať chrbát rovno, pozrite sa dopredu, položte nohu rovno pred seba alebo mierne ju odtiahnite. Ohnite kolenný kĺb, keď je noha na váhe, a odblokujte ju, keď sa noha spojí s podlahou. Pôjdete lepšie niekoľkokrát denne, ale zároveň nie viac ako polhodinu, postupne zvyšujete tempo a vzdialenosť chôdze. Počas prvých 2 mesiacov po chirurgickom zákroku neležte viac ako 1 schod.

  Článok uvádza hlavné cvičenia. Prečítajte si ich a postupujte podľa nich, ak chcete dosiahnuť najrýchlejšie a najefektívnejšie využitie.

  Nuda Ja používam Preparáty pre křupavku po protéza a vrem'ya.Na 8 mesiacov začal cítiť, že niečo vroe crunch ako zvuk ložiská, niekedy chodia ostrý pokalivanie.Zaranee vďaka.

  Inna, pretože chondroprotektory sú silné lieky, majú množstvo kontraindikácií (prečítajte si pokyny), môžu spôsobiť alergie. Neexistujú univerzálne lieky. Je potrebné vziať do úvahy stupeň poškodenia tkaniva, stav iných kĺbov, prítomnosť chronických ochorení a vlastnosti organizmu. Preto nie je možné určiť, ktorá droga bude lepšia bez vnútorného vyšetrenia a konzultácie. Ak začnete užívať chondroprotektory bez konzultácie s lekárom, môžete zhoršiť situáciu a vyvolať vznik novej choroby.

  Medzi najefektívnejšie chondroprotektory patria také drogy ako Dona, Arthra, Teraflex a Structum.

  Dobrý deň! Mám 65 rokov. operácia na nahradenie kĺbov TB bola v máji 2017, trvalo to viac ako šesť mesiacov. v septembri povedal lekár doma chodiť bez trstiny. teraz v decembri a vyzerám ako a kĺby začínajú ublížiť, ale povedal som, že to nie je zakrivenie, ale nevypadá to, že niekedy som zbrúsený a niekedy som schmatol. a stále s hračkou domu. povedal to v mojej hlave, chápem, ale druhá hlava nie je.. prosím, povedzte mi.. ďakujem..

  Maria, čo povedať, je potrebné dodržiavať odporúčania ošetrujúceho lekára. Pomaly sa pokúšajte pokúšať sa. Bez trstiny sa zaťaženie kĺbu mierne zvyšuje, takže vás bolí.

  Dobré popoludnie!
  Trvalo 6 týždňov po výmene bedrového kĺbu. Podmienka je normálna, dynamika je pozitívna. Idem na dve berle. Pri chôdzi je stav 70 percent ideálneho.
  Je to dôvod na obavy, že pri cvičení pri cvičení pri zdvíhaní rovnej nohy z náchylnej polohy sú často veľmi bolestivé pocity v oblasti slabín. Niekedy noha rastie voľne bez bolesti a niekedy sa objavuje bolesť. A to sa môže stať do jedného dňa.
  Ako závažné sú moje obavy?
  Vopred ďakujem za odpoveď.

  Vitali, 6 týždňov nestačí na normálne uzdravenie a zotavenie, takže pravidelne sa môže počas fyzickej bolesti vyskytnúť. triedy. Cez silnú bolesť sa cvičenie neodporúča, postupne a mierne.

  Aby ste sa pokúsili skrátiť trvanie bolesti a úplne ich zbaviť, musíte najprv zistiť ich príčinu. K tomu sa obráťte na ošetrujúceho chirurga, ktorý predpíše potrebné vyšetrenie vymeneného bedrového kĺbu, aby sa diagnostikovali príčiny, ktoré spôsobili bolesť, ako aj kontrolná štúdia.

  Dobrú noc, chcel by som objasniť..proshlo dva mesiace po operácii náhrada bedrového sustava.noga pod kolená znecitlivenie.To bude konať alebo pocit a poďakuje.zaranee

  Dobrý deň, Larissa. Vaše príznaky sú celkom bežné. Príčinou môže byť porušenie krvného obehu, kompresia nervových zakončení, porušenie integrity tkanív v dôsledku chirurgického zásahu. To znamená, že príznaky sú normálne, ale musíte vykonať terapeutickú gymnastiku na obnovenie mobility, potom sa zlepší krvný obeh a upokojenie prejde.

