Terapeutická gymnastika s periartritídou s ramennou chlopňou

Ramenárna periartritída je bežnou chorobou muskuloskeletálneho systému, sprevádzaná zápalom mäkkých tkanív obklopujúcich ramenný kĺb. V medicíne sa táto patológia nazýva aj syndróm "zmrznutého ramena". Spolu s medikamentóznou terapiou je pacientovi predpísaná terapeutická gymnastika s periartritídou lopatky, ktorá výrazne urýchľuje proces obnovy. Viac podrobností o aplikácii cvičebnej terapie a bude diskutované v tomto článku.

príčiny

Najčastejšími faktormi prispievajúcimi k rozvoju periarthritis u humeropatie sú:

• ochorenia kardiovaskulárneho systému;
• malígny nádor na mozgu;

K poznámke! Toto ochorenie je sprevádzané degeneratívne zmeny v tkanivách ramenného pásu, čo má za následok tašky a väzivových prístrojov s adhéziou, hromadia soľ, a v oblasti coracoid lopatiek atrofovaly svalových vlákien a znížená citlivosť.

Ako sa prejavuje

Vývoj humeroparóznej periarthritídy sa spravidla preukazuje bolestivé pocity v oblasti ramena, ktoré sú zosilnené pohybom ramenného kĺbu. V procese vývoja patológie sa bolesti zintenzívňujú a rušia pacientov nielen pri pohybe ručne, ale aj v pokoji. Pri absencii liečby zmizne syndróm bolesti, ale amplitúda pohybu postihnutého ramenného kĺbu je výrazne znížená. Potom sa bolesť opäť vráti, ale s novou silou - od bolesti ide do vŕtania.

Ak nepríjemné pocity zabránia spánku v noci, znamená to, že vec prešla príliš ďaleko. Samozrejme, že bolesť v ramene - to nie je len príznakom zmrznuté rameno, pretože je choroba často sprevádzaná necitlivosť v prstoch, bolesť v krku, závraty a migrény. Ak pacient nedostane včasnú lekársku pomoc, choroba mu môže spôsobiť osteoporózu humeru a hypotrofiu deltového svalu. Aby ste sa tomu vyhli, musíte okamžite reagovať po objavení podozrivých príznakov.

Aplikácia lekárskej gymnastiky

Ako doplnok lekárskej liečby lekári často predpisujú pacientov s liečebnou gymnasťou.

Pri pravidelnom vykonávaní špeciálnych cvičení na tele je pozitívny účinok vo forme:

• obnovenie motility postihnutého ramenného kĺbu;
• zvýšený svalový tonus a ochrana pred kontraktúrou;
• posilňovanie väzivých štruktúr, ktoré v priebehu rozvojovej patológie oslabujú;
• odstránenie napätia z komplexov svalov a šliach;
• odstránenie zápalových procesov;
• obnovenie trofizmu postihnutých tkanív;
• zlepšenie krvného obehu v postihnutej oblasti.

Správne zvolený súbor terapeutických cvičení prispieva k potlačeniu všetkých väzieb vzniku a vývoja humeroparóznej periartritídy. Ale účinný terapeutický proces možno dosiahnuť len za podmienky, že všetky cvičenia sú koordinované s ošetrujúcim lekárom.

Všeobecné odporúčania

K liečebnej gymnastike priniesli telesné benefity a nepoškodili je potrebné dodržiavať určité odporúčania:

• Je nevyhnutné uchýliť sa k cvičebnej terapii len v počiatočných štádiách vývoja patológie. Inak postihnuté tkanivá nebudú vystavené dostatočnému terapeutickému účinku;

K poznámke! Pri vymedzovaní komplexnej cvičebnej terapie by mal pacient denne vykonávať gymnastické cvičenia. Nedodržanie lekárskych pokynov môže znížiť účinnosť terapie, čo výrazne spomalí priebeh liečby.

Komplex cvičení

Účinnosť terapeutickej gymnastiky v liečbe periarthritídy humeropatie je nepopierateľná. V závažnejších prípadoch je však potrebný komplexný prístup, ktorý zahŕňa nielen pravidelné vykonávanie lekárskych cvičení, ale aj masáže postihnutej oblasti. Spočiatku treba vykonať cvičenie tým, že dobre položíte pacientovu ruku. Ak bolesť nedáva príležitosť na cvičenie LFK, potom pred zasadnutím sa odporúča podať anestetikum. Najlepší spôsob, ako sa s tým vyrovnať, je "Analgin", aj keď si môžete vybrať pre seba a pre ďalšiu drogu.

V závislosti od stavu pacienta sa počet opakovaní v tomto alebo v tomto cvičení môže líšiť. Existujú však určité programy, ktoré je potrebné dodržiavať v priebehu liečby. Nižšie je jeden z nich.

Tabuľka. LFK pri humeroskapulárnej periartritíde.

Napriek skutočnosti, že všetky tieto cvičenia majú liečebný charakter, ak nie sú vykonané správne, môžete nielen zmierniť súčasnú situáciu, ale aj výrazne zhoršiť situáciu. Preto pred vykonaním postupov potrebujete poradiť sa s odborníkom. Ak neviete, ako vykonať toto alebo toto cvičenie, požiadajte lekára, aby vám ukázal, ako to urobiť správne.

Existujú nejaké kontraindikácie

Terapeutická gymnastika - aj pri správnom vykonávaní všetkých cvičení - má svoje vlastné kontraindikácie, ktoré je potrebné vziať do úvahy. Najprv tieto kontraindikácie zahŕňajú:

• zlyhanie srdca alebo prítomnosť kardiovaskulárnych ochorení;
• zvýšená hladina cukru v krvi;
• syndróm výraznej bolesti;
• horúčka (patologický stav sprevádzaný horúčkou a zimnicou);
• rozvoj infekčných chorôb;
• aneuryzma (patológia sprevádzaná výčnelkom artériových stien);
• infarkt myokardu (porážka srdcového svalu).

Ignorovanie týchto kontraindikácií môže viesť k vážnym následkom, preto pred vykonaním terapie cvičením je potrebné vykonať diagnostické vyšetrenie na identifikáciu možných patologických stavov. Ak neboli nájdené žiadne kontraindikácie, môžete začať cvičenia.

Ak rameno bolesti, pomôže Lopková gymnastika Popov

Správne vybraná sada fyzickej terapie cvičenia je neoddeliteľnou procedúrou akéhokoľvek procesu obnovy pri liečbe chorôb, ktoré postihujú kosti tela. Zápal ramenného kĺbu tkanív v medicíne pretrvávajúcich rameno, ktorá sa vyznačuje radom zápalových symptómov a lézií ramenného kĺbu tkanív. Pre pacientov s touto diagnózou odborníci odporúčajú cvičenie s periartritídou, ktorá sa musí vykonávať pravidelne.

Prečo sa objavuje periarthritída ramena?

Zápal mäkkých tkanív sa môže vyvinúť z rôznych dôvodov, z ktorých hlavnými sú:

• komplikácie krčnej osteochondrózy;
• nesprávne zotavenie z ramenného zranenia;
• vrodené patológie štruktúry kostí a periartikulárnych tkanív;
• práce, kvôli ktorému sa neustále objavujú mikrotrauma, napríklad vysoká úroveň vibrácií pri práci so špeciálnym zariadením.
• Hlavné príznaky rakovinovej periartritídy sú:
• bolesť v kĺboch, zvyšovanie pohybu;
• slabosť ramenných svalov;
• narušenie fungovania ramenného kĺbu: od nemožnosti zvýšiť ruku na požadovanú výšku až po pocit "zamrznutého" ramena.

