Ako liečiť osteoporózu bedrového kĺbu

Osteoporóza je ochorenie kostného systému, v ktorom sú ióny vápnika a fosforu vypláchnuté z kostí. V dôsledku toho sa tkanina stáva tenšou, získava vysokú krehkosť a pórovitosť. Zmena štruktúry vedie k možnosti zlomeniny v oblasti bedrového kĺbu v dôsledku menšieho traumatického účinku. Ak chcete zraniť krk bokov, stačí, ak spadnete z výšky rastu alebo sa zraníte vo vlastnom byte.

Ženy sú najviac náchylné k ochoreniu po 60 rokoch, niekedy choroba postihuje mužov a chlapcov.

Osteoporóza bedrového kĺbu pre histologické a klinické zmeny nevykazuje žiadny rozdiel od ostatných odrôd. Najčastejším miestom zranení je chirurgický krk stehna.

Na potvrdenie diagnózy je predpísaná denzitometria. Na stanovenie hustoty prvkov kostného tkaniva sa odporúča röntgenové vyšetrenie. Röntgenové vyšetrenie kostí, klinické a biochemické analýzy krvi a moču, štúdium zloženia a množstva krvných hormónov. Na základe výsledkov vyšetrenia lekár rozhodne, ako liečiť osteoporózu bedrového kĺbu.

Princípy liečby

Komplexná liečba osteoporózy je zameraná na zvýšenie hustoty kostného tkaniva. Na liečbu osteoporózy je dôležité aktivovať regeneračné procesy, eliminovať symptómy. Vykonávanie terapeutických opatrení je potrebné pri pravidelnom monitorovaní denzitometrie. Skúška sa uskutočňuje aspoň raz ročne.

Keď je osteoporóza bedrového kĺbu v počiatočnom štádiu, liečba nie je ťažká. Lekár predpisuje lieky, ktoré zabraňujú deštrukcii kostného a chrupavkového tkaniva a obnovujú štruktúru.

1. Tradične sú predpísané lieky z anabolickej skupiny. Patria k nim raloxifén, deriváty mužského hormónu testosterónu, teriparatid. Lieky stimulujú reparačné procesy v kostnom tkanive.

Čo ponúka ľudová medicína

Ak chcete úspešne liečiť osteoporózu bedrového kĺbu, nezabudnite na lieky, ktoré ponúka ľudová medicína. Ľudová liečba ako zdroj vápnikových iónov naznačuje, že sa užíva denná vaječná škrupina, pestovaná v prášku v kombinácii s citrónovou šťavou. Odporúča sa pripraviť odvar z lyžice sušenej ľubovníka bodkovaného užívaného denne pred jedlom.

Na mieste zlomenín je užitočné aplikovať lotiony s odvarom z listov pelargónie, poskytujúce lokálne ošetrenie a odstránenie bolestivého syndrómu. Je vhodné zaradiť do jedálnička pri osteoporóze bedrového bylinkovým šalátom: Rošt chren koreň, pridajte nasekané trávy goutweed, dochutíme kyslou smotanou a soľou. Spotrebovanie šalátu sa odporúča denne dlhú dobu.

Tréning

Denné cvičenie - účinná liečba a prevencia osteoporózy bedrového kĺbu. Je veľmi dôležité zapojiť sa do terapeutickej gymnastiky mimo štádia exacerbácie.

Vykonávať gymnastiku by mala byť dvakrát denne, v závislosti od zdravotného stavu. Počas cvičenia je povolený pocit napätia vo svaloch, silná bolesť je znamením na zastavenie.

Terapeutické cvičenia zohrávajú dôležitú úlohu, čo umožňuje zachovať mobilitu v kĺbe a posilňovať svaly a väzy.

To výrazne zvyšuje účinok liečby liekom.

Najbežnejšie komplexy gymnastiky sú zamerané na vývoj svalovej sily iliakálnych a femorálnych svalov, stimulácie svalov oblasti gluteusu. Užitočné lekcie na rôznych cvičebniach. Výška sedadla na simulátore sa nastavuje s prihliadnutím na to, že stážista nemusí nadmerne ohýbať nohy v oblasti bedrového kĺbu. Začnú pracovať od niekoľkých minút denne, postupne zvyšujú čas a intenzitu.

Výsledkom tréningu bude prevencia zlomeniny stehennej kosti, zlepšenie kvality života, zníženie bolesti a pocitov tuhosti v kĺboch, zabránenie deštrukcii kostného tkaniva.

Liečebná výživa pre osteoporózu

Systémová liečba osteoporózy znamená správnu výživu. Ak chcete natrvalo zachovať pevnosť a pružnosť kostí a chrupaviek, je nutné, že telo doplniť potrebné množstvo vitamínov skupiny B. V spojení s prvkami nevyhnutné použiť kyselinu listovú, posilňuje kostrový rám a kolagénových vlákien v organizme, zvyšuje pružnosť.

S cieľom doplniť telo kyselinou listovou by ste mali zvýšiť počet jedál v strave, vrátane strukovín, listových šalátov, kapusty, banánov. Pre správne fungovanie svalového a kostného systému je vhodné jesť celozrnné cereálne plody, rôzne druhy orechov, sušené ovocie denne.

Na posilnenie kostného a svalového tkaniva je užitočné zahrnúť do stravy produkty s bifidobaktériami. Vitajte výrobky z kyslého mlieka, listové a iné druhy zeleniny, ovocia a bobúľ. Potraviny musia obsahovať užitočné mikroživiny. Odporúča sa zahrnúť v strave varené a petržlenové hovädzie a teľacie mäso, pečeň, kurča a prepelice.

V morských rybách existuje množstvo solí fosforu a jódu, ktoré sú potrebné na vytvorenie zdravých kostí a kĺbov. Sardinka, makrela sa môže jesť v pečenej a varenej forme. Nezabudnite na morské plody. Slnečnicové semená sú bohaté na horčík a množstvo ďalších mikroelementov, ktoré sa podieľajú na štruktúre kostného a chrupavkového tkaniva. Ovesné vločky a pohánkové obilniny, chlieb s otrubami, čierny chlieb sú naplnené vitamínmi skupiny B a vlákninou, normalizujúcimi činnosť čriev a zabezpečujú dobrú absorpciu mikroelementov v tenkom čreve.

Ak sa tela dodáva s dostatočným množstvom potravy, ióny zinku, horčíka a vápnika znížia riziko osteoporózy. Produkty, ktoré obsahujú bifidobaktérie a laktobacily, prispievajú k dobrej absorpcii v tenkom čreve.

Telo potrebuje vápnik. Budete schopní doplniť rezervy tohto prvku jedením tvarohu, tvrdým druhom syra, sezamu, mandlí, morských rýb, sušených marhúľ, špenátov.

Nemenej dôležitá úloha vo vývoji osteoporózy patrí k nedostatku zinku. Aby ste sa vyhli nedostatkom, pravidelne zahrňte v strave morské ryby a morské plody, tekvicové a slnečnicové semená v surovej forme. Horčík je naplnený mliečnymi výrobkami, všetkými druhmi orechov, obilnín, špenátom.

Ako zabrániť vzniku osteoporózy

Bohužiaľ nielen starší ľudia podliehajú osteoporóze. Výskumníci zistili, že vymývanie vápnikových iónov z kostného tkaniva sa vyskytuje od veku tridsiatich rokov. V mladom veku je osoba vystavená riziku vzniku osteoporózy bedrového kĺbu, zlomeniny krčka stehnovej kosti a ďalších častí femorálnej alebo bedrovej kosti.

Ak sa objavia súbežné chronické ochorenia, vedie sa nesprávny spôsob života, dochádza k zhubnému predilekcii, osteoporóza bedrového kĺbu začína oveľa skôr.

S preventívnym cieľom musíte najprv vyvážiť stravu. Malo by sa pamätať na to, že obsah vápnika v potravinách by mal presiahnuť dvojnásobok obsahu fosforu.