  Dobré popoludnie! Trvalo 6 týždňov po výmene bedrového kĺbu.
  Mohli by ste mi povedať, či môžem tlačiť hore na podlahu?
  Ďakujem vám.

  Vitali, ak vám lekár po kontrolnom snímku povie, že väzy, šľachy, kosti, všetko sa uzdravilo (na 6 týždňov sa musí liečiť), potom áno, na to klamlivým môžete.

  Potom, ako je možné odstrániť opuch a stuhnutosť inguinálneho svalstva, po zmene bedrového kĺbu prešlo 6 mesiacov

  Lyudmila sa tradične odstráni, to znamená pomocou nesteroidných protizápalových liekov, masáže, liečebnej gymnastiky. Vymenovanie je ošetrujúci chirurg.

  Dobrý deň, som 36 rokov, teraz prichádza tretí týždeň po výmene druhého TBS (prvá zmena v marci).po pocity tentoraz z nejakého dôvodu je to jednoduchšie, ale prevádzkovaný na chirurga, aj keď spoje sú odlišné (na kvótu daného), ale obaja importnye.Ochen znepokojujú dve otázky, z ktorých z nejakého dôvodu nemôžem nájsť:
  1) ako dlho môžete byť v sediacej / stojacej polohe (alebo v ranom období budete musieť ležať viac?)
  2) ako dlho nie je možné porušiť pravidlo pravého uhla (nie menej ako 90 stupňov).Po prvom kĺbe po 2 mesiacoch od okamihu operácie som sa začal pomaly ohýbať a dostať sa do ponožiek.

  Elena, aby ste zabezpečili silu spojenia, musíte nielen chodiť pomaly, ale cvičit, posilniť svalové funkcie. To je možné s kvalitatívnou rehabilitáciou pod dohľadom špecialistu. Kým protéza úplne neprežije, musíte sa naučiť správne chodiť. Pohyby by mali byť pomalé a rovnomerné. Kroky sú rovnaké a presné, približne 20 až 30 minút. Je dôležité vyhnúť sa klzkej ploche, aby ste neprekĺzli a neklesli. Ak sa používa trstina, mala by byť umiestnená na strane, kde sa nachádza operovaná noha.

  Pri umelých kĺboch ​​je potrebné opatrne ohýbať a odviazať nohu, otočiť ju a prekrývať nohy spolu, kým je to nemožné. Je obzvlášť dôležité zdržať sa týchto pohybov počas prvých mesiacov po operácii. Pri kvalitnom výcviku a správnom zotavení môžete dosiahnuť dobré výsledky za tri mesiace. Najčastejšie však trvá celý rok na plné obnovenie funkcií tela. Počas tejto doby sa úplne obnovia schopnosti motora ovládanej končatiny.

  Odpusť "dunce", ale nikde nemôžem dostať odpoveď: môžem spať na "boľavé" strane tela mesiac po operácii. Je unavené a neobvyklé spať na jednej strane.
  Snažil som sa ľahnúť - zdá sa, že nič neublíži.

  Alexander, nie, nemôžeš spať na ovládanom kĺbe! Položte na druhej strane a medzi nohami je dobré položiť malý vankúš.

  Ďakujem, skvelé! (Ale to isté, keď to bude možné?)

  Alexander, dôležitý zložitosť operácie, váš vek a rýchlosť hojenia, splnenie vášho rehabilitácia, atď. Mnohí pacienti môžu len spať na chrbte po dobu 2 mesiacov až šesť mesiacov, pretože vo sne môžete náhodne otočiť nohu dovnútra zákruty noha v kolene atď. Takéto opatrenia môžu viesť k dislokácii protézy. Trvá to, aby ste vyliečili svaly a väzy, to je dôležité. To je najmenej traumatizujúce póza pre vás - je to všetko len sen vzadu valčekom pod nohy po dobu 6 mesiacov, minimálna doba na opačnej strane, a tiež s valčekom. Spať na tvrdé ortopedické matrace.