Ak zistíte, že máte tieto príznaky, ihneď sa obráťte na špecialistu!

Odloženie návštevy lekára nie je potrebné, pretože to môže zhoršiť situáciu a vyvolať ďalšie komplikácie. Rovnako je veľmi odrádzané uchýliť sa k samoliečbe.

Ako zmierniť zápal kĺbového kĺbu?

Tak ako v prípade akejkoľvek inej choroby, s periartritídou, je potrebné čo najskôr konzultovať lekára s ďalšou liečbou. V prípade, že ste našli takúto chorobu ako periarthritídu s humeropatiou, lieky predpísané odborníkom dokonale dopĺňajú súbor cvičení od Popov.

Táto sada cvičení zahŕňa špeciálne navrhnuté pohyby, ktoré pomôžu pri liečbe ochorenia a prispievajú k skorému zotaveniu poškodeného kĺbu a tiež eliminujú kontrakcie. Princíp činnosti je pôsobiť na mäkké a tvrdé tkanivá ramenného kĺbu.

Hlavným rozdielom medzi súborom cvičení Popov z iných techník je opakovanie, kvôli ktorému sa dosiahne veľká amplitúda. Navyše neustále opakovanie cvičení vám umožňuje zahriať svaly.

Terapeutický komplex cvičení Dr. Popov umožňuje:

• normalizovať krvný obeh postihnutej oblasti;
• obnoviť pôvodnú kapacitu ramenného kĺbu;
• obnoviť objem pohybu;
• posilniť väzy a svaly;
• uvoľniť šľachy a svaly;
• obnoviť svalový tonus.

Treba mať na pamäti, že tento súbor cvičení zahrnutých do liečebného procesu je len vo fáze rehabilitácie, keď eliminoval hlavné symptómy ochorenia a zápal sa zastaví.

Periartróza ramenného močového mechúra, vylieči komplex cvičení Popova. Ak si však myslíte, že len s pomocou jedného komplexu telesnej výchovy podľa Popova môžete vyliečiť túto vážnu chorobu, potom sa kruto zmýlite. LFK - je iba doplnkom k hlavnému liečeniu a jeho účinnosť vytvára len normálne podmienky pre fungovanie kĺbov, svalov a šliach.

Gymnastika Popova s ​​periarthritídou s humeropatiou

Zahrievanie počas ramienkovej periartritídy je založené na typoch pohybov, ako sú:

• flexia a uvoľnenie zápästia a prstov;
• kruhové pohyby s rukami alebo ramenami so zníženými ramenami;
• ponúkanie rúk na ramená a spúšťanie rúk pozdĺž výdychu tela alebo predbežné stiahnutie lakte do strán;
• zdvíhanie ramien hore a dole;
• svahy a kruhové pohyby krku.

Na to, aby ste mali predstavu o spôsoboch vykonávania cvičení, odporúčame oboznámiť sa s demo videom, ale nepracujte okamžite. Prvé 2-3 mesiace fyzikálnej liečby by sa mali vykonávať pod dohľadom skúseného fyzioterapeuta a súbor cvičení by mal byť založený na odporúčaniach ošetrujúceho lekára. A až po tom, čo sa všetky hnutia rozvinuli do značnej miery, môžete požiadať o súhlas špecialistu na nezávislé štúdium.

Cvičenie cvičebnej terapie s periarthritídou pleurálnej chlopne sa vykonáva v rôznych východiskových pozíciách: leží na žalúdku alebo chrbte, sedí na lavičke alebo stoličke v telocvični a stojí na švédskej stene alebo bez podpory. Športové vybavenie môže slúžiť ako palice, elastické expandéry, gule, ľahké činky.

Často sa cvičenie vykonáva po fyzioterapeutických procedúrach, ktoré pripravujú telo na cvičenie. Odborníci odporúčajú pomaly a presne otáčať, rozťahovať a otáčať problémový kĺb, robiť jednoduché cvičenia bez ťažkostí a bolesti. Fyzická kultivácia sa musí robiť pomaly a bez problémov, udržiavať správny rytmus dýchania.

Rehabilitácia Popov s zmrznuté rameno patria také cviky, ktoré pomáhajú integrovať do medical-rehabilitačného centra:

1. Sedí na okraji kresla, mierne položí nohy a narovná chrbát. Potom zviňte prednú časť jednej alebo druhej nohy, zároveň musíte posúvať ruku z bedra do kolena. Na inšpiráciu - pravá ruka, pri výdychu - vľavo. Ramená sú mobilné súčasne.
2. Vykonanie predchádzajúceho cvičenia, ale posuvné dlane nahradené kruhovými pohybmi.
3. Relaxujte, položte ruky po tele. Vytvorte ramená na 10 plynulých kruhových pohyboch, zatiaľ čo pomaly ohýbate chrbticu. Narovnávajte, relaxujte.
4. Opäť vykonajte kruhové pohyby s ramenami, ale ruky sa spúšťajú nadol a amplitúda pohybov tam a späť stúpa. Zadná strana je mobilná.
5. Vytlačte ramená hore a napíšte znak nekonečna, vrátane chrbtice.
6. Vytiahnite ruky hore, pravou končatinou zatvorte ľavú ruku, doprejte si hnacie pohyby vpred, mierne sa odkláňate od chrbta. Potom pomaly spustite končatiny. Dýchanie v rukách - zdvihnutie, vydychovanie - zníženie.
7. Postavte sa z kresla, položte nohy na šírku a uvoľnite si ruky. Vytvorte "nožnice" 6-10 krát. Pri dychu sú končatiny spojené s výdychom - lopatkou.
8. Ľavé rameno by malo byť ťahané dopredu, potom sa zdvihnúť a pomaly sa pohybovať chrbtom. Opakujte cvičenie pravou končatinou.
9. Vytiahnite krk do procesu a otáčajte ho pri zdvíhaní ramena. Po vrátení končatiny do počiatočnej polohy by mala byť hlava tiež otočená rovno.
10. Dajte ruky na ramená a rotujte ich pomocou ramien a chrbta.
11. Alternatívne ohnite ruky na lakte. Ohýbajte končatinu a jemne ju zdvihnite.
12. Pretiahnite prsty a narovnávajte ruky. Vykonajte 5 striedaní vľavo a vpravo.
13. Zaveste prsty do zámku a urobte 8-10 zvlnené pohyby.
14. Dajte si ruky na kolená. Rozložte nohy na šírku ramien. Pokúste sa vytiahnuť ľavé rameno na pravé koleno a jemne sa ohnúť. Opakujte pre druhú stranu.

Základným súbor cvičenie počas tuhého ramena je nutné doplniť cvičenia, aby sa zahriať svaly, je potrebné na dokončenie cvičenia relaxačné pohyby, ich výkon bude tiež odstrániť napätie vo svaloch, pokiaľ k nej dôjde v priebehu cvičenia.