Na normalizáciu metabolických procesov je dôležité obmedziť príjem cholesterolu v tele. Škodlivé návyky prispievajú k elúcii vápnika z kostného tkaniva a k zničeniu kostí.

Fyzická aktivita by mala byť pravidelná bez fanatizmu. Nedávajte prudko nadmerné zaťaženie tela, vykonajte vysokorýchlostné pohyby. Každodenné prechádzky budú užitočné pre zdravie, najmä za krásnych slnečných dní. V tejto dobe koža intenzívne absorbuje ultrafialové, telo produkuje vitamín D.

Hlavná vec, na ktorú stojí za zmienku, je, že osteoporóza nie je verdikt a je celkom možné ju odstrániť s včasným prístupom k lekárovi a zachovaním správneho spôsobu života.

Výživa a diéta pre osteoporózu u žien a mužov: čo môže a nemôže byť zjedené

Osteoporóza - zovšeobecnený patológia kostí a kostných kĺbov znížiť ich hustoty minerálov v dôsledku straty vápnika, čo vedie k zvýšenej krehkosti kostí a riziko zlomenín - väčšina z nich sú predmetom veľkých kĺbov, ako sú kolená a bedra a chrbtice. Jednou z príčin osteoporózy uviesť metabolické poruchy, nutričné ​​nedostatok, najmä v oblasti nízkeho prietoku nevyhnutné pre kostných minerálov a vitamínu D z potravy, ich nízku stráviteľnosť, dedičnosť, životný štýl, atď

úvod

Je dôležité vedieť! Lekári sú šokovaní: "Existuje efektívny a dostupný prostriedok na bolesť kĺbov." Prečítajte si viac.

Choroba sa vyvíja postupne, preto je vhodné ju určiť na začiatku vývoja, k normalizácii stavu skeletu, a to vedie ku komplikáciám, vrátane takých hrozných podmienkach, ako sú zlomeniny chrbtice alebo bedrového kĺbu, ktorý môže trvalo pripútaný k lôžku pacienta.

Liečba osteoporózy sa vykonáva na špecializovaných klinikách. Problém je multifaktoriálne, tak zapojený do liečbe niektorých lekárov - reumatológ, neurológ, endokrinológ, kardiológ a výživu. Hlavné liečenie vykonáva endokrinológ. Úlohou je zvýšiť novú kostnú hmotu, predchádzať zlomeninám a zabezpečiť bezpečnú motorickú aktivitu u pacientov. Keď sú spojené poranenia chrbtice a bedrových kĺbov.

Okrem metód úradnej medicíny sa osteoporóza liečí ľudovými prostriedkami. Napríklad ako kompresie používame tinktúru kosodreviny s dimexidom, lovcom olejom. Populárnym ľudovým liekom je múmia, odporúča sa užívať dvakrát denne, pol hodiny pred jedlom, s priebehom 20 dní. Tento ľudový prostriedok podporuje nahromadenie vápnika v kostre.

Správna výživa pri osteoporóze chrbtice hrá úlohu takmer takú veľkú ako liečba liekmi, pretože sa optimálne absorbuje vápnik z potravy.

Vápnik je nepostrádateľný stopový prvok

Vápnik je hlavným prvkom kostnej architektúry, zúčastňuje sa tiež prenosu nervových impulzov do svalov a ovplyvňuje koaguláciu krvi. Hlavné sklady tejto látky v tele sú kosti a zuby. Jeho nedostatok je spôsobený malým príjmom výrobkov obsahujúcich vápnik, pretože nie je syntetizovaný v ľudskom tele.

Denný príjem vápnika v mg:

Vápnik často obohacuje výrobky, ktoré ho zvyčajne obsahujú v malom množstve. Preto by plánovaná diéta na osteoporózu mala byť vypočítaná rýchlosť tohto prvku odvodená z potravín a doplnkov stravy, pretože nadmerné vápnik spôsobuje ukladanie obličkových kameňov.

Odporúčania pre výživu pri osteoporóze

Nižšie sú uvedené niektoré odporúčania týkajúce sa výživy.

• Vápniková výživa by mala zahŕňať potraviny s vitamínom D v kompozícii (nie menej ako 600 IU (lekárskych jednotiek) denne), s vitamínmi A, C, kyselinou listovou, ako aj s produktmi s horčíkom, zinkom, meďou.
• Odporúča sa, aby sa päť jedál v malých porciách s intervalom medzi jedlom nepresahoval 3,5 hodiny.
• Kulinárske spracovanie výrobkov je podľa uváženia pacienta, aj keď sa odporúča vyhnúť sa vyprážaniu. Zelenina, ovocie a byliny sú lepšie jesť čerstvé.
• Strava by mala znamenať zníženie množstva proteínu, nie viac ako 100-150 g denne, pretože proteín podporuje procesy fermentácie v zažívacom trakte, ktorý narúša absorpciu vápnika.
• Okrem toho sú v rozvrhu zahrnuté pravidelné fyzické cvičenia, ktoré sú optimálne pre pacienta.
• Vylúčte alkohol a fajčite.
• Vezmite si slnečné kúpele, pretože slnečné lúče prispievajú k syntéze vitamínu D.
• Odstráňte potraviny, ktoré narúšajú absorpciu vápnika.

Ďalšie mikroelementy

Pri konštrukcii kostí sa vyskytuje aj množstvo ďalších stopových prvkov, ktoré by mali byť obsiahnuté v plnohodnotnej strave v primeraných množstvách a pomeroch:

• Fosfor: jeho obsah v potravinách by mal byť polovičný ako obsah vápnika. Zvyčajne dochádza k opačnej situácii, kedy je fosfor viac v dôsledku zvýšenej spotreby mäsa a sýtených nápojov. V situáciách, ako je ochorenie obličiek, dlhodobé užívanie liekov, zmeny v hormonálnom pozadí a nevyvážené diéty, nie je dostatok fosforu.
• Meď: pomáha posilňovať pevnosť kostí. Obsahuje bobule, orechy, pohánka, kakao, hrozienka a iné sušené ovocie, olivový olej.
• Horčík: udržuje vápnik v kostiach, nedovoľuje mu vymyť a byť uložený v panvovom systéme obličiek, ciev, väziva a kĺbov. Obsahuje orechy, semená, ovsené vločky a hrášok.
• Jód: mikroelement, ktorý sa podieľa na množstve metabolických procesov a je zodpovedný za plné fungovanie štítnej žľazy a jej hormónov. Existujú morské plody, trochu menej - v zeleni, ovocie, zelenina.
• Boron: mikroelement potrebný na spevnenie kostí a kĺbov, obsahuje jej repu, kapustu, mrkvu, strukoviny, orechy, hrušky, broskyne, hrozno. Obsahujú tiež potrebný zinok a kremík.

Vitamíny a potraviny odporúčané na použitie

Dokonca aj "zanedbávané" problémy s kĺbmi môžu byť vyliečené doma! Nezabudnite to raz vymažúť raz denne.

Vitamín D podporuje vstrebávanie vápnika, zachováva hustotu kostí. Pri osobách mladších ako 50 rokov je spotreba 400-800 IU denne, u osôb starších ako 50 rokov sa odporúča dávka 800-1000 IU.

Vytvára sa v kožných bunkách, keď je vystavený slnku, ale môže sa tiež získať z potravín a bioaditív. Nie je toľko výrobkov obsahujúcich vitamín D: mastné ryby, napríklad tuniak, sumec, losos; kuracie vajcia, hovädzia pečeň. Produkty môžu byť obohatené o vitamín D, ktorý je potrebné zohľadniť pri príprave stravy. Mnoho patológií zabraňuje akumulácii a metabolizmu vitamínu D (napr. Zápalu čriev), čo si vyžaduje vyšetrenie lekárom pred prípravou stravy. V regiónoch s nízkym slnečným žiarením sa znižuje príjem potravy, v tomto prípade sa odporúčajú potravinové doplnky s týmto vitamínom.