  Povedzte mi prosím, prečo by školenie na bicykli by malo začať pedálom pedálov a až neskôr - vpred?

  Elena, aby ste podrobne odpovedali na vašu otázku, musíte opísať celú anatómiu kĺbov. Špecialisti - rehabilitológovia, pre správny vývoj kyčelného kĺbu s prihliadnutím na anatomickú štruktúru muskuloskeletálneho systému, boli vyvinuté špeciálne pravidlá. Vychádzajúc z nich, v prvej fáze práce s rotopedom by mali byť pedále otočené v opačnom smere. Prejsť na druhú fázu, to znamená, že krútenie pedálov vpred, to by malo len v prípade, že zadné pedále sa ľahko a bez veľkého úsilia.

  Keď sa svaly posilňujú, úroveň záťaže sa musí zvýšiť. Zároveň by sme nemali zabúdať na pravidlá pravého uhla, ktoré zakazujú zdvíhanie kolena nad bedrovým kĺbom.

  Iba ak sa cvičenie vykonáva správne, je možné obnoviť funkciu spoja a správne posilniť svaly.

  Dobré popoludnie. 5. októbra bola vykonaná operácia, ktorá nahradila bedrový kĺb. 8. deň rehabilitácie. Vo svojom článku o ranom rehabilitačnom období sa hovorí, že pri spaní a odpočinku potrebujete použiť vankúš. Chápem správne, že by sa mal používať neustále? (Napríklad, keď som úplet sedí na gauči?). Ďakujem za užitočný článok.

  Dobré popoludnie, Dilya. Odporúča sa položiť klinovitý vankúš nie pod nohu, ale medzi nohy, keď spíte. Keď sedíte, snažte sa ohýbať nohu o viac ako 90 stupňov. Uistite sa, že dodržiavate všetky odporúčania pre rehabilitáciu, najmä liečebnú gymnastiku.

  Dobré popoludnie! Po operácii na výmenu bedrového kĺbu prešlo 6 týždňov. Môžem trénovať horizontálny bicykel?

  Dobrý deň, Lyudmila. Teoreticky by sa implantovaný kĺb po dvoch mesiacoch mal "usadiť" a svaly a väzy by mali byť pripravené na hladké zvýšenie záťaže. Adekvátna odpoveď sa však môže poskytnúť až po vyšetrení.

  Použite lepší vertikálny, nie horizontálny (ležiaci) cvičebný bicykel, pozorujte uhol 90 stupňov, t. J. Zvýšte sedlo vyššie. Uhol 90 g. musíte uložiť prvé 3 mesiace. V prvej fáze pedála sa odporúča otáčať opačným smerom. A len pri prechode do druhej etapy musíte pedále dopredu posunúť dopredu len vtedy, keď sa ľahko vrátia. S posilnením svalov môžete zvýšiť zaťaženie. Na začiatku práce na simulátore by sa pedále nemali otáčať viac ako dvakrát denne (asi 10 minút). Časom sa odporúča ísť 30 minút. Treba tiež pamätať na pravidlo "pravého uhla", ktoré zakazuje kategoricky zdvihnúť koleno dokonca mierne nad bedrový kĺb.

  Po operácii uplynuli 2 mesiace a podľa Vášho odporúčania vykonávam všetky cvičenia, dokonca aj prechádzam po dome bez berle, ale veľmi pomaly. Ale keď sa pozerám na cvičenia po 3 mesiacoch, bojím sa, pretože tam vidím porušenie 90 stupňov.
  Ďakujem vám.

  Dobrý deň, Elena. Skúste diskutovať o všetkých cvičeniach so svojím lekárom, ktorí vás môžu preskúmať a poskytnúť vám viac praktických rád. Aj na klinike by mal existovať fyzabilitológ a / alebo inštruktor cvičebnej terapie. Títo odborníci vám budú môcť poskytnúť praktické rady, aby vám ukázali, ako začať nové terapeutické cvičenia bez následkov.