Po cvičení je dokončené, sa odporúča ľahnúť na rovnom povrchu, ruka ležala na jednej strane a uvoľniť rameno, leží v tejto polohe nie je menej ako pol hodiny.

Pravidlá výkonu cvičebnej terapie

Počet hodín za týždeň musí byť dohodnutý s fyzioterapeutom. Zvyčajne začínajte dvakrát alebo trikrát, postupne prejdite na každodenné aktivity.

Existuje niekoľko základných pravidiel, ktoré treba dodržiavať pri vykonávaní množstva cvičení na terapeutické a preventívne účinky na ramenné kĺby:

• počiatočné zaťaženie by malo zodpovedať veku pacienta a stupňu poškodenia ramenného kĺbu;
• zaťaženie by sa malo postupne zvyšovať;
• nabíjanie by sa malo uskutočňovať pravidelne a najlepšie súčasne. Zvyčajne sa plánuje na prvú polovicu dňa alebo na večer.
• všetky pohyby musia byť vykonávané hladko, bez trhania;
• Pohyb by nemal spôsobiť silné bolesti (ak k nemu dôjde, okamžite nahláste to na fyzioterapeuta, popísať druh bolesti, rovnako ako po konzultácii s ošetrujúcim lekárom);
• Séria cvičení by mala začať s kĺbmi zápästia a lakťov, ktoré sa postupne pohybujú na rameno.

Napriek tomu, že komplex cvikov je navrhnutý tak, aby obnovil mobilitu spoja, nemal by sa snažiť dosiahnuť výsledok v krátkom čase. Systematický a pomalý pokrok k zamýšľanému výsledku v pohodlnom rytme bez prepätia umožní dosiahnuť trvalý účinok.

Ako liečiť periartritídu humerusu doma

Pleuralopatia periartritída je ochorenie, pri ktorom dochádza k zápalu tkanív umiestnených v blízkosti veľkých kĺbov. Môžu to byť šľachy, kapsuly, svaly alebo väzy. Príznaky tejto choroby sa spravidla vyskytujú u ľudí vo veku 35 rokov.

Scapulárna humeralná periartritída ovplyvňuje kapsuly a šľachy ramenného kĺbu. Tento typ patológie je dosť bežný. Táto patológia sa môže rovnako rozvíjať u žien i mužov.

Príčiny vývoja ochorenia často spočívajú v poranení ramena (spadajúce pod predĺžený ramenný alebo ramenný kĺb, mŕtvica). Aj príčiny progresie periartritídy môžu byť spojené s odstránením prsníka a niektorými ochoreniami vnútorných orgánov.

Čo je to?

Pleuralopatia periarthritis je lekársky pojem, ktorý spája celú skupinu rôznych patológií muskuloskeletálneho systému a periférneho nervového systému.

V medzinárodnej klasifikácii chorôb neexistuje takáto formulácia diagnózy ako periarthritída humeropatie. To je viac syndróm "problémov v oblasti ramenných kĺbov", ktorý sa vyskytuje pod vplyvom rôznych príčin, za predpokladu, že samotný kmeň zostáva zdravý.

príčiny

Bezprostrednými príčinami príznakov periarthritídy humeropatie sú:

• Zvýšené zaťaženie na neupravených ramenných kĺboch;
• Zhoršenie prívodu krvi do ramena a množstvo lokalizovaných tkanív. Zvyčajne sa takáto situácia vzniká pri infarkte myokardu tkanív, keď sú ľavé rameno spojovacie zóny zbavené živín a kyslíka, čím sa stávajú krehkými, prepätiu a zapálená. Zhoršenie prietoku krvi sa môže vyskytnúť aj po operáciách na mliečnej žľaze s ochorením pečene;
• Zranenie ruky (padanie na podlhovasté rameno, na ramene, úder do ramena samotného). Číra zranenie môže byť zanedbateľný, ale je postačujúca pre rozvoj mikro okolo ramenného kĺbu vo svalových tkanív, šliach a väzov, a ktoré slúžia k ďalšiemu spôsobiť nástupu symptómov. Príznaky sa často nevyskytujú ihneď po poranení, ale za niekoľko dní (3-7);
• Porušenie nervov cervikálneho a brachiálneho plexu. Súčasne sú svaly spasované, stláčajú krvné cievy prechádzajúce cez ne, čo zhoršuje prietok krvi v periartikulárnych tkanivách. V budúcnosti sa scenár opísaný vyššie prehráva.

tvar

Periartritída ramenného kĺbu môže byť akútna alebo chronická.

1. Akútna periartritída: nastáva po traume. Charakterizované náhlym výskytom bolesti v ramene, ktoré sa zintenzívňujú v noci. Z tohto dôvodu sa človek nemôže pohybovať rukou. Vonkajšie dochádza k opuchu v oblasti spojov. Choroba trvá niekoľko týždňov, po ktorých sa bolesti stávajú menej intenzívnymi a pohyby sa obnovia.
2. Chronická periartritída: charakterizovaná tupými a bolestivými bolesťami v ramennom kĺbe, ktoré sa zintenzívňujú v noci av dopoludňajších hodinách. Ak proces prebieha, môže sa vyskytnúť ankylozujúca periartritída.

Symptómy humeroparóznej periartritídy

Periarthritída s humeropatiou pokračuje pomaly a tajne, bez toho, aby sa sama prejavila, kým sa neobjaví provokujúci faktor. Hlavnými príznakmi sú bolesť a obmedzená mobilita.

• V akútnom období je syndróm bolesti veľmi výrazný. Vyčerpávajúca bolesť v oblasti ramena, lopatky a ramenného kĺbu vzniká aj v pokoji, bráni úplnému odpočinku a spánku.
• Po čase sa vyskytuje svalová atrofia. Pod šlachami sa postupne ukladajú vápenaté soli (v 20% prípadov).
• V prípade predĺženého priebehu ochorenia sa rozvinie osteoporóza humeru, spondylóza krčnej chrbtice (ochorenie spojené s rastmi podobnými chrbtici na okrajoch stavcov).
• Deštruktívne zmeny ovplyvňujú kefku: koža má cyanický odtieň, postupná atrofia svalov spôsobuje, že je ťažké ohýbať prsty.

Správna diagnóza ochorenia

Preskúmanie lekárom pacienta začína porovnaním symetrie oboch častí tela, výčnelkov kostí: môže sa mierne napučať predná časť ramena. Skúška pokračuje s palpáciou ramenných svalov na prítomnosť napätia a pocit bolesti v svaloch. Pacientovi sa ponúka, aby vykonával rotačné pohyby a zriedenie rúk s cieľom posúdiť mieru mobility ramena, napätia a svalového tónu.

Následná diagnostika periartritídy ramenného kĺbu je potrebná na objasnenie diagnózy. Môže to zahŕňať:

• Röntgenové lúče;
• ultrazvukové vyšetrenie;
• zobrazovanie pomocou magnetickej rezonancie alebo počítačová tomografia;
• analýza synoviálnej tekutiny.

Röntgenová metóda pomáha vidieť depozíciu kryštálov soli na chrupavkovom tkanive. Magnetické rezonančné zobrazenie je predpísané na vylúčenie prítomnosti osteoporózy krčných stavcov. Viskozita periartikulárnej tekutiny umožňuje určiť zápalový proces. Na identifikáciu iných patologických stavov sa používa diferenciálna štúdia: artróza, tromboflebitída, nádor, infarkt myokardu, cholecystitída. Stanovenie príčiny je dôležitým prvkom úspešnej liečby.