Proces rastu, tvorby, resorpcie kostí a kĺbov si vyžaduje prítomnosť vitamínov C, K, A a skupiny B. Najmä v rastlinných produktoch.

Diéta na osteoporózu by mala zahŕňať produkty zo zoznamu odporúčaného na použitie pri tejto chorobe:

1. Morské a riečne ryby: sardinky, losos, treska, tuniak, štikónka, šťuka.
2. Morské plody, najmä kelp.
3. Zelenina: mrkva, repa, tekvica, kapusta, cuketu, paradajky. To je tiež zelená a listová zelenina. Vápnik obsahuje predovšetkým petržlen a celer.
4. Huby, lepšie biele.
5. Mäso z hydiny, králika, chudé hovädzie mäso.
6. Kuracie a prepelice.
7. Ovocie a bobule, čerstvé, sušené, mrazené.
8. Fazuľa kultúry.
9. Obilniny: ryža, ovos, pohánka, perličkový jačmeň, proso.
10. Semená tekvice a slnečnice.
11. Rastlinné oleje, lúpané.
12. Žitný chlieb, múky z múky nižších tried, je možné s otrubami.
13. Výrobky z makarón.
14. Výrobky z kyslého mlieka s nízkym obsahom tuku.

Použitie mlieka na prevenciu a liečbu osteoporózy je v súčasnosti spochybňované. Pohár mlieka obsahuje 300 mg vápnika, ale prekračuje normu živočíšnych bielkovín, spôsobuje fermentáciu a okyslenie tráviaceho traktu, čo bráni tráveniu a podporuje vylučovanie vápnika z kostného tkaniva. To znamená, že zvýšený príjem mlieka môže prispieť k progresii osteoporózy. Alternatívne sa navrhuje nahradiť kravské mlieko mandľou, sójou alebo sezamom.

Čo nemôžete mať pri osteoporóze

Efektívna strava na osteoporózu, okrem zahrnutia do stravy, produktov s vápnikom a sprievodnými mikroelementmi, znamená vylúčenie alebo maximálnu redukciu produktov, ktoré narúšajú jej absorpciu a urýchľujú vylúhovanie zo skeletu.

Zoznam nežiaducich produktov:

• alkohol;
• káva, kakao, nápoje sýtené oxidom uhličitým a nápoje s kofeínom;

• tučné mäso;
• živočíšne tuky, margarín;
• omáčky, majonéza, najmä priemyselná výroba;
• čokoláda;
• sladkosti;
• jedlá soľ a slané výrobky;
• rýchle občerstvenie a občerstvenie;
• výrobky z klobás;
• konzervované potraviny;
• nerafinované rastlinné oleje.

Prečo potrebujete znížiť príjem soli: sodík obsiahnutý v kompozícii spôsobuje zvýšenie množstva moču, ktorým sa vápnik vylučuje.

Sladkosti spolu s nadbytkom bielkovín spôsobujú fermentáciu v čreve. Káva a živočíšne tuky zasahujú do absorpcie vápnika.

Alkoholické nápoje inhibujú prácu enzýmov, ktoré metabolizujú neaktívnu formu vitamínu D na aktívnu látku. Okrem toho alkohol ovplyvňuje koordináciu pohybov a pre ľudí s osteoporózou, najmä v starobe - to predstavuje ďalšie riziko pádu a zlomenia chrbtice alebo kyčelného kĺbu.

Ak chcete vytvoriť menu pre pacientov s osteoporózou, je to vážna záležitosť, ktorá si vyžaduje dôkladné vyšetrenie a kontrolu lekárov. Je potrebné vziať do úvahy vek, pohlavie, trvanie ochorenia, sprievodné patologické stavy a ich liečbu, liečebné postupy. Napríklad výživa pri osteoporóze u žien starších ako 40 rokov je odlišná od výživy u starších mužov.

Diéta nemôže obnoviť už postihnutý bedrový kĺb alebo chrbticu, najmä u starších ľudí, ale môžete zastaviť ďalšiu deštrukciu kostného tkaniva. Výživa pre osteoporózu u žien je veľmi dôležitá, pretože táto choroba postihuje všetky ženy u postmenopauzálnych žien v dôsledku zmien v hormonálnom pozadí.

Na liečbu a prevenciu ochorení kĺbov a chrbtice z našich čitateľov používať rýchly a non-chirurgické metódy liečby odporúčané poprednými Reumatologmi Ruska, sa rozhodli postaviť sa proti nespravodlivosti vo farmaceutickom a medicíny tvrdila, že v skutočnosti lieči! S touto technikou sme sa oboznámili a rozhodli sme sa ju ponúknuť. Prečítajte si viac.

Dodržiavajte odporúčania na liečbu a výživu osteoporózy sa bude vyžadovať dlho, ak nie trvale.

Ako zabudnúť na bolesť v kĺboch?

• Bolesť kĺbov obmedzuje vaše pohyby a celý život...
• Máte strach o nepohodlie, kríze a systematickú bolesť...
• Možno ste vyskúšali veľa liekov, krémov a masti...
• Ale posúdenie tým, že ste čítali tieto riadky - nie moc vám pomohli...

Ale ortopéd Valentin Dikul hovorí, že existuje skutočne účinný prostriedok na bolesť kĺbov! Čítajte viac >>>

Chcete dostať rovnakú liečbu, opýtajte sa nás ako?

Výživa pre osteoporózu: užitočné jedlá

Ochorenie spojené s vyčerpaním kostného tkaniva sa nazýva osteoporóza. Vykazuje sa v určitej kategórii ľudí trpiacich nedostatkom vápnika a horčíka v tele. Vo väčšine prípadov trpia ženy túto chorobu. 70% žien je s touto chorobou stlačené počas nástupu menopauzy, preto je liečba určená s prihliadnutím na všetky faktory ovplyvňujúce výskyt tejto choroby. Liečba je podporovaná správnou výživou - strava, ktorá má pozitívny vplyv na priebeh ochorenia a urýchľuje proces obnovy.

Výživa pre osteoporózu: užitočné jedlá

V ponuke osteoporózy u žien by mali byť zahrnuté také výrobky, ktoré obsahujú nenahraditeľné systémy orgánov spojenia, a to:

• mandľové orechy;
• potraviny na tvarohu;
• morský kel.

Okrem výživy môžete pridávať vitamín D s mierou. Tento vitamínový doplnok kompenzuje hustotu štruktúr kostného tkaniva. Je dôležité, aby ste konzumovali vitamíny systematicky a nezasahovali do plánu. Vitamín D je ľahko kúpiť v drogériách vo forme kvapiek alebo tam sú potraviny, ktoré obsahujú vysokú úroveň vitamínu:

• sezamové semená;
• vajec;
• výrobky z kyslej smotany;
• tvaroh.

Výživa pre osteoporózu kolenného kĺbu by mala byť obohatená o zinok. Ak to chcete urobiť, pripojte sa k vašej strave:

• pór;
• krevety a morské ryby;
• strukoviny;
• pečene zvierat.

Dodatočnou dodávkou kyseliny listovej a vitamínu B6. To pomôže prekonať bolesť. Ak to chcete urobiť, skúste použiť:

• morské plody;
• hovädzia pečeň;
• obilnín a strukovín.

Správne jedlo pomôže obnoviť kostné štruktúry oveľa rýchlejšie. Aby sa prirodzený proces budovania kostnej štruktúry mohol uskutočňovať intenzívnejšie, použite potraviny obsahujúce horčík:

• obilniny;
• vlašské orechy;
• fermentované mliečne výrobky;
• strukoviny;
• rôzne šaláty, cibuľa, petržlen, kôpor, šťavnaté.