Liečba humeroparóznej periartritídy

Priebeh farmakoterapie a iných procedúr periarthritis periarthritis je predpísaný lekárom pre každého pacienta individuálne, berúc do úvahy vekovú skupinu, anamnézu a zvláštnosti organizmu. Vo všeobecnosti liečba v počiatočných štádiách trvá od 2 do 3 týždňov. Pri akútnych a chronických formách trvá asi 2 mesiace.

Tieto schôdzky môžu zahŕňať:

• lieky majú široké spektrum účinku, a to ako vo forme tabliet, tak aj injekciou;
• injekcie kyseliny hyalurónovej - takéto manipulácie sa vykonávajú, keď ochorenie prejde do chronickej fázy a pozoruje sa deštruktívny proces v kĺboch. Kyselina hyalurónová zabraňuje abrázii chrupavkového tkaniva a nahrádza nedostatok synoviálnej tekutiny v kĺbovom vrecku;
• blokáda kĺbov a chrbtice - táto liečba sa používa hlavne v akútnej forme na zmiernenie bolesti a elimináciu kŕčov svalov. Injekcie by mali byť vykonávané iba špecialistom, pretože sa injektujú so špeciálnymi ihlami priamo do kĺbovej dutiny kĺbu;
• adaptácia nervových tkanív - takéto liečenie je nevyhnutné, ak príčinou choroby spočíva v porážke alebo rušení nervových zakončení. Používajú sa elektrické impulzy s nízkymi frekvenciami. Pomáhajú odstrániť opuchy, zápal a normalizujú prácu nervových koreňov, pričom spomaľujú proces rozpadu chrupavkového tkaniva;
• terapia nárazovými vlnami - táto metóda liečby zahŕňa vplyv na kĺbu akustickými vlnami, ktoré nejakým spôsobom prerušujú rast kostí, odstraňujú usadeniny soli a tesnenia a zároveň obnovujú mobilitu spoja.

Okrem toho s pletylopeckou periartritídou sa široko používajú metódy fyzioterapeutickej liečby: predovšetkým laserová terapia a magnetoterapia. Tiež dobrý terapeutický účinok poskytuje mäkká a presná ručná terapia, masáž, hirudoterapia (liečba pijavicami).

Zvláštne miesto pri liečbe tejto choroby je terapeutické cvičenie. K dispozícii sú špeciálne navrhnuté sady cvičení, ktoré pri podávaní liekov a iných postupov dokážu dosiahnuť skvelé výsledky v liečbe av relatívne krátkom čase obnoviť ramenný kĺb schopnosť pohybovať sa v plnom rozsahu.

Postisometrická relaxácia

Ako doplnok k všetkým metódam liečby sa odporúča takýto smer ako post-izometrická relaxácia (IRP). Lekári hovoria, že relaxáciu pomáhajú 9 z 10 pacientov s periarthritídou s humeropatiou.

Podstata metódy je nasledovná:

• Pomocou špeciálnych pohybov sa dosiahne maximálne možné svalové napätie ramenných svalov v stave pacienta.
• Svalové napätie sa udržuje maximálne 7-10 sekúnd.
• Potom sa svaly uvoľnia čo najviac - relaxačná fáza.

Postisometrická relaxácia je zameraná na odstránenie svalového kŕče v postihnutom ramene. To vám umožní znížiť syndróm bolesti a vrátiť spáru takmer plnú mobilitu.

fyzioterapia

Čo sa týka fyzioterapie, zriedkavo sa predpisuje v čistej forme. Obvykle sú potrebné ďalšie lieky. Medzi hlavné fyzioterapeutické metódy patria:

1. Tepelné postupy. Jedná sa o všetky druhy obkladov s dimexidom a bishifitem, kúpeľmi, kúpeľmi a aplikáciami bahna, to znamená vystavením teplu.
2. Ultrazvuk a elektroforéza. Prostredníctvom kože sa pomocou ultrazvuku zavádzajú špeciálne lekárske prípravky, ktoré umožňujú posilňovať priepustnosť tkanív.
3. Liečba magnetickým laserom. Vplyv silného magnetického poľa odstraňuje opuchy a zápaly a tiež zvyšuje výživu tkanív.
4. Vibromassage. Pomáha odstraňovať chronický bolestivý syndróm a zlepšovať metabolizmus.
5. Shock Wave Therapy. Predpokladá použitie energie nárazovej vlny. Takáto liečba zlepšuje metabolizmus a znižuje bolesť.

Alternatívne metódy liečby periarthritis u humeropatie sú viac spojené s netradičnou medicínou. Napriek tomu bola dokázaná ich účinnosť. Medzi alternatívne spôsoby účinku patria:

1. Akupunktúra. Šetrí bolesť a odstraňuje napätie vo svaloch;
2. Hirudoterapia, ktorá zahŕňa použitie špeciálneho enzýmu, prideleného medicínskymi pijavicami. Pomáha lokalizovať zápalové procesy;
3. Akupresúra a farmakopunktúra. Jedná sa o akupunktúru so súčasným podávaním liekov a stimuláciou elektrickým prúdom.

Komplex cvičení

Niekoľko cvičení na vývoj ramena:

• Môžete sedieť alebo stáť. Zvláštny význam nie je. Vložte ruky do pása. Pri pomalom tempe vykonávame kruhové pohyby s ramenami vpred, potom späť. Čas na vykonanie cvičenia je približne 1 minúta v každom smere.
• Aj východisková pozícia. Máme ruky v páse. Na pokojnom tempe posúvame ramená dopredu a dozadu. Počet opakovaní je 8-10 krát.
• Stojíme presne. Ruky sú stlačené na telo. Pomaly, bez ostrých pohybov, zdvihneme ramená nahor, bez toho, aby sme zdvihli ruky z kufra. Potom ju znížime. Ak máte pocit bolesti alebo výrazného nepohodlia, nemusíte cvičiť. Optimálny počet opakovaní je 10-12 krát.
• Môžete sedieť alebo stáť. Svalnaté rameno ohybu na lakeť. V takejto situácii sa pokúšame vytiahnuť lakeť von do boku, kým bolestivé rameno nie je kolmé k trupu.
• Nechajte postihnutého ramena na opačnom ramennom kĺbe. Lanko ruky, ktoré vás obťažuje, by sa malo dotýkať brušnej oblasti. S kefkou zdravého rúk zoberte lakeť hornej končatiny lakte. Hladko, bez ostrých pohybov, zdvihnite lakeť chorých rúk, ktoré by sa v tomto prípade nemali odchyľovať od predného povrchu kmeňa. Zdvihnite lakeť hore, pokiaľ je to možné, držte polohu asi 10 sekúnd a potom ruku znížte.

V domácom prostredí môžu byť špeciálne cviky použité na liečbu periartritídy ramenného kĺbu na obnovenie plnej pohyblivosti ruky. Fyzioterapia sa odporúča vo všetkých prípadoch, ale nie v akútnom období.

Domáca liečba

Ľudové lieky na rameno a ramennú periartritídu môžu byť v počiatočných štádiách ochorenia pomerne účinné. Metódy môžu byť použité ako účinné preventívne opatrenia.

1. Želatína - v skutočnosti je to prírodná stavebná zložka kĺbov. Zvlášť účinné je použitie želatíny v prípadoch poškodenia chrupavkového tkaniva. Diéta môže obsahovať výrobky na báze želatíny: chilli, ovocné želé atď. Je tiež súčasťou kompresie alebo tinktúry.
2. Výživa a strava - je prísne zakázané hladovanie. Počas choroby telo potrebuje nutričné ​​prvky viac ako kedykoľvek predtým. Neexistuje špeciálna strava špecifická pre patológiu humeroparóznej periartritídy, ale je zvyčajne lepšie konzumovať zdravé potraviny bohaté na vitamíny, minerály a najmä vápnik.
3. Rúskové listy - s ich pomocou robia obklady a obväzy. Dobré výsledky sa dosiahnu použitím čerstvých listov lopúch na postihnuté miesto. Najskôr odstráňte stonku. Nosenie kompresie z lopúch značne znižuje zápal.

Súčasne nemôže samoprelievanie ľudí nahradiť metódy tradičnej liečby. Moderný vývoj v tejto oblasti pomáha dosiahnuť stabilnú remisiu s minimálnym poškodením vnútorných orgánov pacienta, prakticky bez použitia liekov.

Chirurgická liečba

V niektorých prípadoch lekár rozhodne o potrebe operácie, ktorá sa uzdraví z takej tvrdohlavého ochorenia ako je periarthritída s humeropatiou. Indikácie pre toto sú:

1. Po injekciách kortikosteroidov nedošlo k žiadnemu zlepšeniu.
2. Opakovanie humeroparóznej periartritídy počas 6 mesiacov, napriek protizápalovej liečbe.
3. Významné zníženie kvality života pracujúceho pacienta v dôsledku príznakov bolesti.

Počas operácie sa odstráni fragment lopatky a jedno väzivo. V 95% prípadov po chirurgickom zákroku sa humeroparózna periartritída úplne vylieči. Rehabilitačné obdobie trvá až 3 mesiace. Na toto obdobie je predpísaná špeciálna cvičebná terapia na obnovenie pohyblivosti kĺbu.

Preventívne opatrenia

Prevencia humeroparóznej periartritídy je nasledovná:

• vylúčenie nadmernej fyzickej námahy na humerus;
• prevencia hypotermie;
• cvičenie by malo byť systematické (odporúča sa ráno vykonávať alebo vykonávať najjednoduchšie cvičenia);
• Vylúčenie monotónnych pohybov rúk v každodennom živote (takýto faktor môže viesť k prasknutiu spojivových vlákien);
• prevencia mikro- a makro-zranenia ramena (pozornosť na vonkajšie faktory, dodržiavanie bezpečnostných predpisov);
• včasná liečba ochorení krčnej chrbtice a chrbtice ako celku (takéto ochorenia súvisia s bežnými príčinami periarthritídy humeropatie);
• ak bola identifikovaná humeroskapulárna periartritída, potom sa po ukončení liečby odporúča konzultovať s odborníkom na kontrolu výsledkov vykonaných procedúr.

Cvičenie komplexu Popov s humeroskapulárnou periartritídou: prehľad

Sada cvičení od Popova s ​​periartritídou na ramená - séria špeciálne vybraných pohybov, ktoré pomáhajú liečiť chorobu, prispievajú k postupnému rozvoju spoja a odstráneniu kontraktúr.

Autorom tohto komplexu je doktor Popov, rehabilitačný lekár:

Zvláštnosť metódy spočíva v namierenom pôsobení na tvrdé a mäkké tkanivá ramenného kĺbu - tento efekt je dosiahnutý plynulým a postupným rozťahovaním.

je dosiahnuté Ďalším charakteristickým rozdiel od tradičného komplexu Popov LFK, že cvičenie, ako by sa opakoval, ale s každým opakovaním veľké amplitúdy (v dôsledku predchádzajúceho "zahriatie" svalu).

Základné pravidlá komplexu Popov s periartritídou:

• každý pohyb komplexu by mal priniesť príjemné pocity;
• Ak je to možné, komplex je potrebné vykonávať, nesmie byť žiadna bolesť;
• po každom cvičení je potrebné uvoľniť svaly ramene;
• Dýchanie počas vykonávania komplexu Popov s humeroskapulárnou periartrózou by malo byť v súlade s pohybmi.

Ďalej v článku - kompletný súbor Popov z 26 cvičení.

Cvičenie Popova s ​​humeroskapulárnou periartritídou

Všetky cvičenia komplexu Popov sú vykonávané na pevnom povrchu. Každý pohyb by sa mal zopakovať asi jednu minútu. Ak sa pri výkone vyskytne bolesť alebo nepríjemný pocit, preskočte tento pohyb a prejdite na ďalší.

V nižšie uvedenom zozname - časť komplexu Popova s ​​periartrózou, ktorá sa vykonáva pri sedení. Druhá časť (ktorá sa odohráva v stoji) - môžete pozrieť na video, ktoré sa nachádza po zozname.

Posaďte sa na stoličku, aby ste sa cítili dobre. Dajte ruky voľne na kolená. Sedieť, napodobňovať chôdzu, pohybovať nohami týmto spôsobom, ako keby ste kráčali. Ruky sa neodtrhnú od bokov, ale po nich sa pohybujú (presnejšie, keď sa "chodia", budú sa pohybovať).

Bez zastavenia "chôdze", začnite svojimi rukami, aby ste urobili kruhový pohyb na bokoch a masírovali ich. S týmto aktívne presuňte svoje ramená po rukách. Hoci cvičenia sú zamerané na liečbu periarthritídy humeropatie - je dôležité, aby sa celé telo pohybovalo.

Keď sedíte na stoličke, položte ruky na boky, aby mohli voľne visieť. Predstavte si, že máte záťaž v rukách. Presuňte ramenný pás a ťahajte si ruky. Sledujte chrbát, nemali by byť v jednej polohe (pravidelne narovnávať a uvoľňovať bedrovú oblasť).

Kruhové zákruty s ramenami späť s čo najväčšou amplitúdou. Ruky voľne visia a pasívne sa pohybujú. V tomto pohybe by sa mala aktívna súčasť aj chrbta. Keď zdvihnite ramená, narovnáte si chrbát, a keď spustíte a odtiahnete, uvoľnite ju a trochu ho ohnite. Femorálny kĺb niečo nadvihne a potom ho spustí. Všeobecne platí, že v tomto cvičení máte vlnité pohyby.

Postupujte rovnako ako v bode 4 iba v smere dopredu.

Opakujte cvičenie 3 a potom 2. Sledujte dýchanie. Pohyb ramien a paží by mal byť synchrónny s inhaláciou a výdychom.

Východisková poloha je rovnaká (sedenie, ruky visia voľne). Urobte aktívnu kruhovú rotáciu s ramenami späť. Pomôžte svojím rukami, vezmite ich späť, ohýbajte sa po lakte. Oprite mierne na stranu; samotné pohyby sú podobné "ôsmim". Pohybujte asi minútu, potom ďalšiu minútu v opačnom smere (ramená dopredu).