Ak chcete byť nasýtený mikročlánkami a komplexom vitamínov, pijte čerstvé šťavy alebo smoothies: od 3-4 pohárov denne. Ako zložky denného použitia potravín tieto:

Diéta u žien

Vyvážená, vitamínom obohatená strava s osteoporózou u žien nie je jediným tajomstvom rýchleho zotavenia. Ďalšia ambulancia v boji proti chorobe - aktívne športy.

Školenie by malo zahŕňať prechádzky na čerstvom vzduchu pod slnkom - to je ďalší aktívny zdroj vitamínu D. Ak je to možné, ale čím viac, tým lepšie, ako aj iné bezkontaktné športy.

Jedzte tým, že budete dodržiavať odporúčania v malých porciách a často. Frekvencia jedál je najmenej 5 krát denne. Diéta pre osteoporózu chrbtice by mala úplne doplniť zásobu chýbajúcich látok v tele, konkrétne kalcény. Moji pacienti používajú overené prostriedky, ktoré sa môžu zbaviť bolesti za 2 týždne bez veľkého úsilia.

Toto ochorenie je spôsobené nedostatočným príjmom alebo nesprávnou asimiláciou minerálov, ako aj mnohými prvkami, ktoré sú zodpovedné za nepretržitú obnovu kostného tkaniva. To je dôvod, prečo je diéta vápnika pri osteoporóze racionálnym riešením problému, ktorý spočíva v vyváženej špeciálnej diéte.

Kalcium diéta

Strava s osteoporózou založená na potravinách obsahujúcich vápnik si vyžaduje starostlivý výber a individuálny výživový plán. Nie všetky výrobky obsahujúce vápnik sú vhodné pre starších ľudí. Musí sa to vziať do úvahy. Ešte jedno objasnenie: proces asimilácie vitamínu závisí od produktu, z ktorého ho organizmus prijíma. Preto nie každá zlúčenina je kombinovaná s ľudskými metabolickými procesmi.

Hovorí sa, že diéta na osteoporózu u žien má obsahovať čo najviac vápnika. Názor, že príjem týchto výrobkov by nemal byť obmedzený, je chybný. Mlieko v opisthorchiáze je veľkým prínosom pre deti. Starší ľudia majú lepší prístup k tomuto produktu.

Trávenie mlieka v tele je mimoriadne ťažké, najmä ak nie je mladé. Syr je vhodný aj pre všetky aplikácie. Je to užitočné len vtedy, keď je to domáce zariadenie. Sýry ponúkané v obchodoch sú často len nazývané syry. Sú nadmerne nasýtené soľami, potravinárskymi farbivami, konzervačnými látkami a chuťovými príchuťami.

Ak si vyberiete pre seba kalcium, potom uprednostňujte tvaroh a jogurt domácej výroby. Ak máte diétu na osteoporózu, ktorej ponuka je založená na príjme vápnika, zahrňte do stravy:

• pečeň tresky;
• morské plody;
• kapusta;
• fazuľa;
• zelené šalátové trávy;
• hrozno;
• ananásy.

Pre lepšiu asimiláciu minerálu kombinujte stravu s jedlom bohatým na sacharidy. Proces obnovy kostných tkanív je uľahčený karoténom, kyselinou z citrónu, rybím olejom. Snažte sa nekombinovať vápnikové potraviny s použitím potravín bohatých na šťaveľové kyseliny.

Môžem jesť tvaroh?

Mnohí sa pýtajú na otázku: je možné jesť tvaroh s osteoporózou? Samozrejme, ale len s podmienkou, že jedlo prírodný domáci výrobok, a nie nasýtený škodlivými látkami v obchode tvaroh. O pravidlách a schéme stravovania, ktoré ste už prečítali z vyššie uvedeného materiálu, zohľadnite tieto odporúčania a vychutnajte si výhody pre telo.

Je tekvicová užitočná?

Odborníci odporúčajú zaradiť tekvica do stravy osteoporotických žien. Obsahuje všetky vitamíny, ktoré telo trpí. Je tekvicová užitočná pre osteoporózu, pýtate sa a my odpovieme: Samozrejme!

Dúfame, že tento článok vám bude užitočný a vy ste o krok bližšie k úplnému zotaveniu. Berte do úvahy tieto pravidlá a odporúčania. Starajte sa o seba a správne!

Diéta na osteoporózu bedrového kĺbu

Veľmi dôležitým prvkom v liečbe muskuloskeletálneho systému je strava pre artritídu a artrózu. Pri takýchto ochoreniach je správna výživa polovičnou úspešnou liečbou. Dôležité je denné používanie tých produktov, ktoré môžu ovplyvniť liečbu a vývoj ochorenia. Výživa pre artritídu a artrózu zahŕňa povinné používanie vápnika, potrebné pre kĺby a väzy.

Nie každý vie, že vápnik môže byť absorbovaný telom len v kombinácii s vitamínom D. A použitie rôznych údených potravín, konzervovaného tovaru, sýtených nápojov alebo kávy môže interferovať s normálnou absorpciou vápnika. Preto je také dôležité poznať základy diéty pre artritídu a artrózu: aké potraviny by sa mali konzumovať a ktoré z nich by sa mali opustiť alebo aspoň znížiť ich príjem.

Symptómy ochorení muskuloskeletálneho systému

Artritída sa nazýva zápalové procesy v kĺboch, ktoré sa vyskytujú z rôznych dôvodov. Artritída môže byť dôsledkom:

• systémové choroby (napr. reumatoidná artritída);
• alergická reakcia;
• aktivita baktérií alebo vírusov;
• poranenie;
• metabolických porúch (dna).

Keď je zápalový proces ovplyvnený ako jeden, tak niekoľko kĺbov. Je veľmi dôležité kontaktovať špecialistu včas, pretože osoba nemôže určiť príčinu ochorenia a predpísať správnu liečbu. S včasnou liečbou sa môžete vyhnúť negatívnym dôsledkom.

Artroza (osteoartritída) je charakterizovaná ako vznik degeneratívnych procesov, ktoré ovplyvňujú kĺby a zničia chrupky kĺbových povrchov a kostí pod nimi. Choroba môže byť kombinovaná so zápalovým procesom v dôsledku poškodenia z vnútra fragmentov zničenej chrupavky.

Jasné príznaky artrózy sú krčivé počas pohybu alebo bolesti pri ohýbaní ramien alebo nôh. V priebehu vývoja ochorenia sa môžu objaviť nasledovné symptómy: ranná stuhnutosť a bolestivé prejavy počas pohybu. Súčasne je vnútri uchytená časť chrupavky alebo kosti. Ak sa tak stane, bolesť sa tak výrazne prejaví, že pohyb nie je možný. Ide o najobľúbenejšiu chorobu muskuloskeletálneho systému, jej prejavy často začínajú vo veku 30 rokov a pokrok po 45 rokoch.

V strave pre artritídu a artrózu je všeobecné pravidlo - potraviny by mali obsahovať nízke percento kalórií. To je potrebné predovšetkým na stabilizáciu telesnej hmotnosti, najmä na poškodenie kĺbov dolných končatín, keď je potrebné znížiť zaťaženie kĺbov. Takéto jedlo prispieva k zníženiu výskytu exacerbácie a zastaví deštruktívne procesy.

Všeobecné pravidlá výživy

Univerzálny systém, ktorý sa používa pri všetkých typoch ochorení kĺbov, nie je, pretože každá choroba má svoje vlastné príčiny a špecifické liečenie. Výživa pre artritídu by mala kontrolovať výživu, ktorá sa pri svojom vymenovaní riadi diagnózou a príčinami, ktoré spôsobili ochorenie. So všetkými chorobami sa odporúča opustiť zlé návyky (fajčenie a alkohol). Dôležitou súčasťou terapie je vyvážená strava.

Zvolená strava by sa mala striktne dodržiavať, ak sa chcete vyhnúť exacerbácii tejto choroby.

Treba pamätať na to, že diéta, ktorá napomáha pri liečbe napríklad artrózy, je zakázaná dna artritídy.