Vezmite štetku jednej ruky do druhej ruky. Potiahnite hrudník po rukách (narovnávanie bedrovej oblasti). Často, keď je humeroskapulárna periartritída, je ťažké zdvihnúť ruky hore - potom ich zatlačte dopredu a odchyľte sa od zadnej časti kresla. Rovnica sa tiež zúčastňuje na hnutí. Keď si natiahnete ruky a opriete sa dozadu - vydychujte; návrat do východiskovej polohy - dych.

Opakujte cvičenie číslo 2 z tohto komplexu Dr. Popov.

Urobte malý výkyv s rukami dopredu a dozadu, pomocou telesa tela. Opierajúc sa o zadnú časť kresla, prekročte narovnané ruky a pokúste sa čo najbližšie zatvoriť ramená, vydychujte. Zatlačte ruky späť, telo dopredu, narovnávajte chrbát, vdychujte. Pokúste sa čo najviac priblížiť lopatky.

Alternatívne zdvihnite ruky dopredu pokiaľ možno. Povinná účasť zboru: pri zdvíhaní ramena sa chrbtica vyrovná a pri poklese sa ohýba v dolnej časti chrbta. Kĺbový kĺb sa tiež zúčastňuje zdvíhania a spúšťania kufra.

Umiestnite ruky do oblasti klavikuly. Urobte kruhové hladké pohyby s vašimi ramenami ohnutými dopredu s čo najväčšou amplitúdou. Posuňte telo nahor a nadol rukami. Dajte si dych, keď zdvihnete lakte a telo nahor, vydychujte - telo a ruky padajú. Chrbát sa potom narovná a potom sa ohne. Urobte 1 minútu dopredu a 1 minútu späť.

Z miesta sedenia sa naklonte dopredu; ruky kĺžu po nohách, snažia sa dostať na nohy (vydychovanie) a priblížiť ramená k sebe. Keď sa vrátite späť do opačnej polohy, zoberte ruky späť čo najďalej späť, snažte sa priniesť lopatky ramien (vdychovať). Pri periartritíde ramena a ramena je ťažké vytiahnuť rameno, musíte pocítiť kontraktúru, čo bude znamenať správnosť výkonu.

Opakujte cvičenie 2.

Umiestnite ruky do oblasti kľúčnej kosti, lakte pozdĺž kmeňa, pas je uvoľnený, mierne ohnutý. Narovnávajte si chrbát, zdvihnite jedno lakeť smerom dopredu a hore a druhým - dozadu a hore. Návrat do východiskovej pozície. Opakujte v opačnom smere.

Posedenie, uvoľnite chrbát, ruky dolu. Narovnávajte si chrbát, zdvihnite ruky po stranách a urobte kruhovú rotáciu. Spustite ich do východiskovej pozície, ale s dlhými rukami (vnútri). Potom opačným smerom k východiskovej pozícii. Keď zdvihnete ruky, zhlboka nadýchnite.

Opakujte cvičenie číslo 2 z tohto komplexu Dr. Popov.

Zatvorte prsty v zámku, položte ruky pred seba do úrovne hrudníka (lakte smerom k bokom). Urobte si ruky "vlnou", ako keby ste ich odvalili z jedného lakťa cez prsty k druhému. Alternatívne v oboch smeroch. Tento pohyb je pri periartritíde pomerne zložitý, takže to robte čo najďalej, bez toho, aby to bolo možné.

Položte pravú ruku na ľavé rameno, uchopte ľavú lakť pravého ramena, sklopte mierne dopredu a ohýbajte chrbát. Narovnávajte, mierne otočte doľava a snažte sa dostať lakeť čo najďalej. To isté s druhou rukou.

Opakujte cvičenie 2.

Sedieť na stoličke, šíriť nohy čo najširšie, položte ruky na kolená. Naklonte sa dopredu najprv s jednou ramenou (aj chrbtica sa zúčastňuje), potom druhá, vráti sa vždy do pôvodnej polohy. Dýchajte včas s pohybmi. Napriek tomu, že toto hnutie pre periarthritídu s humeropatiou je pomerne náročné, predchádzajúce cvičenia pripravujú spoločne na jej realizáciu.

Vykonajte cvičenie 2.

Opakujte cvičenie 4, ale aktívne sa zamerajte na ramenné kĺby.

Počiatočná pozícia je rovnaká ako v cvičení 21. Ohnite sa dopredu a mierne ohýbajte. Presuňte sa dopredu najprv s jednou ramenou a potom s druhou. Chrbtica je rovná a nezúčastňuje sa (iba ramená pracujú).

Opakujte cvičenie 2.

Urobte niekoľko ťahov s rukami po stranách, hore a dole, aby ste sa uvoľnili.

Video s implementáciou celého komplexu Popova:

Popovský komplex s humeroskapulárnou periartrózou by sa mal denne vykonávať. Nasledujúci deň môže byť mierna bolesť v oblasti ramien - to je normálne, nepríjemné pocity prejdú po druhej relácii.

Periartritída pleurálnych zápalov: súbor cvičení

Špeciálna gymnastika je neodmysliteľnou súčasťou terapie humeroparóznej periartritídy. Neustály vývoj "zmrznutého" ramena napomáha zlepšeniu dodávania krvi zapáleným tkanivám a obnovuje normálnu mobilitu ruky. Existuje súbor cvičení určených pre pacientov s brachiálnou periartritídou.

Všeobecné pravidlá vykonávania cvičení

• Výcvik cvičebnej terapie by sa mal začať až po odstránení syndrómu akútnej bolesti.
• Všetky pohyby musia byť vykonávané pomaly, bez trhania.
• Počet opakovaní cvičení sa vyberá individuálne a pokračuje z celkového fyzického stavu.
• Ak gymnastika spôsobí ostrú bolesť v ramene, potom je lepšie ho chvíľu vzdať.
• Odporúča sa trénovať 2-3 krát denne po dobu 5-15 minút a každý deň.

Približný gymnastický komplex

V období exacerbácie blednutia sú Codmanove cvičenia účinné, čo znemožňuje nevýznamné zaťaženie ramenného kĺbu a nespôsobuje bolestivé pocity:

1. Stojace, nohy ramennej šírky. Nakloňte sa dopredu. Voľne si uvoľnite ruky. Maximalizujte ramenný pás. Zostaňte v tejto pozícii po dobu 10-15 sekúnd.
2. Mierne nakláňajte sa dopredu a na okraji stoličky sa opierajte o zdravú ruku. Otočte pacienta rukou jeho vpravo a vľavo.

Po nástupe remisie môžete prejsť na aktívnejšiu telocvičňu. Prvých niekoľkých zasadnutí sa koná v prvej polohe. V budúcnosti sa tréningy môžu vykonávať stáť alebo sedieť:

1. Počas minúty stlačte a odtrhnite prsty v päste.
2. Ohýbajte a odizolujte kefu. Potom ich otočte do kruhu.
3. Dajte ruky pozdĺž kufra. Pri vdýchnutí zdvihnite dlane na ramená a znížte ich pri výdychu.
4. Dlaňami zatlačte na telo. Zdvihnite ruky nahor. Návrat do východiskovej pozície.
5. Ruky sa tlačia na ramená, lakte do tela. Pri vdychovaní zdvihnite lakte pri výdychu - znížte ich.
6. Vezmite zdravú ruku chorú a, pokiaľ je to možné, ju dostať za hlavu. Mierne popíjať postihnutú končatinu až do pocitu miernej bolesti.
7. Držte dlane na ramenách. Zdvihnite lakte do strán. Návrat do východiskovej pozície.
8. Ležiaci na podlahe. Roztiahnite ruky. Ľahko stlačte dlaň na podlahu.
9. Ležiaci na podlahe. Zdvihnite a spustite ruky.
10. Ležiaci na podlahe. Zdvihnite ruky a zatriasajte rukami. Návrat do východiskovej pozície. Maximálne uvoľnite ruky.

Každé cvičenie by sa malo opakovať 3 až 8 krát.

Pri úplnej absencii bolesti môže byť komplex rozšírený:

Štartovacia pozícia - sedí na stoličke:

1. Ruky pozdĺž kmeňa. Skákajte ich tam a späť.
2. Zdvihnite obe ruky. Udržujte pozíciu na 2-3 sekundy. Dajte ruky nadol a urobte ich 3-4 body tam a späť.
3. Začnite zdravú ruku za chrbtom a dotýkajte sa čepele prstami. Pokúste sa opakovať to isté s chorými končatinami.
4. Ramená sú spustené pozdĺž kmeňa. Vezmite zdravé rameno na stranu v uhle 90 °. Vytiahnite to. Udržujte pozíciu na 3-5 sekúnd. Opakujte cvičenie s chorou rukou.
5. Kefy na ramená. Zdvihnite ľavú nohu a zahnite ju za lakte pravého ramena. Opakujte to isté s ľavou rukou a pravou nohou.
6. Dajte ruky pozdĺž kufra. Pomaly sa otáčajte v kruhu najskôr so zdravou rukou, potom chorým.
7. Položte ruky nadol. Nakloňte sklonu hlavy dopredu a dozadu a bokom.
8. Vykonajte otáčanie hlavy najprv v smere hodinových ručičiek, potom proti. Ak toto cvičenie spôsobuje závrat, malo by byť dočasne vylúčené z komplexu.
9. Dajte si ruky na kolená. Postavte sa, rozprestierajte si ruky od seba. Posaďte sa.

Východisková pozícia stojí:

1. Urobte mušky s oboma rukami dopredu a dozadu.
2. Sklopte mierne dopredu, urobte to isté simultánne s rukami, ale vpravo vľavo.
3. Chôdza na mieste a mávajúc širokými rukami.

Po dokončení komplexu sa odporúča liečiť postihnutú končatinu pozíciou. Pacient musí ležať na podlahe, pričom priamu pacientovu ruku vedie na stranu až do maximálneho možného uhla.

Takže ruka nekĺzne dole, pod zápästím, lakťom a predlaktikom ukladá zaťaženie o hmotnosti približne 0,5 kg. V tejto polohe by mal pacient po prvýkrát zostať 3-5 minút. Pri každom nasledujúcom čase sa tento čas zvyšuje o ďalšie 2-3 minúty. Maximálna dĺžka liečby je 30 minút. Nakoniec by ste mali stáť na nohách a triasť oboma rukami po dobu 30 sekúnd.

V prvých 2 týždňoch sa má liečba vykonávať raz denne, potom sa môže postup opakovať dvakrát denne (ráno a večer).

Po zvládnutí techniky vykonávania cvičení u pacientov s humeroskapulárnou periartritídou je možné nielen zmierniť ich stav doma, ale aj výrazne urýchliť zotavenie.

Periarthritída ramennej šupky. Komplex cvičení na systéme Dr. Popov:

TV program "Rusko-1", program "Na najdôležitejších" s Sergejom Bubnovským na tému "Pleurálna ramenná periarthritída": "

aký typ cvičenia je potrebný pre periarthritis periarthritis

Mnoho ľudí premýšľa o tom, ako liečiť periarthritídu humeropathy, súbor cvičení v tomto prípade - jednu z najoptimálnejších možností. Výsledok však bude pozitívny iba vtedy, ak pravidelne budete vykonávať gymnastiku.

Ramenné kĺby sú najviac flexibilné a mobilné kĺby v ľudskom tele. Ale kvôli jeho obrovskému rozsahu pohybov, človek veľmi často musí platiť, pretože periartritída je dôsledkom mechanického poškodenia alebo predĺženej ťažkej fyzickej práce. Terapeutická gymnastika pre tento typ ochorenia je hlavnou metódou liečby, ale okrem cvičení je potrebné absolvovať kurz lekárskej starostlivosti.

Počas terapeutickej gymnastiky s periartritídou prenikajúcou cez rameno by sa malo snažiť dýchať hlboko a správne. Je potrebné si uvedomiť, že musíte začať cvičenia na základe inšpirácie a skončiť exhaláciou.

Pred výkonom terapie sa poraďte s lekárom.

Prečo sa cvičenia vykonávajú

Pri liečbe humeroparóznej periartritídy pomocou gymnastiky môžete dosiahnuť nasledujúce výsledky:

• zníženie bolesti;
• zvýšiť mobilitu ramenných kĺbov;
• zvýšenie elasticity a sily svalov;
• zabrániť svalovej atrofii;
• zlepšiť krvný obeh v tkanivách;

V kombinácii s farmakoterapiou vám cvičenie s pleurálnym piercingom umožňuje navždy zbaviť sa choroby.

Najdôležitejšou úlohou terapeutickej gymnastiky s periartritídou ramenného kĺbu je presun ramenného kĺbu, nie však jeho preexponovanie súčasne.

Gymnastika s periartritídou prenikajúcou cez rameno - kontraindikácie

Napriek skutočnosti, že gymnastika je liečebná, existuje niekoľko obmedzení a kontraindikácií jej implementácie. V žiadnom prípade sa nemôžu samostatne priradiť cvičenia. Čo by malo byť kurzu terapeutickej gymnastiky určuje len špecialista, pretože v opačnom prípade je možné len zhoršiť priebeh choroby.

Treba mať na pamäti, že výber gymnastických cvičení s periartritídou lopatky sa vykonáva len individuálne, v závislosti od štádia ochorenia, od veku pacienta. Odporúča sa vykonať terapeutickú gymnastiku s periartritídou s lopatkami po fyziologických zákrokoch.

Ihneď začnite s intenzívnym tréningom nie je potrebné, mali by ste postupne zvyšovať fyzické zaťaženie kĺbu. V prípade silnej bolesti sa má činnosť zastaviť.

Sada cvičení s ramennou pylorickou periartritídou (zahrievanie)

Aby ste nepoškodili ramenný kĺb, ktorý je postihnutý periarthritídou, vždy pred každým sedením zahrejte. Nezabudnite, že všetky pohyby by mali byť hladké a mäkké. Ak chcete uplatniť úsilie počas terapeutickej gymnastiky na humeroskapulárnej periartritíde, neodporúča sa, pretože môže spôsobiť veľkú ujmu na prekvapenom humerálnom kĺbe. Doporučujú sa nasledujúce cvičenia:

1. Zahrievanie by malo začínať prechádzkou na mieste vŕtacieho kroku, aby sa zaoberali rukami. Keď sa dostanete do východiskovej polohy: nohy sú od seba vzdialené.
2. Potom striedavo zdvihnite pravú a ľavú ruku, mali by byť vyrovnané.
3. Vykonajte cvičenie "mlyn", ale nie viac ako 5-7 krát.
4. Štetce rúk sa tlačia na ramená a vykonávajú kruhové pohyby najskôr dopredu, potom späť.
5. Striedavo striedajte ruky za chrbtom a snažte sa dosiahnuť opačnú ruku od ramena.
6. Naťahovať sa, akoby sa človek chce dostať na oblohu.
7. Stlačte a odlepte ruky.
8. Vykonajte kruhové pohyby s rukami, potom lakte a dokonca aj rukami.