Je užitočné vybrať stravu s vysokým obsahom vápnika v strave, pretože jej nedostatok má škodlivý vplyv na stav kĺbov, kostí a tkanív kĺbov. Nadmerný príjem vápnika je však aj nebezpečný, pretože sa zvyšuje šanca na rast osteofytov.

Všeobecné pravidlá pre výživovú výživu:

1. Diétne artritídne kĺby a mnohé iné ochorenia by mali byť obmedzené v počte kalórií, strava je vyvážená, aby eliminovala problémy s nadváhou a zabránila jej vzniku. Nadbytočná telesná hmotnosť navyše zaťažuje zapálené kĺby, čo môže viesť k častejšiemu exacerbácii.
2. Je potrebné konzumovať vyvážené množstvo bielkovín, tukov, sacharidov a vitamínov.
3. Vyhladené jedlo by sa malo vyhnúť, je lepšie variť všetko pre pár, variť alebo dusiť.
4. Pri liečbe artritídy by ste mali konzumovať potraviny bohaté na fosfor a bielkoviny (ryby, mäso, kefír).
5. Obnovenie zničený tkaniva v kĺboch ​​môže pomôcť tak jednoduchý, ako je jedlo želé (alebo želé), pretože vo svojom zložení sú prírodné hondroprotektory, ktoré pomáhajú obnoviť chrupavky. Ale pamätajte, tieto jedlá sú vylúčené z diéty pre dnu.
6. Musíte jesť veľa ovocia a zeleniny, aby ste získali zdravé sacharidy, potraviny by mali byť nasýtené bielkovinami a tukami v požadovanom množstve.
7. Je zakázané používať nadbytočné množstvá tukov živočíšneho pôvodu, je povolené používať rastlinné tuky na výživu.
8. Malo by byť možné, aby nasýtenia tela vitamíny, iba tie produkty, v ktorom je najväčšie množstvo vitamínov A, B, D, C (kapusta, pomaranče, strukoviny, hrozienka, vajcia, banány, chlieb, kuracie).
9. Pomôžte mrkvu a červenej repy odstrániť soli a toxíny.
10. Druhy diét - dni pôstu, systémové kŕmenie alebo liečebné hladovanie.
11. Mastné ryby majú dobrý účinok na stav kostí a chrupavky (a predovšetkým ich tkanív). Obsahuje užitočné živiny (vápnik, fosfor, vitamíny, nenasýtené omega-3 tuky).
12. Použitie vápnika a fosforu, ktoré je potrebné na posilnenie kostného tkaniva a chrupavky, by sa malo kombinovať s príjmom vitamínu D, pretože s pomocou týchto látok absorbuje telo.
13. Vitamíny skupiny A a E majú antioxidačný účinok, čím zabraňujú novým deštruktívnym procesom. A omega-3 nenasýtené tuky môžu mať protizápalový účinok.
14. Odporúčané použitie orechov, rastlinných tukov.
15. Pokiaľ ide o korenie, najlepšie pre diéty sú kurkuma a zázvor, majú protizápalový účinok. Okrem toho kurkum podporuje odstránenie tuku z čriev, a preto pomáha pri strate hmotnosti.
16. Odporúča sa konzumovať potraviny bohaté na vitamín C, pomáha odstraňovať zápaly, podieľa sa na kombinácii kolagénových a elastínových vlákien, ktoré tvoria základ chrupavkového tkaniva.

Obmedzenia týkajúce sa stravovania

Je povolené upraviť stravu, ktorú predpisuje lekár, nezávisle. Takže ak pacient použije určitý výrobok, zistí zhoršenie stavu, môže vylúčiť tento produkt z jeho stravy. Aj pri dôkladnej štúdii chorôb je faktom, že každý organizmus má svoje vlastné individuálne potreby. Odporúča sa mať denník na jedlo. V ňom môžete označiť výrobky, ktoré vám vyhovujú a tie, ktoré by ste sa mali vyhnúť.

Neodporúča sa tuhé obmedzenie stravy, akákoľvek diéta by mala byť doplnená o vitamíny a minerály. Uprednostňuje sa, aby boli vo vzduchu často, ísť do postele skoro. Ráno, na prázdny žalúdok je žiaduce piť pohár teplej vody s prídavkom citrónovej šťavy a medu. Večera môže byť preskočená alebo jesť ľahkú polievku až do 18:00. Je dôležité konzumovať veľa tekutiny, najlepšie horúcu vodu. To uľahčí rýchle odstránenie solí a odpadov z tela.

Potraviny, ktoré treba vyhnúť

Každá strava predpísaná lekárom musí byť dodržaná. To môže byť niekedy ťažké, pretože bežné a obľúbené jedlá sú zakázané. Odborníci odporúčajú prežiť sami seba, pretože výhody správnej výživy sú oveľa väčšie ako potešenie z vašich obľúbených jedál. Pri liečbe ochorení kĺbov sú veľmi užitočné ľudové metódy liečby.

Ak chcete úspešne liečiť, obmedzte tieto produkty:

• silný čaj, káva;
• nadmerný príjem soli;
• pečené pečivo;
• žetóny;
• príliš sladké džemy;
• rýchle občerstvenie;
• nádoby obsahujúce veľký počet konzervačných látok;
• konzervované potraviny;
• korenené a korenené jedlá.

Pamätajte, že akákoľvek strava s poškodením kĺbu bude účinná len vtedy, ak je správne predpísaná. Pritom je potrebné dodržiavať všetky jeho pravidlá a odporúčania. Preto je tak dôležité, aby sa nezaobchádzalo s samoliečbou, ale včas požiadalo o pomoc špecialistu.

Pri dodržiavaní jednoduchých pravidiel výživy pomôžete svojmu telu spolu s liekmi. Vaša strava by mala byť vyvážená, nízkokalorická a mala by zahŕňať potrebné vitamíny, mikro- a makronutrienty.

Osteoartróza bedrového kĺbu: ako žiť v pohybe?

Destrukčné degeneratívne ochorenia kĺbov, založené na zmenách štruktúry a vlastností chrupavkového tkaniva, sa nazývajú osteoartróza. Porážka bedrového kĺbu je koaxartrózou. Obidva termíny sa často nachádzajú v literatúre a označujú rovnakú chorobu.

• príznaky
• liečba
• liečenie
• fyzioterapia
• Operatívna liečba
• Cvičenie a gymnastika
• Funkcie gymnastiky pre osteoartritídu bedrového kĺbu:
• cvičenie
• Podobné videá

Charakteristiky jeho distribúcie u osôb starších ako 40 rokov. Mechanizmus vývoja patologického procesu je spôsobený vekovými zmenami hyalínovej chrupavky. Výsledkom je porušenie integrity so stratou elasticity a jej osifikáciou, čo vedie k narušeniu pohybu a deformácii. Preto sa choroba nazýva deformujúca sa osteoartritída bedrového kĺbu.

príznaky

Klinický obraz ochorenia závisí od štádia procesu.

Symptomatická slabosť. Hlavným prejavom je bolesť v oblasti postihnutého kĺbu, len s miernou intenzitou cvičenia. Vo chvíli pokoja prechádza bolesť alebo môže mať nepríjemný charakter.

Osteoartritída druhého stupňa sa vyznačuje zvýšenou bolesťou, ktorá narušuje pacienta v pokoji. Pohyby zvyšujú bolesť. Existuje zanedbateľná ranná stuhnutosť, ktorá sa znižuje na večeru. Obmedzenie mobility už bolo zaznamenané.

Trvalá bolesť, nudná povaha. Tuhosť pohybov s ostrým obmedzením mobility. Zaznamenáva sa slabosť. Gluteus a hamstringy sú atrofované, chrumkavé. Deformácia v kĺbovej oblasti je jasne viditeľná.

Terminálny stupeň ochorenia. Je charakteristické vytvorenie fúzie medzi hlavou stehna a panvovou kosťou (ankylóza), čo vedie k úplnej deštrukcii kĺbu, nemožnosti pohybov a skráteniu končatiny. Toto sú najzávažnejšie príznaky osteoartrózy bedrového kĺbu.

liečba

Pred liečbou osteoartritídy bedrového kĺbu sa stanoví stupeň. Pri 1-2 a dokonca aj 3 konzervatívnej liečbe je možné. Moji pacienti používajú overené prostriedky, ktoré sa môžu zbaviť bolesti za 2 týždne bez veľkého úsilia. V štádiu 4 je zobrazená operácia.

liečenie

Nesteroidné protizápalové lieky (ortofén, reumoxib, movalis);
Hormonálne prípravky (kenalog, diprospan, dexazón). Možno ich systémové použitie, ako aj priame zavedenie postihnutého kĺbu;
Chondroprotektory sú lieky, ktoré zlepšujú troficitu kĺbovej chrupavky. Injekčné formy umožňujú ich intraartikulárnu injekciu. Najjasnejší predstavitelia skupiny: alflutop, structum, arthron, teraflex.

fyzioterapia

Pri liečbe osteoartritídy bedrového kĺbu je široko používaný protizápalové lieky elektroforéza, fonoforézou masťou hondroksid v oblasti spojenia, rovnako ako masáže, fyzikálnej terapie, terapie vody.

Operatívna liečba

Najúčinnejšou operáciou je endoprotetika. Podstatou tejto metódy je odstránenie postihnutého kĺbu ďalším nahradením umelou protézou. Operácia vráti pacientovi pohyb postihnutej končatiny a možnosť nezávislého pohybu.

Cvičenie a gymnastika

Pozitívnym účinkom týchto postupov je zvýšenie premývania synoviálnej tekutiny vo všetkých kĺbových štruktúrach, čo zlepšuje ich trofizmus. Ale nesprávne vykonaná gymnastika môže zhoršiť stav pacienta. Je účinnejšie vykonávať takéto postupy pod dohľadom lekára.

Funkcie gymnastiky pre osteoartritídu bedrového kĺbu:

• Statický charakter prevláda nad dynamikou.
• Hladký výkon s výnimkou náhlych pohybov;
• Vylúčenie zaťaženia náprav;
• Výskyt bolesti je kontraindikáciou pre cvičenie;
• Povinné trvanie a správnosť implementácie;
• Pred cvičeniami a po nich je povinná masáž svetla;
• Použitie vodných procedúr po gymnastike.

cvičenie

Východisková poloha je na zadnej strane podlahy. Maximálne ohnite jednu nohu naraz v kolenách a kyčniach a odviažte. 10 krát.
Potom striedavo ohýbajú nohy v kolene, aby si stiahli ruky do žalúdka. Narovnať.
Ohnúť obe nohy v kolenných kĺboch, paty spolu na podlahe. Zvýšte panvu 8-9krát;
Počiatočná pozícia na bruchu. Ohyb nohy v kolene s kyčkou nad podlahou, striedavo 8-9 krát;
Počiatočná poloha na boku. Zdvihnutie narovnaného ramena striedavo 9-10 r.
Východisková pozícia sedí na stoličke. Noha spolu. Upevnenie lopty medzi kolenami 9-10 krát.

Liečba osteoporózy chrbtice: symptomatológia, gymnastika, diéta

Osteoporóza je sprevádzaná poklesom pevnosti stavcov chrbtice, ktoré tvoria chrbticu. Choroba trvá dlhú dobu bez významných klinických prejavov. Jeho prvým znakom je často zlomenina chrbtice. Ide o najčastejší typ zlomeniny u starších pacientov.

Obzvlášť často choroba postihuje ženy. Zlomenie chrbtice, spôsobené osteoporózou, sa vyskytuje u každej desiatej ženy staršej ako 55 rokov a vo veku 80 rokov sa patológia už vyskytuje u polovice populácie.

Najčastejšie osteoporóza ovplyvňuje strednú časť hrudnej oblasti, ako aj spojenie hrudnej a bedrovej oblasti. Vznikajú zlomeniny, ktorých dôsledkom je trvalá bolesť chrbta a / alebo deformácia chrbtice. Syndróm bolesti sa objavuje iba u tretiny pacientov, u iných pacientov ochorenie často ostáva nerozpoznané.

• Typy zlomenín
• Mechanizmus vývoja
• Symptómy osteoporózy chrbtice
• Liečba osteoporózy chrbtice
• Liečba ľudovými prostriedkami
• Čo je difúzna osteoporóza chrbtice?
• Cvičenie a gymnastika
• Masáž a cvičenie
• Diéta pre osteoporózu chrbtice

Typy zlomenín

Poškodenie stavcov chrbtice sa vyskytuje vtedy, keď je minerálna základňa kosti zničená a jej hustota klesá. V dôsledku toho sa môže rozvíjať:

• bikonkavej deformácie, keď je výška stavca znížená uprostred a na roentgenograme sa stáva "ryba"; častejšie pozorované v bedrovej oblasti;
• predná alebo zadná klinová deformácia - zníženie výšky v prednej alebo zadnej časti stavca, v dôsledku vzniku patologického ohybu (hrb); častejšie sa pozoruje v hrudnej oblasti a na jej mieste prechádza do bedrovej oblasti;
• Kompresná deformácia je rovnomerné zníženie výšky chrbtice, ktoré postihuje hlavne hrudný región.

Najčastejšie sú pozorované klinovité zlomeniny, v dôsledku ktorých dochádza k zmenám držania tela. Dôsledkom kompresie alebo najčastejšie zlomených bikonkavových zlomenín je pokles rastu osoby s vekom.

V neskorších štádiách ochorenia sa vyskytujú viaceré poranenia chrbtice, kombinácia rôznych typov deformácií.

Hlavnou príčinou osteoporotických zlomenín chrbtice je pokles. Môžu sa vyskytnúť aj s malými poraneniami, vrátane kašľa, naklápania, zdvíhania ťažkých predmetov.

Mechanizmus vývoja

Osteoporotická zlomenina chrbtice sa spravidla vyskytuje u starších žien. V dôsledku nedostatku estrogénu dochádza k prerušeniu metabolizmu vápnika a telo začne prijímať tento stopový prvok z kostného tkaniva. Najskôr trpí trabekulárna štruktúra kostí. Trabekuly - mikroskopické septa, ktoré tvoria určitý druh huby a podporujú tvar a silu stavca.

Oslabenie trabekulárnej štruktúry je spojené s degeneratívnymi zmenami v medzistavcových diskoch u starších pacientov. To vedie k zvýšeniu axiálneho (vertikálneho) zaťaženia na stavcoch tela. Keď sa stáva kritickým, kosť sa deformuje a deformuje.

Takéto mikrodamky sa postupne hromadia a znižujú výšku jednotlivých stavcov. Zníženie vertikálnej veľkosti stavca o 4 mm indikuje zlomeninu kompresie, ktorá je diagnostikovaná rádiografiou.

Symptómy osteoporózy chrbtice

Klinické prejavy osteoporózy chrbtice sú rôzne. Väčšina pacientov si nesťažuje. V iných prípadoch dochádza k závažnej a / alebo dlhotrvajúcej bolesti chrbta.

Bolesť je spôsobená mikrofraktúrami kostných trabekulov - silnými mikroskopickými "lúčmi", ktoré tvoria základ trupu stavca. Vyvíja kyfotickú deformáciu chrbtice (patologické ohýbanie je konvexné smerom von), čo má za následok konštantné napätie chrbtových svalov, ktoré spôsobuje syndróm chronickej bolesti. Deformácia stavcov spôsobuje sekundárnu artrózu fasetových kĺbov, ktoré spájajú a zužujú medzistavcové foramen. V dôsledku toho sú nervové korene stlačené. Okrem toho dochádza k neustálemu podráždeniu periostu. V dôsledku kombinácie týchto procesov sa vytvorí individuálny klinický obraz osteoporózy.