Fyzioterapeutické cvičenia (základné cvičenia)

Po zahriatí začnite vykonávať základné gymnastické cvičenia. Terapeutické cvičenia zahŕňajú tieto cvičenia:

• v sedacej polohe (potrebná je stolička), kefy v páse, lakte rozvedené dopredu, vykonajte špirálové pohyby ramien 10-15 krát s prestávkou 3-5 minút;
• v rovnakej polohe, mierne znížte a zriedite ramená na limit, opakujte 8-10 krát;
• bolestivé rameno by malo byť navinuté čo najďalej tak, aby druhá ruka mohla vziať kefku a ťahať smerom k oblasti bedrovej oblasti a upevniť rameno na 5 sekúnd;
• štetkou ruky, v ktorej je kĺb zasiahnutý, položte na druhé rameno, uchopte lakeť chorého rúk a maximálne zdvihnite lakeť nahor, vykonajte 15-20 krát;
• vziať poležiačky, sa pacienta ruku do strany (musí byť plochý) zvyšuje do 3-4 0 podlahe, sa veľa kmeňom, určuje v tejto polohe 3-5 sekúnd, a spodné rameno;
• v polohe na chrbte je rameno ohnuté v lakte (dlaň smeruje k podlahe dovnútra), potom sa dlaň a predlaktia zdvihnú a spadnú do východiskovej polohy, 5-8 krát;
• stojte v blízkosti kresla, nakláňajte sa dopredu a naklonte sa na zdravú končatinu na stoličke, potom znížte chorú ruku, a tak urobte "kyvadlo" cvičenie;
• na stene podmienene označiť bod nad jeho výškou a pokúsiť sa dosiahnuť s chorou rukou;
• ruky položené pozdĺž kmeňa, vykonať zákruty s kefami, napínanie svalov, opakujte 10-15 krát;
• v stojacej polohe zdvihnite ruky do ramien, ruky sa môžu striedať alebo cvičenie synchronne s oboma rukami 6-8 krát;
• paže ohýbať v lakťoch, predĺžiť predlaktie na boky 10-12 krát;
• ísť hore na stenu a predstierať, ako keby osoba tlačila, urobte 10 krát s prestávkou 30 sekúnd;
• sedí na stoličke a zdvihne pred sebou dve rovnaké ruky, opakuje 15-20 krát;
• v postoji postavte svoje ruky pred seba, ohýbate na lakte tak, aby boli horizontálne k podlahe a kefy sa opierali o hrudník, zrieďte a ruky znížte na 5 minút;
• striedavo (stojaca pozícia) na zníženie a zdvihnutie rovných rúk, snažia sa dostať čo najviac chorých končatín na hlavu a hýžde;
• svah stranou, jednu ruku v páse, druhú úroveň a mali by ste sa snažiť maximálne natiahnuť chorú ruku na stranu, opakovať 20 krát;
• vezmite hmotnosť 1 kg a urobte klapku s rukami pred sebou, ruky musia byť na úrovni, vykonať 10 krát;
• ohnúť postihnutú končatinu v lakti, stlačil zápästia k ramenu (ruka by mala byť pritisnuté k telu), ako je to len možné, aby sa pokúsili zvýšiť svoj ohnuté paži, robiť cvičenia 10-15 krát;
• vybavené vreckami z piesku alebo soľou (400 g každej), ktoré zdvíhajú jeden po druhom za 5 minút;
• aby ste sa dostali na "všetky štvorky" a zdvihnúť jeden po druhom ruky hore, ťahaním stranou, opakujte 7-8 krát;
• v rovnakej polohe, ak chcete znížiť hrudník na podlahu, pri odoberaní chorého ramena na stranu, musí ležať na podlahe, vykonávať 8 krát;
• v rovnakej polohe vytiahnite rameno a opačnú nohu dopredu, ruku čo najviac, opakujte 9 krát;
• stojace na "všetkých štyroch", ohýbať sa na jednej strane (ruky odpočívať na podlahe), ako keby sa snažili priviesť hlavu bližšie k zadku, urobte 15-20 krát bez toho, aby ste si ruky od zeme;
• Ležať na žalúdku, ruky a nohy sa snažia zdvihnúť čo najvyššie, urobiť 10 krát;
• v polohe na ľavej strane, roztiahnite ramená a otočte jednu stranu, pokúste sa dosiahnuť druhú ruku bez zdvihnutia panvy z podlahy, cvičenie sa vykonáva osemkrát;
• v náchylnej polohe, objímajte sa s námahou, upevnite túto pozíciu na 10 sekúnd, zopakujte 15 krát;
• sediaci na podlahe, aby sa s predĺženými rukami dostal k prstom, aby vykonal 12 krát;
• v sede, natiahnite nohy, snažte sa držať ruky čo najďalej späť, odpočívajte dlaňami na podlahe;
• push-up s minimálnym úsilím sa vykonávajú v polohe, kde ramená a ohnuté kolená spočívajú na podlahe;
• v stojacej polohe, dosahujte na prsty a narovnávajte, opakujte 8-10 krát;
• ľahnúť si na posteľ tak, že rameno postihnutej končatiny bolo na hrane, vziať za ruku do strany a udržať na váhe a zaistite ho po dobu 10 sekúnd, potom sa ohnúť smerom k ramenu a znovu opakovať cvičenie, takže je potrebné 7-8 krát;
• ruky krížom takým spôsobom, že prsty sú prepletené (zámok sa získa), otočte zámok, zdvihnite ruky pred sebou, potom znížte nadol;
• rovnako ako v predchádzajúcom cvičení, urobte zámok, iba za ruky by mali byť za ich chrbtom, zdvihnúť ich, nie odpojiť, čo najvyššie späť.

Po ukončení terapeutických cvičení musí byť ruka, ktorá je postihnutá periartritídou, upevnená v jednej polohe a uvoľnená v ramene. Odporúča sa, aby osoba ležala na tvrdom povrchu (koberec na podlahe) a presunula ruku na stranu. V takejto situácii musí osoba zostať 30 minút.

Po opieraní ramena je potrebné postávať a trpieť pacientom rukou na 1-2 minúty.

Začnite vykonávať gymnastické cvičenia s scapular periarthritis ihneď po vymenovaní liečby. Na začiatok, dostatok tried 2-3 krát týždenne, postupne zvyšovať počet tried na 4-5 krát.

Ak sa budete držať všetky rady a dodržiavať odporúčania lekárov vykonávať pravidelné rehabilitácia a cvičenie s zmrznuté rameno, potom po krátke časové obdobie, pacient je zaručené, že ísť o zmene a periartritída ramenného kĺbu prestane ho trápiť navždy.