Rozmanitosť faktorov, ktoré sú základom syndrómu bolesti, je príčinou ťažkostí pri liečbe. Zvyčajne po niekoľkých mesiacoch konzervatívnej terapie sú príznaky ochorenia oslabené. Avšak u mnohých pacientov bolesť pretrváva mnoho rokov, čím sa zvyšuje zaťaženie chrbtice (dlhá poloha, oblúk trupu). S vývojom nových zlomenín sa môže zmeniť povaha a intenzita bolesti.

Neurologické poruchy, ako je radikulopatia, sú zriedkavé. To rozlišuje osteoporózu od ochorení medzistavcového disku, napríklad hernií.

Deformácia chrbtice vedie k vzniku hrboľa v hrudnej oblasti a vydutia brucha. Výsledkom je ovplyvnenie pľúc a čriev. Pacientovo sebavedomie a kvalita života sa zhoršuje.

krčnej chrbtice

Krčné stavce sú pod veľkým stresom. Pri osteoporóze vedie k oslabeniu ich tela k vzniku lomovej kompresie. Obvykle sa vyvíja deformácia predného klínu. Takéto poškodenie sprevádza bolesť krku. Avšak nervové korene a miecha sú zriedka postihnuté.

Osteoporóza krčnej oblasti je často asymptomatická. To sa prejavuje poškodením stavcov v traume, ktoré u zdravého človeka nespôsobuje poškodenie, napríklad pri páde. Dve tretiny týchto zlomenín sú bezbolestné. V ostatných prípadoch sa pacienti sťažujú na náhle silné bolesti na krku, ku ktorému došlo ihneď po poranení. Bolesť sa zvyšuje s pohybom na krku, chôdzou, stáť na dlhú dobu.

Na oboch stranách chrbtice je svalový kŕč. Po niekoľkých kompresných zlomeninách v tesnej blízkosti sa začína rozvíjať deformáciu krku s vytvorením "hrbku" alebo sklonu. Toto je typický príznak osteoporózy chrbtice.

Viaceré zlomeniny sa môžu vyskytnúť súčasne, čo je spojené s dlhotrvajúcou intenzívnou bolesťou na krku. Jeho intenzita sa zvyšuje s pohybom a oslabuje sa počas pokoja v polohe na chrbte.

Kompresné zlomeniny v krčnej oblasti sa môžu vyskytnúť pod vplyvom pohybov svetla, napríklad pri zdvíhaní ťažkého vrecka, pádom, kašli a náhlom kýchnutí.

Hrudné oddelenie

Osteoporóza hrudnej oblasti je najčastejšie sprevádzaná zlomeninami. Môžu byť kompresné alebo klinovité. Hlavné príznaky zranenia:

• náhla bolesť chrbta;
• zvýšená bolesť počas chôdze alebo státia, zníženie polohy na chrbte;
• obmedzenie pohybu v chrbtici;
• znížený rast;
• deformácia chrbtice s vývojom kyfózy - "hrb".

Zlomenina by mala byť podozrivá, ak sa náhle objavila v zadnej časti u ženy staršej ako 45 rokov alebo u mužov nad 50 rokov, najmä u pacientov s rizikovými faktormi osteoporózy.

Niekedy osteoporóza nie je sprevádzaná vážnymi príznakmi. Preto je vhodné vidieť lekára aj pri absencii bolesti, ale so zníženým rastom, neschopnosťou ohýbať alebo deformovať chrbát.

Porucha chrbtice v hrudnej oblasti s osteoporózou sa vyskytuje pri takýchto pohyboch:

• otvorenie okna;
• zdvíhanie ťažkého vrecka;
• sklon dopredu;
• pri chôdzi alebo pri kĺzaní.

Pri závažnej osteoporóze môže dôjsť k zlomenine aj pri nevýznamnej aktivite (kašeľ, kýchanie, kúpanie, otáčanie v posteli). Bolesť po takomto poškodení trvá asi 1 - 1,5 mesiaca, potom oslabuje, ale zvyčajne úplne nezmizne.

Bedrová časť

Choroba trvá dlho asymptomaticky, prejavuje sa v budúcich zlomeninách stavcov chrbtice. Klinové lézie prevládajú, v dôsledku čoho sa vyvíja zakrivenie chrbtice: ľudské telo sa postupne nakláňa dopredu alebo naopak intenzita lumbálnej lordózy (ohyb) sa zvyšuje.

Osteoporóza je sprevádzaná bolestivosťou v zadnej časti, zosilnená v sediacej polohe. S rozvojom patologickej zlomeniny je bolesť intenzívna, náhle.

V dôsledku deformácie bedrovej chrbtice sa zmenili obrysy tela: rebrá sa môžu priblížiť k vrcholom iliacových kostí a na bočných plochách brucha sa vytvárajú asymetrické kožné záhyby.

Koreňové symptómy, to znamená, že pohybov a citlivosti v nohách,, zhoršená funkcia rektálna zvierača alebo močového mechúra, sa zvyčajne nevyskytujú bolesť v dolných končatinách.

Liečba osteoporózy chrbtice

Konzervatívna liečba osteoporózy chrbtice je zameraná na prevenciu jej progresie a ovplyvňuje metabolizmus v kostnom tkanive. Dôležitými etapami liečby sú správna výživa a cvičenie. Aby sa zabránilo zlomeninám môžu byť užitočné palice, berly, iné spôsoby prevencie pádov.

Keď sú diagnostikované ako "osteoporóza chrbtice", lekári predpisujú lieky rôznych skupín, najmä bisfosfonáty a stroncium ranelát. Takáto liečba sa vykonáva niekoľko mesiacov a dokonca rokov. Zároveň sú predpísané prípravky obsahujúce vápnik a vitamín D.

S rozvojom zlomeniny sa používa konzervatívna a chirurgická liečba. Liečba bez operácie je predpísaná pre väčšinu pacientov. Zahŕňa:

• prvé postele a potom šetriť režim;
• komplex terapeutickej gymnastiky;
• lieky proti bolesti;
• masáže;
• použitie torakolumbárskeho korzetu.

Takéto ošetrenie však nemôže zabrániť následnej deformácii chrbtice. Oprava zakrivenia chrbtice je možná pomocou operácie. Vykonáva sa kombináciou zlomeniny a bolesti za predpokladu, že výška chrbtice sa znížila o nie viac ako 70%.

Používajú sa dva hlavné typy chirurgických zákrokov, ktoré sú minimálne invazívne, to znamená, že nie sú sprevádzané rezom kože a svalov:

• vertebroplastika - zavedenie špeciálnej látky (kostného cementu) do tela poškodeného stavca, obnovenie tvaru kosti;
• kyfoplastiky - vertebroplastika líši od pred zavedením kostného cementu vstrekovaného do stavcového tela nafukovacieho balónika, prostredníctvom ktorého Úprava tvaru účinná; potom sa vytvaruje kostný cement do vytvorenej dutiny.

Takéto operácie umožňujú opraviť deformáciu chrbtice a eliminovať bolesť v 90% prípadov.

krčnej chrbtice

Pre každého pacienta sa musí individuálna liečba vyvíjať v závislosti od veku, závažnosti ochorenia, súbežných ochorení. Liečba osteoporózy sa vykonáva podľa všeobecných pravidiel. Mnoho kompresných zlomenín sa uzdravuje bez operácie. Ďalší pacienti vyžadujú intenzívnu liečbu, krčnú kyphoplastiku alebo vertebroplastiku.

Každý pacient s osteoporózou krčnej oblasti by mal vyšetrovať a vyšetriť neurológ. Je dôležité vylúčiť poškodenie miechy a vytvoriť pravdepodobnosť neurologického deficitu. Hoci to nie je typické pre osteoporózu, takáto komplikácia môže vyvolať ťažkú ​​dysfunkciu končatín a vnútorných orgánov.

Hrudné oddelenie

Liečba osteoporózy sa vykonáva podľa všeobecných pravidiel. S rozvojom kompresných zlomenín, odpočinku, fyzikálnych metód sa používajú lieky proti bolestiam. V zriedkavých prípadoch sa operácia vykonáva.

Odporúča sa obmedziť fyzickú aktivitu, vzdať sa športu, zdvihnúť závažie aj v domácich podmienkach. Spočiatku po poranení môže lekár predpísať prísny odpočinok, najmä pre starších ľudí.

Potom je pacientovi pridelená ortéza - obväz podporujúci chrbát a obmedzujúci pohyblivosť v chrbtici. Toto zariadenie je modelované tak, aby sa tesne priliehalo k telu a neumožňovalo ohýbaniu chrbtice.

Liečba zlomeniny osteoporoticeskogo v toracickom oddelení trvá najmenej 3 mesiace. Na sledovanie jeho účinnosti sa röntgenové lúče pravidelne vykonávajú.

Chirurgické zákroky sú zriedka používané. Sú potrebné len vtedy, keď sa objavia príznaky nestability pŕs. Napríklad, ak zlomenina viedla k strate 70% výšky chrbtice, je potrebná operácia, aby sa zabránilo porušovaniu koreňov miechy.

Zvyčajne je kyphoplastika alebo vertebroplastika. Môže sa uskutočniť otvorená intervencia s fixáciou stavcov pomocou kovových konštrukcií.

Bedrová časť

Predĺžený lôžko pre takýchto pacientov nie je znázornený, pretože vedie k komplikáciám a zhoršeniu priebehu sprievodných ochorení u starších pacientov (cukrovka, srdcové choroby alebo pľúca). Preto sú pacientom predpísané intenzívne lieky a liečebná gymnastika.

S hrozbou neurologických komplikácií, ktorá je zriedkavá a je rozpoznaná tomografiou, sa vykoná operácia. Výhodou sú minimálne invazívne intervencie - vertebroplastika alebo kyphoplasty. V niektorých prípadoch je potrebná otvorená operácia s posilnením chrbtice kovovými konštrukciami.

Liečba ľudovými prostriedkami

Možno, tradičná medicína môže urýchliť zotavenie po operácii. Môžete ich však použiť po konzultácii s lekárom, ktorý má viac informácií o najúčinnejších z nich.

• prach z vaječných škrupín: vezmite si vaječné škrupiny z 5 surových vajec, vyčistite ich z filmov, umyte, osušte a varte alebo zapaľte do panvice a potom rozdrvijte na prášok; zmiešajte so šťavou vytlačenou z 5 citrónov; vezmite štvrť čajovej lyžičky ráno;
• múmia: ráno a večer vezmite 1 guľu tohto výrobku o veľkosti 3 mm za mesiac;
• Cibuľový vývar: 2 veľké cibule, ktoré sa rozomelú spolu s kožou, smažte do oleja, nalejte vodu a varíme 15 minút, potom napnite; vezmite štvrtinu skleneného rána a večera.

Pri osteoporóze a zlomeninách je masáž užitočná. Aby sa zvýšila jeho účinnosť, je možné vykonať takýto postup s lovcom oleja:

• vezmite suchú trávu ľubovníka a rozdrvijte ju;
• naliať teplý rastlinný olej v pomere 1 časť trávy na 3 časti oleja;
• 2 týždne trvajú na tom;
• vmasírujte do pokožky počas masáže.

Čo je difúzna osteoporóza chrbtice?

Pri dlhšom priebehu ochorenia sa zvyšuje krehkosť kostí vo všetkých častiach chrbtice. Rozvíja sa difúzna osteoporóza. Pravdepodobnosť sa zvyšuje s vekom. Patológia nemôže byť sprevádzaná bolesťou. V tomto prípade postupne rozvíjať porušenie držania tela, zakrivenie chrbtice, vytváranie hrudníka na chrbte, zníženie rastu.

Difúzna osteoporóza môže byť sprevádzaná patologickými zlomeninami stavcov v každom oddelení. Tento stav je často sprevádzaný intenzívnou bolesťou, postupne oslabovaním. Pri páde dochádza k viacnásobným zlomeninám, ktoré sa ťažko liečia. Často sú ovplyvnené ostatné kosti kostry súčasne - femorálne, radiálne a humerálne.

Na prevenciu difúznej osteoporózy je potrebné:

• postupujte podľa stravy bohatej na vápnik a vitamín D;
• Pravidelne sa venujte telesnej výchove, posilňujte svaly chrbta a končatín;
• okamžite konzultujte lekára na diagnostiku ochorenia;
• užívať lieky na liečbu existujúcej osteoporózy, aby sa zabránilo jej progresii.

Cvičenie a gymnastika

Fyzické cvičenia - jedna z hlavných zložiek prevencie patológie a jej liečby. Musia byť vybrané individuálne, v závislosti od stavu každého pacienta.

Všeobecné zásady fyzického cvičenia pri osteoporóze:

• bez zaťaženia na chrbtici;
• obmedzenie svahov a rohov trupu;
• prevládajúce cvičenia - rôzne striže a záťaže, posilnenie svalov, rozšírenie chrbtice;
• pomalé tempo výcviku s výnimkou náhlych pohybov;
• Počas tréningu, hlbokého dýchania, narovnávanie chrbta, vyklenutie hrudníka dopredu;
• je veľmi dôležité venovať sa každodennému správaniu, pretože keď sa náklad zastaví, jeho priaznivý účinok rýchlo zmizne.

Fyzické cvičenia sú preukázané pacientom v akomkoľvek veku as akýmkoľvek štádiom ochorenia. Pre prevenciu patológie, chôdza, lepšia škandinávsky, znižuje zaťaženie na stavcoch. Pri ťažkých zlomeninách sa gymnastika začína v polohe skrútených, potom sa dýchajú cvičenia, sedia cvičenia a potom sa stávajú. Intenzita a trvanie vzdelávania sa zvyšuje postupne.

Komplex cvičení na osteoporózu bez zlomenín:

• ležať na chrbte, natiahnite nohy, nasmerujte ponožky "na seba," narovnávajte spodnú časť chrbta a cuddlete na podlahu;
• Ležať na chrbte, kolená trochu ohýbať, položte ponožky "na seba"; stlačte pätky a zápästia na podlahu, natiahnite svaly brušnej steny;
• v rovnakej polohe položte podrážky na podlahu, zatlačte dlaň na zem, napnite brušné svaly a zadok;
• ležať na chrbte, narovnať si nohy, položiť ruky na predné plochy stehien; striedavo zdvihnúť vertikálne pravú a ľavú končatinu stlačením opačného ramena;
• ležať na chrbte a mierne ohýbať kolená; Zdvihnite ruky, krk, hlavu, namáhajte si žalúdok;
• z rovnakej pozície zdvihnú panvu, opierajúc sa o päty;
• z tej istej polohy stlačte kolená na hrudník;
• sedieť na zemi, položiť ruky na chrbát, narovnať si nohy, napnúť svaly brucha a zadok;
• postavte sa na všetkých štyroch, oblúk a ohnite chrbát (najlepšie pomocou telocvični);
• z rovnakej polohy, potiahnite ľavú ruku dopredu, zdvihnite ľavú nohu a napnite brucho a potom vymeňte bok.

Každé z týchto cvičení by malo byť vykonané počas 15 - 30 sekúnd a opakovať 4 - 5 krát, aby sa svaly dostatočne roztiahli. Pri výskyte akýchkoľvek nepríjemných pocitov sa dočasne zastaví alebo zníži ich intenzita.

Masáž a cvičenie

Začnite masáž pri osteoporóze až po 3 mesiacoch od začiatku liečby av prípade zlomenín po 6 mesiacoch. Použiť techniky stroering a trenie. Ostré intenzívne masážne pohyby sú vylúčené. Manuálna terapia je zakázaná.

Terapeutické cvičenie sa používa na prevenciu a liečbu osteoporózy. V druhom prípade začína ležať na posteli: